Noom vs MyFitnessPal: prezzi, piano gratuito e per chi è

Noom o MyFitnessPal: quale scegliere?

Scegli Noom se vuoi un programma per il peso strutturato e guidato fin dall'inizio, e sei disposto a pagare $70 al mese o $209 all'anno negli Stati Uniti. Scegli MyFitnessPal se ti serve soprattutto un'app conta calorie per registrare cibo e macro, partendo gratis e pagando solo per codice a barre, foto o altri extra Premium. Le due app risolvono problemi diversi: dipende se cerchi un programma o un diario.

Prezzi e citazioni vengono dalle pagine ufficiali delle due aziende e dalle schede App Store (più un documento SEC sulla violazione dei dati di MyFitnessPal del 2018), verificati a ottobre 2026. Quando un'azienda mostra cifre diverse su pagine diverse, lo diciamo.

Noom vs MyFitnessPal in breve

In sintesi: Noom è un programma per il peso senza piano gratuito, MyFitnessPal un diario alimentare con un vero piano gratuito.

Come funzionano le due app nella vita di tutti i giorni

Noom è un programma con un prezzo legato alla durata; MyFitnessPal un diario che apri quando mangi.

Noom

Si parte dal sito di Noom con un questionario che, secondo Noom, richiede circa 15 minuti, e il prezzo proposto dipende dalla durata del piano. Dentro l'app, la scheda dell'App Store USA parla di registrazione del cibo con l'AI su oltre un milione di alimenti, monitoraggio di calorie e macro e una scansione del viso e del corpo. Noom precisa che la Face Scan è "for educational use only" e "not a medical device": solo a scopo educativo, non un dispositivo medico.

Le pagine ufficiali di Noom non spiegano come funziona la registrazione con foto né quanto sia precisa, quindi non la valutiamo.

MyFitnessPal

MyFitnessPal descrive i suoi tre livelli in una riga nel suo centro assistenza: Free ti fa registrare, Premium aggiunge le analisi, Premium+ pianifica i pasti e prepara la lista della spesa. Cerchi un alimento in un archivio molto ampio, registri quello che mangi e imposti obiettivi di calorie e macro in percentuale. L'archivio è grande perché lo alimentano anche gli utenti: MyFitnessPal dice che unisce alimenti inseriti dall'azienda e alimenti aggiunti dagli utenti.

Quanto costano Noom e MyFitnessPal

Su base annua Noom costa sempre di più: $209 per il piano annuale contro $49.99-$79.99 per un anno di MyFitnessPal Premium, a seconda del prezzo mostrato.

Perché due serie di prezzi? La pagina Premium aperta da fuori gli Stati Uniti mostrava le cifre più basse, l'App Store USA elenca sia quelle più basse sia quelle più alte, e MyFitnessPal scrive che il prezzo cambia per paese e durata. Controlla il prezzo nel tuo store prima di abbonarti.

I piani lunghi di Noom costano meno al mese, ma paghi in anticipo: $209 in un colpo solo per l'anno, contro $70 per un mese. Se non sei sicuro di restare, leggi prima le condizioni di disdetta e rimborso. Per tutte le durate dei piani Noom e i prezzi App Store in altri paesi, vedi la nostra analisi di quanto costa Noom. Per cosa aggiunge MyFitnessPal Premium e cosa resta gratis, vedi la nostra guida al prezzo di MyFitnessPal Premium.

Cosa ottieni gratis

MyFitnessPal ha un piano gratuito utilizzabile; Noom no.

L'articolo di Noom sui prezzi lo dice chiaramente: "Noom Weight plans aren't free". L'app si scarica gratis, ma funziona con piani a pagamento, e non abbiamo trovato funzioni utilizzabili senza. La prova dura 7 o 14 giorni, e Noom dice che le opzioni di prezzo per la prova possono includere $0.50, $3, $10 o $18, tra le altre.

