Limiti di richieste TRAI spiegati: 20, 50, 100 o 200

Quante richieste TRAI hai al mese?

I trainer ricevono 20 richieste TRAI al mese con Starter, 50 con Pro, 100 con Business e 200 con Enterprise; il piano Free non ha TRAI. I client che si allenano da soli ricevono 40 con Client Pro e 90 con Client Premium, e ogni piano palestra include 200. Una richiesta è un messaggio che invii, e questi sono i limiti di default di ottobre 2026.

Il numero da solo dice poco. Quello che conta è cosa può fare una richiesta, cosa non costa nulla, e dove si colloca TRAI rispetto alle quote separate dei generatori di schede AI.

Limite TRAI per piano

Il limite mensile si affianca a quote separate per i generatori di schede AI, i pulsanti Genera nell'app.

I prezzi sono il listino in dollari USA; variano per paese su trainera.fit/pricing. Trainera può modificare le funzioni per un singolo account, quindi un account specifico può differire da questa tabella.

TRAI per i client esiste solo per chi si allena da solo: senza trainer e senza iscrizione in palestra. Un cliente seguito da un trainer, o un iscritto in palestra, non vede l'icona di TRAI. L'articolo gemello su Client Pro contro Premium approfondisce questo lato.

Cosa conta come una richiesta

Ogni messaggio che invii a TRAI è una richiesta, riservata nel momento in cui lo invii.

Non importa se il messaggio è una domanda veloce o un compito che legge cinque clienti e salva una scheda. "Dove cambio il fuso orario?" costa una richiesta. "Costruisci a Marko una scheda di 4 settimane e assegnala" costa anch'essa una richiesta.

Il conteggio gira per mese solare. Un nuovo mese azzera il contatore, e l'intestazione della chat mostra a che punto sei, come usate e limite, per esempio "12/50 richieste questo mese".

La maggior parte dei servizi AI fa pagare in base ai token, i pezzi di parole che un modello legge e scrive; la documentazione di Hugging Face sui tokenizer spiega come il testo viene suddiviso. TRAI ti nasconde questo dettaglio. Un messaggio lungo con un documento allegato e una domanda di una sola parola contano allo stesso modo: una richiesta.

Cosa non costa una richiesta

Tre cose sono gratis: i clic sulla scheda di conferma, le esecuzioni fallite e la quota del generatore di schede dentro la chat.

La regola sulla scheda di conferma conta più di quanto sembri. TRAI chiede sempre prima di cambiare i dati di trainer e palestre: assegnare una scheda, inviare un messaggio, pianificare una sessione. Se ogni Sì costasse una richiesta, la sicurezza consumerebbe il limite. Non succede.

La regola sulla costruzione delle schede è l'altra metà. Un trainer Starter ha 10 schede di allenamento AI dal pulsante Genera e 20 richieste TRAI. Una scheda che TRAI costruisce in chat ne usa una delle 20 e lascia intatte le 10.

Quanto può fare una richiesta

Per trainer e palestre, una richiesta può arrivare fino a 10 passaggi dell'agente e 20 chiamate di strumenti; costruire una scheda richiede fino a mezzo minuto.

Una chiamata di strumento è un'azione sul tuo account: leggere il profilo di un cliente, cercare esercizi, salvare una scheda, creare una sessione. Venti di queste fanno stare molto lavoro in un solo messaggio, purché il messaggio porti tutto ciò che serve a TRAI.

Esempio di prompt (una richiesta): "Costruisci ad Ana una scheda full body di 3 giorni, principiante, a casa solo con manubri, ginocchio sinistro dolorante, 45 minuti, prima il riscaldamento e stretching alla fine, poi assegnala."

Quel solo messaggio dà obiettivo, livello, attrezzatura, infortunio, durata e ordine. TRAI legge il profilo di Ana, costruisce la scheda con il motore di generazione dalla libreria di esercizi, e mostra una scheda di conferma prima di sostituire la sua scheda attiva. Il clic è gratis.

Esempio di prompt (una richiesta): "Quali dei miei clienti non hanno registrato un allenamento questa settimana? Scrivi per ciascuno un breve messaggio di check-in."

Confrontalo con tre messaggi separati ("mostra i miei clienti", "chi non si è allenato", "scrivi un messaggio"): stesso risultato, tre richieste.

Cosa significano davvero 20, 50, 100 o 200 richieste al mese

Divise su un mese di circa 4,3 settimane, Starter dà circa 5 richieste a settimana, Pro circa 12, Business circa 23 ed Enterprise circa 46.

