Hvad koster Future-appen i 2026: priser og refusion

Hvad koster Future?

Future koster $199 om måneden på månedsabonnementet, ifølge virksomhedens egen side om medlemskaber og priser (tjekket i oktober 2026). Betaler du forud, bliver det billigere: $537 for 3 måneder, $1,014 for 6 måneder eller $1,788 for 12 måneder, hvilket svarer til $149 om måneden. Forsiden reklamerer også med en første måned til $50. Der findes ingen gratisplan, og Future fås kun i USA.

For pengene får du noget, de fleste træningsapps ikke tilbyder: din egen træner af kød og blod, som skriver dit program og følger op på, hvordan det går. Om det er pengene værd, afhænger af, hvor meget du har brug for den person, og om en AI-app med en valgfri træner ville bringe dig næsten lige så langt for langt færre penge.

Futures abonnementer og priser i overblik

Alle Future-abonnementer indeholder den samme personlige coaching. Den eneste forskel er, hvor længe du binder dig, og hvad du betaler om måneden.

Abonnementspriserne kommer fra Futures hjælpecenter og introtilbuddet fra forsiden af future.co, begge tjekket i oktober 2026. Appens side i den amerikanske App Store siger det samme på én linje: "Future Pro membership is $199/month." Den viser ingen liste over køb i appen, så detaljerne om betaling står på future.co og i hjælpecentret. De sider, vi har læst, siger ikke, om den første måned til $50 kan kombineres med abonnementerne på 3, 6 eller 12 måneder. Spørg Future, før du betaler.

Er der en gratis prøveperiode?

Nej. Future har hverken gratis prøveperiode eller gratisplan. I stedet er der en tilbagebetaling: forsiden siger, at du får alle pengene tilbage, hvis du opsiger inden for 30 dage, og artiklen om tilbagebetaling og opsigelse kalder det en "risikofri første måned". I praksis betaler du først og beslutter dig inden for 30 dage.

Det får du for $199 om måneden

Du får et menneske, ikke en algoritme. Future skriver, at de "matcher dig med en fast, erfaren træner", og den træner bygger programmet og følger op på dig.

• Et program, som træneren skriver. Med Futures egne ord: "Vores trænere laver dit program."
• Opfølgning og ansvar. "Din træner tager kontakt, følger dine fremskridt og holder dig op på det."
• Understøttelse af ure. iPhone-appen kræver iOS 18 eller nyere og virker på Apple Watch (watchOS 10 eller nyere). Futures artikel om smartwatches siger, at deling af puls virker med Apple Watch Series 4 og nyere, og på Android med alle ure med Wear OS 3.0 eller nyere. Der findes også en Android-app på Google Play.
• Kostråd, ikke kostplaner. Forsiden reklamerer nu med sundhedscoaching, der dækker kost og søvn. Hjælpeartiklen om kost siger, at trænerne giver "retningslinjer for sund kost", men at de ikke laver personlige kostplaner og ikke sætter bestemte mål for kalorier eller makronæringsstoffer.

Det, du ikke får, er AI. Ordet står hverken på Futures forside eller i beskrivelsen i App Store. Du betaler for træneren.

Vil du have kaloriemål, en makrofordeling eller en kostdagbog samme sted som din træning, skal du altså bruge en app mere ved siden af Future. Ifølge siden i App Store findes appen kun på engelsk.

Kan man bruge Future uden for USA?

Nej. Futures hjælpecenter skriver, at "Future Pro i øjeblikket kun er tilgængelig i USA", og du skal have en amerikansk betalingsmetode, et amerikansk telefonnummer og en amerikansk App Store-konto.

Vi tjekkede appens side i App Store i seks lande i oktober 2026. Kun den amerikanske indlæses.

Kilden er Futures egen artikel "Is Future Pro available internationally?". Bor du i Danmark eller et andet land uden for USA, er Future ikke en mulighed i dag, uanset budget. Spørgsmålene længere nede handler så om, hvad du kan bruge i stedet.

Hvad et år med Future reelt koster

Et år med Future koster mellem $1,788 og $2,388, alt efter hvordan du betaler.

Tallene herunder er enkle summer af Futures offentliggjorte priser. De går ud fra, at hver fornyelse koster det samme, hvilket Futures sider ikke lover.

Betaler du året forud, sparer du $600 i forhold til at betale hver måned, for den samme coaching. Fælden er bindingen. Abonnementet på 12 måneder sparer kun penge, hvis du stadig træner med din træner i måned tolv.

Er du ikke sikker på det, er månedsabonnementet med en første måned, du kan få refunderet, den mindst risikable måde at finde ud af det på.

Er Future pengene værd?

Future er pengene værd, hvis det er en person, der følger op på dig, der får dig til at blive ved med at træne, hvis du bor i USA, og hvis $149 til $199 om måneden passer ind i budgettet uden at klemme.

Future passer til dig, hvis

• Du har startet på egne programmer før og givet op, og det, der mangler, er nogen, der holder dig op på det.
• Du vil have, at en anden bestemmer, hvad du laver i hver træning, og retter det til, når hverdagen kommer i vejen.
• Du træner med Apple Watch eller et ur med Wear OS og vil dele dine pulsdata.
• Du hellere vil have en træner tildelt end selv at finde en.

Det er nok ikke pengene værd, hvis

• Du allerede træner fast og mest har brug for et program, en træningsdagbog og grafer over dine fremskridt.
• Du vil have kalorie- eller makromål: Futures trænere sætter dem ikke.
• Du bor uden for USA.
• $199 om måneden ville presse budgettet. En træner, du kun har råd til i to måneder, hjælper mindre end en billigere løsning, du holder fast i et helt år.