Secondo il suo confronto tra i livelli, MyFitnessPal Free comprende:

• registrazione di cibo ed esercizi
• registrazione delle misure e dei progressi
• creazione di alimenti, pasti e ricette personali
• visualizzazione dei macro e obiettivi di calorie e macro in percentuale
• condivisione del diario, collegamento con app partner e un report stampabile

Manca però una cosa che molti si aspettano. L'articolo di MyFitnessPal sul codice a barre dice che dal 1° ottobre 2022 la scansione del codice a barre è disponibile solo con un abbonamento Premium. Con il piano gratuito registri i prodotti confezionati cercandoli per nome.

Foto, voce e AI a confronto

MyFitnessPal documenta nel dettaglio le funzioni AI e le riserva a Premium; Noom pubblicizza la registrazione con l'AI ma spiega meno.

Meal Scan di MyFitnessPal ti chiede di inquadrare il piatto e propone alimenti corrispondenti presi dal suo "verified food database". È solo Premium, richiede iOS 18 o Android 13 e l'app in inglese, e non funziona sul sito. MyFitnessPal è onesta sui limiti: Meal Scan ti dà un punto di partenza, non una risposta definitiva, e l'ultima parola su cosa finisce nel diario resta tua. Consiglia anche di fotografare un piatto alla volta.

La registrazione vocale è solo Premium, in inglese, su iOS e Android. L'AI Coach, un assistente per l'alimentazione dentro l'app, è per gli abbonati Premium e Premium+ su iOS, in inglese, in USA, Regno Unito, Irlanda, Canada, Australia e Nuova Zelanda: non in Italia. MyFitnessPal precisa che il Coach non può registrare il cibo al posto tuo.

Con qualsiasi app, le stime AI da foto sono un punto di partenza: controlla le porzioni, soprattutto nei piatti misti come una pasta al ragù, e correggi prima di salvare.

Privacy: cosa dicono le due informative

Noom avverte che il suo sito può vendere dati personali sensibili; MyFitnessPal dice di non vendere "expressly" i dati, ma alcuni usi dei cookie possono valere come vendita.

• Informativa privacy di Noom (aggiornata il 1° ottobre 2024): "NOTICE: This website may sell your sensitive personal data." Cioè: questo sito può vendere i tuoi dati personali sensibili. Dice anche che alcune condivisioni possono valere come "selling", vendita, secondo certe leggi sulla privacy, e che Noom non vende né condivide i dati personali di bambini e adolescenti.
• Informativa privacy di MyFitnessPal (in vigore dal 18 marzo 2025): MyFitnessPal "does not expressly "sell" information to others", ma alcuni usi dei cookie funzionali e dei cookie di pubblicità mirata sul suo sito possono valere come vendita o condivisione di dati personali secondo le leggi sulla privacy.

Nel 2018 MyFitnessPal ha subito una violazione dei dati. Under Armour, allora proprietaria, ha comunicato alla SEC che erano stati coinvolti circa 150 milioni di account e che i dati comprendevano nomi utente, indirizzi email e password cifrate con hash. Secondo il documento i dati delle carte non sono stati toccati, e il centro assistenza di MyFitnessPal dice che tutti gli utenti hanno dovuto reimpostare la password.

Peso, cibo e farmaci sono dati personali: leggi entrambe le informative prima di inserirli, e per un confronto più ampio vedi la nostra guida alla privacy nelle app fitness con AI.

Farmaci GLP-1: Noom Med contro il tracker di MyFitnessPal

Noom vende un programma GLP-1 con farmaci su prescrizione; MyFitnessPal ti aiuta a registrare le dosi.

La scheda dell'App Store USA dice che, se hai i requisiti, puoi accedere ai farmaci GLP-1 tramite Noom Med, con "Plans start at $69 a month": una cifra che copre solo il primo mese di abbonamento e non comprende il costo dei farmaci. La pagina GLP-1Rx di Noom mostra cifre diverse nel titolo e nelle FAQ, quindi non indichiamo un totale: chiedi a Noom per iscritto il costo completo, farmaco compreso.

La scheda App Store di MyFitnessPal offre la registrazione delle dosi e i promemoria, e le note di rilascio dicono che le funzioni GLP-1 sono ora disponibili negli Stati Uniti e in Canada. