App för fysioterapeuter: hemträningsprogram (2026)

Vilken app är bäst för fysioterapeuter som skickar hemträningsprogram?

Är du legitimerad fysioterapeut och behandlar patienter är ett renodlat verktyg för hemträningsprogram (HEP), till exempel Physitrack eller MedBridge, oftast det bättre valet. De är byggda kring kliniska övningsbibliotek, patientappar och arbetsflöden för mottagningar. En coachningsapp som Trainera passar bättre när arbetet går från behandling till fortsatt träning: styrketräning efter rehab, återgång till träning efter avslutad behandling, eller en fysioterapeut som också säljer onlinecoachning.

Priser och biblioteksstorlekar nedan kommer från leverantörernas egna sidor, kontrollerade i oktober 2026, med källan länkad vid varje siffra.

Den här sidan handlar om programvara, inte om medicinska råd

Inget här säger hur du ska behandla en patient eller vilka övningar som passar vid ett visst tillstånd. Det ansvaret ligger kvar hos den behandlande klinikern.

Världshälsoorganisationen definierar rehabilitering som "en uppsättning insatser som syftar till att optimera funktionsförmågan och minska funktionsnedsättning hos personer med hälsotillstånd i samspel med deras miljö", och skriver att den kan ges i närsamhället, till exempel i personens hem (WHO:s faktablad om rehabilitering). Programvaran levererar bara programmet. Är du personlig tränare och har en klient som är under rehab följer du de begränsningar som fysioterapeuten eller läkaren har satt, och hänvisar tillbaka när något förändras. Vår artikel om biomekanik och skadeförebyggande träning handlar om träningssidan, inte om behandling.

Renodlade HEP-verktyg: priser och bibliotek, kontrollerade i oktober 2026

De stora HEP-verktygen anger priset per behandlare eller per licens, inte per patient.

Några detaljer att läsa noga. Physitracks amerikanska sida visar priser i US-dollar, medan deras ROI-kalkylator räknar i pund, så de brittiska priserna skiljer sig från den amerikanska vyn. MedBridge räknar små företag som 2+ licenser och prissätter 50+ licenser via säljteamet. Exercise Pro Lives $99 är ett introduktionspris för första året. Ordinarie årspris är $134.

HEP-verktyg eller coachningsapp: vilket passar ditt arbete

Välj utifrån vad som händer med personen när hen har gått ut genom din dörr: behandling eller träning.

Många kör båda: HEP-verktyget medan någon är patient, och en coachningsapp när personen blir träningsklient. Den uppdelningen håller också journaluppgifter borta från dina sälj- och coachningsverktyg.

Vad en app för hemträningsprogram behöver klara

Oavsett verktyg fungerar ett hemprogram bara om personen kan följa det på egen hand och du kan se om hen faktiskt gjorde det.

• Tydliga videodemonstrationer med en kort skriftlig instruktion. En demo som personen inte kan härma hemma leder till ett meddelande eller, ännu värre, en övning som hoppas över.
• Fält för dosering: set, repetitioner, hålltid och hur ofta per dag eller vecka, så att programmet läses på samma sätt som du skulle säga det.
• Egna övningar med egen video för moment som du lär ut på ett speciellt sätt.
• Loggning och återkoppling, så att personen bockar av vad hen gjorde och kan berätta hur det kändes.
• Påminnelser som respekterar personens kvällar och inte dränker hen i notiser.
• Personens eget språk. Exercise Pro Live anger 130+ språk. Traineras app finns på 27 språk, svenska inräknat.
• Datahantering som du har kontrollerat. I USA har så kallade covered entities skyldigheter enligt HIPAA (hhs.gov/hipaa). Jämför leverantörens villkor med dina egna skyldigheter innan du lägger in patientuppgifter i någon app.

Det här är värt att följa när programmet väl är igång:

Meddelanden som får folk att faktiskt göra sitt hemprogram

Korta, konkreta meddelanden kopplade till programmet fungerar bättre än allmän peppning.

Fler formuleringar hittar du bland de här exemplen på automatiska avstämningsmeddelanden och i vår guide om hur du behåller klienter längre.

