AI brojač ponavljanja: aplikacija koja broji kamerom

Šta je AI brojač ponavljanja?

AI brojač ponavljanja je aplikacija koja kamerom telefona ili laptopa prati vaše telo i broji svako ponavljanje, ili svaku sekundu izdržaja, bez dodirivanja ekrana. Model u svakom kadru prepoznaje zglobove, zna kada je pokret završen i izgovara broj naglas, pa pažnja ostaje na seriji, a ne na brojanju.

Ažurirano 6. 11. 2026. TRAI Vision je naš proizvod; sve što pišemo o njemu opisuje kako funkcija radi u trenutnoj aplikaciji.

Zašto se ponavljanja tako lako pogrešno izbroje

Većina ljudi izgubi broj negde između osmog i dvanaestog ponavljanja, tačno tamo gde serija postaje teška. Grešite i kada zastanete na dnu, kada ste zadihani ili kada pokušavate da zapamtite uputstvo trenera. To nije sitnica: ako plan traži 3 serije po 10, a vi upišete 10 umesto stvarnih 8, napredak za sledeću nedelju gradi se na brojevima koji se nisu desili.

Meta-analiza iz 2023. u časopisu Sports Medicine pokazala je da trening do potpunog otkaza mišića nije jasno bolji za rast mišića od serije završene malo pre otkaza. Da biste to iskoristili, morate da znate koliko ste zaista uradili. Brojač koji broji umesto vas oslobađa glavu za napor i položaj tela.

Kako kamera broji ponavljanja

Brojači ponavljanja se oslanjaju na procenu položaja tela. Guglov MediaPipe Pose Landmarker, zasnovan na istraživačkom modelu BlazePose, prati 33 tačke na telu: ramena, laktove, kukove, kolena, skočne zglobove i druge. Iz njih aplikacija računa uglove zglobova kroz vreme.

• Prepozna telo u svakom kadru i pronađe 33 tačke.
• Prati pokret: kod čučnja uglove kukova i kolena, kod pregiba laktove, kod sklekova laktove i liniju od ramena do skočnih zglobova.
• Broji pune krugove: ponavljanje se računa kada pokret ode od početnog položaja do tačke okreta i vrati se. Pola pokreta i odskakanje ne zatvaraju krug.

Kako TRAI Vision broji vaša ponavljanja

TRAI Vision je trener sa kamerom u aplikaciji Trainera, na vebu, iOS-u i Androidu, besplatan za svaki nalog. MediaPipe model radi na vašem uređaju i prati 33 tačke tela.

1. Spustite telefon. Naslonite ga na flašu ili bučicu, 2 do 3 metra od sebe. Za svaku vežbu aplikacija pokaže gde ide kamera: ispred vas, sa strane ili pod 45 stepeni, u visini kukova ili na podu.
2. Zadržite početni položaj 2 sekunde. TRAI se kalibriše prema vašem telu i proveri da li stojite ispravno pre nego što se prvo ponavljanje računa.
3. Trenirajte. TRAI naglas broji svako ponavljanje ili sekunde izdržaja. Na vežbama sa ispravkom tehnike kaže i jednu najvažniju ispravku po ponavljanju.
4. Završite seriju. Izbrojana ponavljanja se upisuju u tu seriju u dnevniku treninga, pa nemate šta da kucate.

Kamera zna da li vas gleda spreda, sa strane ili pod 45 stepeni i ocenjuje samo ono što iz tog ugla zaista vidi. Ono što je skriveno ne pogađa.

Koje vežbe broji

TRAI Vision prati 902 vežbe iz Trainera biblioteke. Od toga 252 ima i ispravku tehnike uživo: čučnjevi, mrtvo dizanje, sklekovi, veslanja, potisci, pregibi, vežbe za triceps, odručenja, iskoraci, hip thrust, zgibovi, propadanja, podizanje nogu, trbušnjaci, plank, bočni plank i sedenje uz zid. Ostale se samo broje. Prati i mnoge verzije na spravama i sajlama, uglavnom samo brojanjem; sprave koje zaklanjaju telo, kardio sprave, istezanja, bacanja, olimpijska dizanja i nošenje tereta se ne prate.

Podešavanje kamere za dva minuta

Šta se dešava sa vašim videom

Ništa ne napušta uređaj. Model radi na telefonu ili u pregledaču, video se nikada ne šalje niti čuva, a mikrofon se ne koristi. Čuva se samo broj ponavljanja u vašem treningu.

Brojanje je samo pola posla

Brojač kaže koliko. Na 252 vežbe TRAI kaže i kako: jednu kratku ispravku po ponavljanju, na primer "Kolena ka spolja", "Grudi gore" ili "Spusti se niže", birajući po prioritetu: prvo bezbednost, zatim pokret, pa detalj. Svako ponavljanje dobije zelenu tačku kada je čisto ili narandžastu kada ima grešku, a serija se završava sažetkom tipa "8/10 dobrih ponavljanja, najčešće: Spusti se niže". Celu logiku objašnjavamo u tekstu provera tehnike vežbanja kamerom, a zašto je dubina važna pročitajte u vodiču o dubokom čučnju.

Trening bez dodirivanja telefona: AI Tabata

AI Tabata drži kameru uključenom kroz ceo trening. Za serije sa ponavljanjima nema tajmera: TRAI broji do vašeg cilja, upiše ponavljanja u seriju i prebaci vas na sledeću vežbu.

Ograničenja koja treba da znate

• Mnoge vežbe na spravama i sajlama se broje, ali uglavnom bez uputstava za tehniku. Sprave koje zaklanjaju telo, kardio sprave, istezanja, bacanja, olimpijska dizanja i nošenje tereta se ne prate.
• Na sporijim uređajima TRAI nastavlja da broji, ali isključi proveru tehnike i to vam kaže.
• Brojanje je dobro koliko i kadar: ako kamera izgubi kukove ili stopala, ne vidi da je pokret završen.
• Glas trenera snimljen je na 28 jezika; preuzme se jednom i zatim radi bez interneta.

Probajte na sledećoj seriji. Otvorite besplatan Trainera nalog, izaberite podržanu vežbu i uključite kameru. Ako radite sa trenerom, TRAI Vision radi na vežbama iz vašeg plana, a izbrojana ponavljanja idu pravo u dnevnik koji trener pregleda. Više o aplikaciji za klijente pročitajte na stranici fitnes aplikacija.