TRAI VisionTelefonen din ser hver repetisjon. Og retter teknikken din.
Sett telefonen på gulvet og tren. TRAI teller repetisjonene dine høyt, fanger opp de viktigste feilene og forteller deg hvordan du retter dem, midt i settet.
Gratis i Trainera-appen på Web, iOS og Android.
Slik fungerer det
En trener som følger med på hver eneste repetisjon.
En illustrasjon av TRAI Vision-skjermen under et sett med knebøy.
Slik ser TRAI
Tre steg, så er det bare å trene.
33 punkter på kroppen følges i hvert bilde, på enheten. TRAI vet om den ser deg forfra, fra siden eller i 45°, og vurderer bare det som er tydelig synlig fra den vinkelen.
- 01
Sett fra deg telefonen
Len den mot en flaske eller en manual omtrent 2 til 3 m unna. For hver øvelse viser TRAI hvor telefonen skal stå: foran deg, på siden eller i 45°.
- 02
Hold startposisjonen
To sekunder i startposisjonen, så tilpasser TRAI seg kroppen din. Den sjekker at du står riktig før den første repetisjonen telles.
- 03
Du trener, den veileder
TRAI teller hver repetisjon høyt og gir deg det viktigste teknikkrådet akkurat når du trenger det. Antallet føres inn i settet når du er ferdig.
Teknikkhjelp
Den forteller deg hva du skal rette.
Ett råd per repetisjon, det viktigste, sagt i det øyeblikket TRAI ser feilen. Først sikkerhet, så bevegelsen, så detaljene. Dette er de nøyaktige ordene du hører.
Knebøy
Armheving
Markløft og RDL
Bicepscurl
Skulderpress
Sidehev
Utfall
Planke og statisk knebøy mot vegg
Du får teknikkhjelp til knebøy, markløft, armhevinger, roing, press, bicepscurl, tricepsøvelser, hev, utfall, hofteløft, kroppshevinger, dips, beinhev, situps og planke. Kameraet teller resten.
Telling
Den teller alt.
Hver repetisjon telles
Repetisjoner for styrkeøvelser, sekunder for statiske øvelser. Når settet er ferdig, står tallet allerede i loggen.
Bevegelsesutslag
Dybde i knebøy og utfall, full utstrekking på toppen, bicepscurl helt opp.
Tempo
Den oppdager når du senker deg for raskt eller spretter opp fra bunnposisjonen, og ber deg roe ned.
Venstre og høyre
Hofter og skuldre i vater, armer på samme høyde, vekten jevnt fordelt mellom føttene.
Statisk trening som teller
Plankeklokken går bare mens du holder riktig stilling. Lar du hoftene synke, stopper den.
Vurderte repetisjoner
Hver repetisjon får en prikk: grønn for riktig teknikk, gul for en feil. Etter settet får du vite hvor mange som var riktige, og hvilken feil som var vanligst.
Stemmeveiledning
Se mot gulvet, lytt til TRAI.
Du trenger aldri å se på skjermen. TRAI sier hver repetisjon, hvert tiende sekund i en statisk øvelse, teknikkrådet du trenger og en kort oppsummering etter settet, med innspilte stemmer som også fungerer uten nett.
28 språk
Trykk på et språk for å høre TRAI snakke det.
AI Tabata
Hele treningsøkten, med hendene fri.
Start AI Tabata, så er kameraet på fra første til siste øvelse. Sett med repetisjoner har ingen nedtelling: TRAI teller til målet ditt, fører repetisjonene inn i settet og tar deg videre. Når neste øvelse krever en annen vinkel, ber den deg flytte telefonen først.
Personvern
Den følger med. Den tar aldri opp.
- Videoen forlater aldri telefonen din.
- Registreringen av kroppsstillingen skjer på enheten, ingenting lastes opp eller tas opp.
- Ingen mikrofon, bare kameraet.
- Fungerer med telefonen du har, uten treningsklokker eller sensorer.
For trenere
Kundene dine trener alene. TRAI følger med på dem.
Lag planen i Trainera, så får kundene dine TRAI Vision på øvelsene du har valgt, på nett, iOS og Android. Repetisjonene den teller, føres inn i treningsloggen deres, der du kan se dem.
TRAI Vision Vanlige spørsmål
TRAI Vision er kameratreneren i Trainera. Du setter telefonen på gulvet, starter et sett, og TRAI følger med gjennom frontkameraet: Den teller repetisjoner eller sekunder høyt, oppdager teknikkfeil som knær som faller innover eller hofter som synker, og forteller deg hvordan du retter dem underveis i settet.
Sett fra deg telefonen. Start settet.
Åpne en treningsøkt, trykk på TRAI Vision på neste sett og la den telle.
Gratis i Trainera-appen på Web, iOS og Android.