Confrontato con i limiti di clienti di ogni piano trainer, il calcolo è questo. Sono divisioni, non dati di utilizzo reale:

• Starter, fino a 10 clienti, 20 richieste: circa 2 richieste per cliente al mese con il roster pieno. Bastano per una nuova scheda e un adattamento ciascuno.
• Pro, fino a 30 clienti, 50 richieste: meno di 2 per cliente. Funziona bene se raggruppi: un messaggio per i check-in di più clienti.
• Business, fino a 75 clienti, 100 richieste: circa 1,3 per cliente. Qui i pulsanti Genera (40 schede di allenamento e 40 alimentari) portano gran parte della costruzione delle schede, e TRAI gestisce le domande e le modifiche.
• Enterprise, clienti illimitati, 200 richieste: più schede illimitate dal generatore, così TRAI resta il posto per analisi, messaggi e automazioni.

Una falla facile: risposte brevi come "grazie" o "ok" sono messaggi anch'esse, e ognuna conta come una richiesta.

Client da soli: 40 contro 90 richieste

Client Pro ha 40 richieste al mese e Client Premium 90; entrambi possono costruire e salvare schede di allenamento e alimentari in chat.

La scansione foto AI dei pasti (Premium, fino a 20 scansioni al giorno) e la chat nutrizionale AI che registra i pasti sono funzioni separate con i propri limiti. Non sono TRAI e non usano le richieste TRAI. Un cliente Premium che scansiona il pranzo ogni giorno ha comunque tutte le 90 richieste per domande di coaching e modifiche alle schede.

Palestre: 200 richieste su ogni piano

Ogni piano palestra include 200 richieste TRAI al mese, compresa la prova gratuita; una palestra bloccata (prova finita, non pagante) non ne riceve nessuna.

Le 200 del titolare sono condivise. Quando il personale della palestra usa "Chiedi all'AI" dentro le Automazioni, i loro messaggi contano sul limite del titolare, e lo stesso vale per i messaggi del titolare all'AI delle Automazioni: è un'unica riserva mensile. TRAI per palestre nell'app legge i dati (iscritti, lead, corsi, transazioni) e lavora sulle automazioni, quindi una richiesta tipica è una domanda, non la costruzione di una scheda. L'articolo gemello sulle domande che i titolari di palestre fanno a TRAI ha esempi.

Come far durare di più le tue richieste

Scrivi meno messaggi ma più completi, e lascia che le parti gratuite restino gratis.

1. Metti tutto il lavoro in un solo messaggio. Cliente, obiettivo, giorni, attrezzatura, infortuni, ordine, e se assegnare.
2. Clicca sulla scheda di conferma invece di scrivere "sì". Il clic continua il messaggio già pagato; una risposta scritta è un nuovo messaggio.
3. Importa invece di riscrivere. Allega una scheda in .docx o testo e TRAI la trascrive in una sola richiesta. Il PDF non viene letto, quindi convertilo prima in .docx. Vedi importare una scheda da Word.
4. Usa i pulsanti Genera per le schede di routine quando ti resta quota del generatore, e tieni TRAI per i lavori che richiedono conversazione.
5. Riprova senza preoccuparti dopo un errore. Un'esecuzione fallita o vuota viene restituita.
6. Inizia una nuova chat per un nuovo argomento. Ogni turno vede i 40 messaggi più recenti; una chat mirata ha bisogno di meno correzioni. Puoi tenere fino a 5 chat salvate.

Richieste contro collegare Claude o ChatGPT

I piani trainer a pagamento e ogni piano palestra possono anche collegare un'app AI esterna come Claude o ChatGPT tramite il Model Context Protocol (MCP).

Quella strada viene misurata in modo diverso: una scheda costruita via MCP usa uno slot del generatore, come il pulsante Genera, e la conversazione avviene sull'app esterna. TRAI nell'app è misurato sulla propria quota di messaggi. La guida alla scelta TRAI nell'app contro Claude o ChatGPT via MCP confronta i due, e la guida all'installazione mostra come collegarli.

Scegliere il piano adatto a come usi TRAI

Conta i messaggi che invieresti davvero in una settimana normale, moltiplica per circa 4,3, e confronta con 20, 50, 100 o 200.

Se il tuo uso dell'AI è soprattutto costruire schede standard, la quota del generatore conta quanto il numero TRAI. Se fai soprattutto domande, modifichi schede e scrivi ai clienti, il numero TRAI è quello da tenere d'occhio. Per una visione più ampia di cosa include ogni piano, vedi come un assistente AI costruisce più in fretta le schede dei clienti e l'indice dei prezzi dei software fitness.

Confronta piani, limiti TRAI e prezzi per il tuo paese sulla pagina dei prezzi di Trainera.