Coachingapp för träningsprogram och kostschema på ett ställe
Vilka coachingappar låter dig bygga träningsprogram och kostscheman på ett ställe? Kahunas, PT Distinction, FitBudd, My PT Hub och Trainera har kost inbyggt; Trainerize och Everfit tar betalt för ett tillägg; TrueCoach använder MyFitnessPal. Kostnader vid 10, 30 och 75 klienter, oktober 2026.
Få ditt gratis AI-program för träning och kost på 60 sekunder
Vilka appar låter en coach bygga både träningsprogram och kostschema för klienter på ett ställe?
Flera coachingappar har kostplanering bredvid träningen redan i grundplanen: Kahunas ("Unlimited Nutrition Plans" på alla planer), PT Distinction (en AI-baserad måltidsplanerare, med funktioner som är "included in our packages"), FitBudd (ett inbyggt näringsbibliotek och en logg för måltider och makron), My PT Hub (kostcoachning) och Trainera (kostscheman, 1 500+ recept och en matdagbok). ABC Trainerize och Everfit säljer kostplanering som ett betalt tillägg, och TrueCoach kopplar i stället till MyFitnessPal för kosten. Alla uppgifter om leverantörerna nedan är kontrollerade på deras egna sidor i oktober 2026.
Vilket val som passar beror på hur djup din kostcoachning är och vad den kostar vid ditt antal klienter. Därför visar den här sidan båda delarna.
Tre sätt som coachingappar hanterar kost på
Kost finns i coachingprogram antingen som en inbyggd funktion, som ett betalt tillägg eller via en separat app som klienten redan använder.
- Inbyggt: du skriver kostschemat i samma app som träningsprogrammet, och klienten loggar maten i samma app. En inloggning, ett ställe för incheckningar.
- Betalt tillägg: träningsappen har enkel loggning av mat eller makron, och fullständiga kostscheman eller receptböcker kostar extra varje månad.
- Integration: klienten loggar maten i en separat app som MyFitnessPal, och coachingappen hämtar in siffrorna. Du coachar makron, men du bygger inga kostscheman i verktyget.
Inget av alternativen är fel. En coach som fokuserar på makron och vars klienter redan loggar i MyFitnessPal kan vara nöjd med en integration. En coach som skickar kompletta veckoscheman med recept behöver inbyggd kostplanering eller tillägget.
Så hanterar varje app kosten, kontrollerat i oktober 2026
Tabellen använder leverantörernas egna formuleringar och sidor, så att du kan kontrollera varje rad innan du registrerar dig.
| App | Så fungerar kosten | Extra kostnad för kost | Källa |
|---|---|---|---|
| Kahunas | Inbyggt: "Unlimited Nutrition Plans", "1.6 Million Verified Foods", "800k Barcodes", mikronäringsämnen och en TDEE-kalkylator på Essentials; kosttillskottsplaner | Ingen angiven | kahunas.io |
| PT Distinction | Inbyggt: "AI (Smart) Meal Planner" bland huvudfunktionerna | Ingen: enligt FAQ:n ingår funktionerna, "included in our packages" | ptdistinction.com/pricing |
| FitBudd | Inbyggt: "built-in nutrition library and meals & macros tracker" | Ingen angiven | fitbudd.com/pricing |
| My PT Hub | Inbyggt: "nutrition coaching"; Starter tillåter 50 kostscheman, Premium är obegränsat | Ingen angiven | mypthub.net/pricing |
| CoachRx | Inbyggt: en kalender för träning, kost och livsstil (LifestyleRx) | Ingen angiven | coachrx.app |
| Trainera | Inbyggt: kostscheman, 1 500+ recept, matdagbok med sökning och inskrivna streckkoder, AI-skanning av matfoton beroende på plan | Ingen för kostscheman; AI-skanning av mat beror på plan (se nedan) | trainera.fit/pricing |
| ABC Trainerize | Klienten loggar måltider och makron; "Advanced Nutrition Coaching" är ett tillägg | $20/månad på Grow, Pro 5 och Pro 15; $45/månad på Pro 30 till Pro 200; ingår i Studio och Enterprise | trainerize.com/pricing |
| Everfit | Matdagbok och makrologg; "Meal Plans & Recipe Books" är ett tillägg | Från $39/månad, eller från $33/månad vid årsbetalning | everfit.io/pricing |
| Harbiz | Tillägget "Nutri AI" | +€14.99/månad enligt den engelska prissidan | harbiz.io/en/pricing |
| TrueCoach | Integration: "MyFitnessPal Nutrition and Habit Tracker" | Inget tillägg hos TrueCoach; klienten använder MyFitnessPal | truecoach.co/pricing |
| Practice Better | Kostplanering med That Clean Life, i ett verktyg för mottagningar och journaler (EHR) | Inte separat prissatt på prissidan; byggt för vårdpersonal | practicebetter.io/pricing |
Träningsfokuserade verktyg som Hevy Coach och TrainHeroic lyfter fram programbyggare, uppföljning av framsteg och chatt som huvudfunktioner, och på deras prissidor finns ingen kostplanering bland dem. Om du coachar kost, fråga dem direkt innan du väljer.
Vad träning plus kost kostar vid 10, 30 och 75 klienter
När du räknar in kosttillägget där det behövs blir appar med fast pris och inbyggd kost ofta billigare än appar som tar betalt per nivå.
Siffrorna gäller månadsbetalning för den billigaste plan som täcker antalet klienter, från varje leverantörs prissida, kontrollerat i oktober 2026. Skatter och betalningsavgifter ingår inte.
| App (plan) | 10 klienter | 30 klienter | 75 klienter | Kost i det priset |
|---|---|---|---|---|
| Trainera (Starter, Pro, Business) | $19.99 | $49.99 | $99 | Kostscheman och recept; AI-skanning av mat från Pro |
| Kahunas (Essentials, Growth, Ultimate) | $35 | $69 | $99 | Inbyggda kostscheman; valutan visas som "$" |
| My PT Hub (Premium, obegränsat antal klienter) | €59 | €59 | €59 | Inbyggt; priser visas i EUR för en del besökare |
| PT Distinction (Pro, Pro, Master) | $59.90 | $71.90 | $129.90 | AI-måltidsplanerare ingår; extra klienter debiteras per klient |
| CoachRx (6-50, 6-50, 51-150) | $79 | $79 | $199 | Kalender för kost och livsstil ingår |
| FitBudd (Starter, Pro, Pro) | $47 | $99 | $189 | Näringsbibliotek och logg; inklusive avgift per extra klient |
| ABC Trainerize (Pro 15, Pro 30, Pro 75) + Advanced Nutrition | $70 | $124 | $225 | Tillägg: $20 vid 10 klienter, $45 vid 30 och 75 |
| Everfit (Pro 10, Pro 35, Pro 75) + Meal Plans | från $68 | från $114 | från $159 | Tillägget kostar "from $39" |
| TrueCoach (Standard, Pro) | $69.98 | $164.98 | offert över 50 klienter | Via MyFitnessPal |
CoachRx visar $149 för 51-150 klienter i FAQ:n på startsidan medan prissidan visar $199, så bekräfta i kassan. För Harbiz lägger du till €14.99 i månaden för Nutri AI ovanpå planpriset vid ditt antal klienter. Vår genomgång av Trainerizes priser och vår guide till Everfits priser visar hela nivåstegen. Om det är priset per klient som driver upp din faktura, läs om coachingplattformar utan avgift per klient.
Det här ska din klient se i en och samma app
Testet för "ett ställe" är klientens telefon: dagens pass, dagens måltider och loggen för båda ska finnas i samma app.
Använd din gratis provperiod till att kontrollera det här från klientens sida, inte bara från din coachpanel.
| Vad du ska kontrollera | Varför det spelar roll | Så testar du det |
|---|---|---|
| Kostschema med recept och mängder | Klienter följer ett schema de kan laga, inte bara ett makromål | Lägg in en dags måltider och öppna den som klient i din telefon |
| Hur snabbt maten loggas | Långsam loggning är den första vana som försvinner | Logga en riktig frukost via sökning och sedan via streckkod, och ta tid |
| Byten inne i schemat | Klienter äter inte samma lunch fem dagar i rad | Byt ut en måltid och kontrollera att dagens summor uppdateras |
| Träning och kost på en skärm eller i en incheckning | Du går igenom båda i en veckoincheckning i stället för i två appar | Gör en testincheckning för en vecka och se vad du kan läsa i en vy |
| Språk och enheter | Gram eller uns och klientens språk påverkar hur väl schemat följs | Ställ om klientappen till klientens språk och enheter |
| Import av dina befintliga scheman | Att skriva om kostscheman tar dagar | Importera ett kostschema från ditt nuvarande kalkylark |
Inbyggd kost eller integration med MyFitnessPal?
Integration passar makrocoachning med klienter som redan loggar maten någon annanstans. Inbyggd kost passar coacher som skriver kostscheman.
Med en integration behåller klienten sin egen livsmedelsdatabas och sina vanor, och du ser siffrorna utan att ändra klientens rutin. Nackdelen är två appar för klienten och inget kostschema skrivet av dig i coachingverktyget. Med inbyggd kost finns schemat, recepten, loggen och din återkoppling på ett ställe, men klienter som älskar sin gamla app måste byta. Vi jämför de två uppläggen för privatpersoner i Trainera vs MyFitnessPal, och de renodlade kostverktygen i bästa programmet för kostcoachning.
