TRAI VisionSeu celular vê cada repetição. E corrige sua técnica.
Coloque o celular no chão e treine. O TRAI conta suas repetições em voz alta, identifica os erros que importam e explica como corrigi-los, no meio da série.
Grátis no app Trainera na Web, no iOS e no Android.
Como funciona
Um treinador que acompanha cada repetição.
Ilustração da tela do TRAI Vision durante uma série de agachamentos.
Como o TRAI enxerga
Três passos, depois é só treinar.
33 pontos do corpo acompanhados em cada quadro, no aparelho. O TRAI sabe se está vendo você de frente, de lado ou a 45°, e só avalia o que consegue ver com clareza daquele ângulo.
- 01
Apoie o celular
Apoie-o em uma garrafa ou um halter a cerca de 2 a 3 m de distância. Em cada exercício, o TRAI mostra onde colocar o celular: de frente, de lado ou a 45°.
- 02
Mantém a posição inicial
Dois segundos na posição inicial e o TRAI se ajusta ao seu corpo. Ele verifica se sua postura está correta antes de contar a primeira repetição.
- 03
Você treina, ele orienta
O TRAI conta cada repetição em voz alta e dá a correção mais importante assim que percebe o erro. A contagem fica registrada na série quando você termina.
Correção de técnica
Ele diz o que corrigir.
Uma orientação por repetição, a mais importante, falada assim que o TRAI percebe o erro. Primeiro a segurança, depois o movimento, depois os detalhes. Estas são as palavras exatas que você ouve.
Agachamento
Flexão de braços
Levantamento terra e RDL
Rosca de bíceps
Desenvolvimento de ombros
Elevação lateral
Afundo
Prancha e agachamento na parede
A correção de técnica abrange agachamentos, levantamentos terra, flexões, remadas, supinos e desenvolvimentos, roscas, exercícios de tríceps, elevações, afundos, elevações pélvicas, barras fixas, mergulhos, elevações de pernas, abdominais e pranchas. Nos demais, a câmera conta as repetições.
Contagem
Ele conta tudo.
Cada repetição contada
Repetições para exercícios de força, segundos para isometrias. Termine a série e o número já estará no seu histórico.
Amplitude de movimento
Profundidade nos agachamentos e afundos, extensão completa no alto do movimento, uma rosca que sobe até o fim.
Ritmo
Ele percebe uma descida apressada ou um impulso no ponto mais baixo, e pede para você ir mais devagar.
Esquerda e direita
Quadris e ombros nivelados, braços alinhados, peso distribuído entre os dois pés.
Isometrias de verdade
O cronômetro da prancha só avança enquanto sua posição está correta. Deixe o quadril cair e ele para.
Repetições avaliadas
Cada repetição recebe um ponto: verde para execução correta, âmbar para um erro. Ao fim da série, você vê quantas foram corretas e qual foi seu erro mais comum.
Orientação por voz
Olhe para o chão, escute o TRAI.
Você nunca precisa olhar para a tela. O TRAI anuncia cada repetição, o tempo a cada dez segundos de uma isometria, a correção de que você precisa e um breve resumo ao fim da série, com vozes gravadas que continuam funcionando sem internet.
28 idiomas
Toque em um idioma para ouvir o TRAI nesse idioma.
AI Tabata
O treino inteiro, com as mãos livres.
Inicie o AI Tabata e a câmera fica ligada do primeiro ao último exercício. Nas séries por repetições, não há cronômetro: o TRAI conta até sua meta, registra as repetições na série e leva você para a próxima etapa. Quando o próximo exercício exige outro ângulo, ele pede que você mova o celular primeiro.
Privacidade
Ele observa. Nunca grava.
- O vídeo nunca sai do seu celular.
- A detecção de postura roda no aparelho, nada é enviado ou gravado.
- Sem microfone, só a câmera.
- Funciona com o celular que você já tem, sem relógios, pulseiras ou sensores.
Para treinadores
Seus alunos treinam sozinhos. O TRAI fica de olho neles.
Monte o plano no Trainera e seus alunos terão o TRAI Vision nos exercícios que você escolheu, na web, no iOS e no Android. As repetições contadas ficam no histórico de treino deles, onde você pode vê-las.
TRAI Vision FAQ
O TRAI Vision é o treinador por câmera do Trainera. Você coloca o celular no chão, começa uma série e o TRAI acompanha pela câmera frontal: conta suas repetições ou segundos em voz alta, identifica erros de técnica, como joelhos caindo para dentro ou quadris caindo, e explica como corrigi-los durante a série.
Apoie o celular. Comece a série.
Abra um treino, toque em TRAI Vision na próxima série e deixe ele contar.
Grátis no app Trainera na Web, no iOS e no Android.