Har du en sygdom, er du gravid eller tager du GLP-1-medicin, så tal med din læge, før du starter et nyt program, uanset om en træner eller en app har skrevet det.

Personlig træner eller AI-app med valgfri træner?

For de fleste, der træner på egen hånd, står valget ikke mellem "Future eller ingenting". En AI-app klarer programlægning og registrering for en brøkdel af prisen, og en træner af kød og blod kan du tilføje, når du har brug for en.

Hvad AI kan og ikke kan i stedet for et menneske, gennemgår vi i kan AI erstatte en personlig træner. Hvad online coaching med et menneske typisk koster uden for Future, står i hvad koster en online personlig træner. Læs begge, før du binder dig i et år, uanset hvad du vælger.

Her passer Trainera ind

Trainera er en app med AI-fitnesscoach og en markedsplads for trænere. Den dækker altså både vejen "AI først" og vejen "træner senere" i én app. Den kopierer ikke Futures model, hvor du får en træner tildelt fra første dag.

• Free, for altid, uden kort: træningsdagbog, kosttracker med kalorier og makroer, 50 øvelser, basisstatistik, 1 AI-træningsprogram og 1 AI-kostplan om måneden.
• Pro, $5.99 om måneden: ubegrænsede øvelser, fuld statistik, 5 AI-træningsprogrammer og 5 AI-kostplaner om måneden, en ugentlig AI-indkøbsliste, TRAI (AI-assistenten i appen) med 40 forespørgsler om måneden og offline-downloads i mobilappen.
• Premium, $6.99 om måneden: AI-scanning af mad med foto (op til 20 scanninger om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-træningsprogrammer, 10 AI-kostplaner og 10 AI-træningspas om måneden, og TRAI med 90 forespørgsler om måneden.

Det er amerikanske priser med månedlig betaling, og i Danmark vises Trainera også i amerikanske dollar. Priserne varierer fra land til land, og prisen for dit land ser du på trainera.fit/pricing. Tolv måneders Premium til $6.99 om måneden koster mindre end halvdelen af én måned med Future til $199.

To ærlige begrænsninger. Fotoscanningen er et AI-skøn over fødevarerne, grammene, kalorierne og makroerne på din tallerken, som du tjekker og retter, før du logger; den erstatter ikke at veje maden. Og TRAI svarer på spørgsmål om træning, kost, restitution og søvn, når du spørger, men det er ikke lægefaglig rådgivning og ikke en træner, der selv tager kontakt til dig.

Vil du have et menneske senere, finder du på markedspladsen for trænere trænere, der selv sætter deres priser og arbejder med dig i den samme app, og mens en træner coacher dig, bruger du Trainera gratis. En profil på listen beviser ikke i sig selv en uddannelse, så bed om at se dokumentation, før du betaler nogen.

Trainera kører på web, iOS og Android på 27 sprog, heriblandt dansk, synkroniserer med Apple Health, Health Connect, Fitbit og Polar, og iPhone-appen har en app til Apple Watch. Bor du i USA, har du råd, og vil du have en tildelt træner fra start, er Future det mere direkte produkt. Vil du have programmer og registrering nu og kun en træner, hvis der bliver brug for det, er Trainera bygget til netop det.

Billigere muligheder, hvis Future er for dyrt

De fleste alternativer koster en brøkdel af Future, fordi de erstatter den personlige træner med software eller med et holdprogram, som en træner har skrevet.

• Fitbod laver styrketræning med AI og tilpasser den, mens du logger. Dens ofte stillede spørgsmål nævner $15.99 om måneden eller $95.99 om året via hjemmesiden, med 7 dages gratis prøveperiode og uden kostregistrering (tjekket i oktober 2026). Hele sammenligningen står i Fitbod vs Future.
• Ladder giver dig holdprogrammer bygget af trænere, ikke personlig coaching: $29.99 om måneden eller $179.99 om året på prissiden, med 7 dage gratis (tjekket i oktober 2026). Den findes til iPhone; en Android-app fandt vi ikke.
• Trainera kombinerer AI-træningsprogrammer og AI-kostplaner med en valgfri træner fra markedspladsen, fra gratis.

En længere liste finder du i de bedste alternativer til Future-appen, en sammenligning funktion for funktion i Trainera vs Future og priserne på alle store apps i én tabel i prisindekset for AI-træningsapps.

Spørgsmål, du skal svare på, før du betaler $199 om måneden

Gå dem igennem, før du tilmelder dig; hvert spørgsmål kan spare dig for en måneds betaling.

1. Bor du i USA, med amerikansk betalingsmetode og telefonnummer? Hvis ikke, er Future ude af billedet.
2. Hvorfor stoppede du sidst: vidste du ikke, hvad du skulle gøre, eller gjorde du det ikke? Et godt program løser det første. En træner er til det andet.
3. Har du råd til tolv måneder, ikke kun én? Regn året ud: $1,788 til $2,388.
4. Har du brug for kalorie- eller makromål? Futures trænere sætter dem ikke, så regn med en kostapp, eller vælg én app, der kan begge dele.
5. Får du rent faktisk brugt de 30 dage til tilbagebetaling? Sæt en påmindelse i kalenderen til dag 25.
6. Ville en AI-app nu og en træner senere bringe dig næsten lige så langt? Prøv en gratisplan i en måned, og se, hvor du går i stå.

Vil du prøve AI-vejen, før du bruger $199 om måneden? Start med Traineras AI-fitnesscoach gratis, uden kort.