Meddelanden du kan skicka när du flyttar en klient från en separat app till din coachingapp:
| Situation | Vad du kan skicka |
|---|---|
| Byte av app | "Från måndag finns både dina måltider och dina pass i appen. Logga frukosten där först, så går jag igenom dina summor på torsdag." |
| Första kostschemat | "Ditt schema har tre frukostalternativ. Välj vilket du vill, och säg till vilket du hoppar över så byter jag ut det." |
| Missad loggning | "Inga loggar sedan tisdag. Inga problem, logga bara dagens middag så har vi en startpunkt igen." |
Där kostscheman slutar och en dietist tar vid
Kostscheman för friska klienter är vanliga i coachingappar, men klienter med en medicinsk diagnos hör hemma hos en legitimerad dietist eller sin läkare.
Vad en personlig tränare får ge för kostråd beror på din utbildning och på lokala regler, så kontrollera båda innan du skickar styrande scheman. Klienter med diabetes, njursjukdom, ätstörning i bakgrunden, graviditet eller födoämnesallergi ska du hänvisa vidare. Den amerikanska organisationen Academy of Nutrition and Dietetics har en katalog för att hitta en kostexpert efter ort och specialitet. Den här sidan är inte medicinsk rådgivning eller kostrådgivning.
Var Trainera passar in
Trainera passar coacher som vill ha träningsprogram, kostscheman och klientens matdagbok i en app till ett fast pris per plan, inte per klient.
- Scheman: tränings- och kostscheman på en plattform, med 1 970+ övningar med video och 1 500+ recept.
- Matdagbok: matsökningen hämtar från Open Food Facts och USDA FoodData Central, och klienter kan skriva in ett streckkodsnummer.
- AI-skanning av matfoton: för klienter till en tränare på Pro, Business eller Enterprise, och på Client Premium med upp till 20 skanningar om dagen. AI:n uppskattar livsmedel, gram och makron, och klienten kan rätta innan något loggas. Att skanna en streckkod med kameran sker i samma AI-skanner.
- Vanor och streaks: klienter håller streaks för träning och kost; incheckningar och vanor löper bredvid båda schemana.
- Flytt: importera tränings- och kostscheman själv från JSON, CSV eller Excel, eller skicka din export till Trainera så flyttar teamet över dina klienter och scheman gratis.
- Klienter: en gratis klientapp för iOS och Android på 27 språk, svenska inräknat. TRAI, Traineras AI-assistent, används av dig som tränare (20 förfrågningar i månaden på Starter, 50 på Pro, 100 på Business och 200 på Enterprise) för att bygga och justera klienternas scheman.
Tränarplaner i US-dollar, som även gäller i Sverige: Free $0 för upp till 3 klienter, Starter $19.99 för 10, Pro $49.99 för 30, Business $99 för 75 och Enterprise efter offert. Priserna skiljer sig mellan länder, så kontrollera trainera.fit/pricing för ditt land. Om du driver allt själv tar vår guide till det bästa programmet för en personlig tränare som jobbar ensam upp resten av upplägget.
Var ärlig om avvägningen. Vill du ha den största verifierade livsmedelsdatabasen med mikronäringsämnen publicerar Kahunas mest detaljer om det. Vill du ha obegränsat antal klienter till ett fast pris och har inget emot fakturering i euro är My PT Hub Premium ett fast pris. Är du dietist och behöver journalföring och mottagningsregister är Practice Better byggt för det arbetet.
Din kortlista i fyra steg för den här veckan
Gör jämförelsen till ett beslut med en riktig klient och en riktig vecka.
- Bestäm om du skriver kostscheman eller bara coachar makron. Bara det avgör om du behöver inbyggt, tillägg eller integration.
- Räkna på priset vid dagens antal klienter och vid det antal du väntar dig om ett år, med kosttillägget inräknat.
- Bygg en veckas träning och en dags måltider för en riktig klient i två appar från kortlistan.
- Öppna båda som klient i din telefon, logga en måltid och behåll den app där det krävde minst ansträngning.
Se hur träningsprogram, kostscheman och matdagboken fungerar tillsammans på Traineras sida för personliga tränare.
Vanliga frågor
Vilka appar för personliga tränare har kostscheman?
Vad kostar kosttillägget i Trainerize?
Har TrueCoach kostscheman?
Får personliga tränare ge klienter kostscheman?
Har Trainera kostscheman och matdagbok?
Läs vidare
Sätt det i praktiken med Trainera
Få ditt gratis AI-program för träning och kost på 60 sekunder
1 970+ övningar, wearables och framstegsspårning, gratis och utan kort. AI-skanning av mat ingår i Premium. Träna på egen hand eller med en certifierad coach.