MyFitnessPal vs Lose It : quel compteur de calories gagne en 2026 ?

Réponse rapide

Si vous voulez la plus grande base d'aliments et que payer pour le scanner ne vous dérange pas, MyFitnessPal est l'option la plus forte. Si vous préférez une appli plus simple avec un scanner de codes-barres gratuit et des données plus propres, Lose It l'emporte souvent pour l'enregistrement quotidien. Si vous voulez en plus des plans d'entraînement dans la même appli, Trainera propose l'enregistrement des calories et des macros aux côtés des entraînements dans un plan gratuit.

MyFitnessPal : forces et faiblesses

MyFitnessPal est le compteur de calories par défaut depuis des années, et la raison principale est la base d'aliments. Elle est énorme car la plupart des entrées sont alimentées par les utilisateurs, donc presque n'importe quel produit emballé, plat de restaurant ou plat régional est déjà dans le système. Quand vous voulez enregistrer quelque chose de rare à 21 heures, MyFitnessPal l'a souvent.

Cette même contribution des utilisateurs est aussi la faiblesse. Comme n'importe qui peut ajouter des aliments, vous trouverez des entrées en double avec des chiffres de calories un peu différents, et certains chiffres sont tout simplement faux. Les utilisateurs expérimentés apprennent à choisir les entrées vérifiées et à vérifier les macros, mais les débutants peuvent enregistrer des données inexactes sans s'en rendre compte.

Le plus grand changement est arrivé en 2022, quand MyFitnessPal a déplacé le scanner de codes-barres derrière Premium. Pour beaucoup de gens, c'était tout l'intérêt de l'appli, donc scanner une étiquette signifie maintenant payer. Premium coûte environ 20 dollars par mois ou près de 80 dollars par an en 2026, ce qui ajoute des objectifs de macros par repas, l'absence de publicité et des rapports plus détaillés.

La version gratuite permet toujours d'enregistrer les repas, de fixer un objectif de calories et de suivre les macros de base, mais vous recevez des publicités et l'appli vous pousse à passer à la version supérieure. MyFitnessPal est puissant, et pour quelqu'un qui veut des données approfondies et que le prix ne dérange pas, il tient bien la route. Pour les utilisateurs occasionnels, le scanner payant et la base désordonnée sont de vraies frictions.

À qui convient MyFitnessPal

Choisissez MyFitnessPal si vous mangez beaucoup de produits emballés ou de restaurant, voulez la base la plus large et que payer Premium pour avoir le scanner et des outils de macros plus propres ne vous dérange pas. Il récompense ceux qui aiment le détail.

Lose It : forces et faiblesses

Lose It prend le chemin inverse. Il est conçu pour être simple, et sa prise en main est plus accueillante que la plupart. Vous fixez un poids objectif, il vous donne un budget quotidien de calories et vous commencez à enregistrer en quelques minutes. Pour quelqu'un qui n'a jamais compté ses calories, cette clarté compte.

La fonction gratuite phare est le scanner de codes-barres. Lose It l'a gardé gratuit tandis que MyFitnessPal l'a passé en Premium, donc si scanner les étiquettes est votre façon d'enregistrer, Lose It vous l'offre sans frais. La base est plus petite que celle de MyFitnessPal, mais elle est souvent plus propre, avec moins d'entrées en double et carrément erronées.

Le compromis, c'est la profondeur. Certaines fonctions se trouvent derrière Lose It Premium, qui coûte environ 40 dollars par an en 2026. Premium ajoute des outils comme planifier à l'avance, des objectifs de macros plus détaillés, l'analyse des repas et des défis. Les macros sont dans la version gratuite, mais les contrôles de nutrition plus fins sont un pas payant.

Lose It affiche aussi des publicités dans la version gratuite, un peu comme MyFitnessPal, même si l'appli dans son ensemble se ressent plus légère et moins chargée. Si votre objectif est une perte de poids constante sans beaucoup de configuration, Lose It élimine les frictions mieux que la plupart.

À qui convient Lose It

Choisissez Lose It si vous débutez le comptage des calories, voulez un scanner de codes-barres gratuit et préférez une appli propre et simple plutôt qu'une appli bourrée de toutes les fonctions possibles. C'est le compagnon quotidien le plus accueillant.

Où se situe Trainera

MyFitnessPal comme Lose It sont avant tout des compteurs de calories. Ils enregistrent bien les repas, mais l'entraînement vit dans une appli à part ou dans une partie à part de votre routine. Trainera a été construit autour de l'idée que la plupart de ceux qui enregistrent leurs repas essaient aussi de s'entraîner, alors il met les deux au même endroit.

Dans le plan gratuit, Trainera vous donne l'enregistrement des calories et des macros avec scanner de codes-barres, plus l'enregistrement par photo grâce à l'IA où vous photographiez une assiette et l'appli estime l'entrée pour vous. Il n'y a pas de publicité dans le plan gratuit. À côté de cela, vous obtenez des plans d'entraînement structurés, donc votre nutrition et vos entraînements sont dans la même appli au lieu de deux.

Si vous voulez un vrai coach, Trainera peut vous mettre en relation avec quelqu'un qui voit votre enregistrement et votre entraînement ensemble, ce que ni MyFitnessPal ni Lose It ne sont conçus pour faire. Il ne s'agit pas de remplacer un compteur de calories que vous aimez déjà. C'est une troisième option qui vaut la peine d'être connue si vous voulez le suivi des repas et un plan d'entraînement sans jongler avec plusieurs applis.

Comment choisir

Commencez par ce que vous enregistrez le plus. Si vous scannez beaucoup de codes et ne voulez pas payer, Lose It ou Trainera le gardent gratuit, tandis que MyFitnessPal le facture. Si vous enregistrez des aliments rares ou de restaurant tout le temps, la base de MyFitnessPal est difficile à battre.

Ensuite, pensez à la sensation que vous voulez d'une appli. Lose It est le plus simple, MyFitnessPal le plus détaillé et Trainera se situe entre l'enregistrement et l'entraînement. Si votre objectif est seulement de perdre du poids par l'alimentation, l'un ou l'autre compteur fonctionne. Si vous vous entraînez aussi, une appli tout-en-un vous épargne les allers-retours.

Pensez aussi à combien de temps vous comptez enregistrer. Certaines personnes comptent leurs calories quelques semaines jusqu'à apprendre les portions, d'autres veulent un outil pour des années. Si votre objectif est à court terme, la simplicité de Lose It vous mène plus vite au résultat. Si vous construisez une habitude à long terme autour de l'alimentation et de l'entraînement, une appli qui garde les deux ensemble a plus de sens.

Enfin, pesez le prix. MyFitnessPal Premium est le plus cher des trois, Lose It Premium est moins cher et le plan gratuit de Trainera couvre l'enregistrement et les plans sans publicité. Essayez les versions gratuites une semaine chacune et gardez celle que vous ouvrez vraiment chaque jour, car le meilleur compteur de calories est celui que vous continuez à utiliser.

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