Där Trainera passar, och där det inte gör det

Trainera är coachningsprogramvara och passar därför träningssidan: styrka efter rehab, återgång till träning och betald löpande coachning. Inte klinisk behandling eller fakturering mot försäkringsbolag.

Det här får du för det arbetet:

• Övningsbibliotek: mer än 1 970 övningar med video, och övningarna visar en muskelkarta. Du kan lägga till egna övningar med egen demovideo; hur många beror på din plan. Se hur det står sig i vår guide om tränarappar med övningsbibliotek på video.
• Program och uppföljning: tränings- och kostprogram, avstämningar, vanor, chatt och frågeformulär (inskrivningsformulär) på alla planer, Free inräknad.
• Klockor och aktivitetsarmband: klienter kan koppla Apple Health (iPhone-appen), Health Connect (Android-appen), Fitbit eller Polar. Steg, puls, sömn, kalorier och träningspass syns för klienten och coachen. Tränaren ser den datan från Starter och uppåt.
• Träning utan täckning: i mobilappen kan klienter till en tränare på Pro, Business eller Enterprise ladda ner program och träna offline. Pass som loggas offline synkas när telefonen är uppkopplad igen, i upp till 7 dagar.
• Påminnelser: automationer på Starter (1), Pro (3), Business (10) och Enterprise (obegränsat), med tysta timmar från 21:00 till 08:00 som standard.
• Gruppträning: på Pro, Business och Enterprise kan du schemalägga veckovisa livepass på YouTube med påminnelser och närvaro, vilket passar en veckoklass i rörlighet eller ryggträning. Mer om det i livepass i grupp för onlinecoachning.

Tränarplanerna kostar ett fast pris per månad och plan, inte per klient, i US-dollar: Free $0 för upp till 3 klienter, Starter $19.99 för 10, Pro $49.99 för 30, Business $99 för 75 och Enterprise på förfrågan. Sverige ligger i dollarzonen, så det är de här priserna du ser. Priser för ditt land finns på trainera.fit/sv/priser.

Där Trainera är fel verktyg: det är inget journalsystem, det är inte byggt för RTM-fakturering, och biblioteket är gjort för träning snarare än sorterat efter klinisk specialitet som de 18 000+ övningar Physitrack anger. Trainera gör inte heller några anspråk på regelefterlevnad eller certifiering. Är du en covered entity eller arbetar under regler för hälsodata behöver du kontrollera dina egna skyldigheter innan du lägger in patientuppgifter. För behandling: använd ett renodlat HEP-verktyg.

Andra alternativ om du vill ha ett system för både mottagning och coachning

En del vill hellre ha bokning, anteckningar och program i ett och samma mottagningsverktyg än en coachningsapp.

Practice Better kallar sig ett "All-In-One EHR" och räknar upp personliga tränare bland de yrkesgrupper man vänder sig till. Starter kostar $35 i månaden för 10 klienter och Professional $69 i månaden för 300 klienter vid månadsbetalning (practicebetter.io/pricing, kontrollerat i oktober 2026). Bland funktionerna listas efterlevnad av HIPAA, PIPEDA och GDPR, videobesök och program. Harbiz beskriver sig som en app för fitnessproffs, "physiotherapists" inräknade, med planer från €19 i månaden för upp till 5 klienter (harbiz.io/en/pricing, kontrollerat i oktober 2026). Jämför fler alternativ i alternativ till Practice Better.

En plan på en vecka för att välja upplägg

Använd en vecka med provperioder för att avgöra om du behöver ett kliniskt verktyg, en coachningsapp eller båda.

1. Skriv ner vilka du arbetar med: patienter under behandling, färdigbehandlade klienter som fortsätter träna, eller båda.
2. Behandlar du patienter: starta en provperiod på Physitrack eller Exercise Pro Live (båda två veckor) och bygg ett riktigt program.
3. Coachar du efter rehab: börja på Traineras Free-plan med upp till 3 klienter och bygg det första träningsblocket för en färdigbehandlad klient.
4. Skicka programmet till en verklig person och kontrollera i hens telefon hur demonstrationerna och doseringen ser ut.
5. Bestäm var överlämningen mellan behandling och träning går, och skriv meddelandet du skickar just då.

Se hur träningsprogram, egna övningsvideor och avstämningar fungerar för coachning efter rehab på Traineras sida för personliga tränare.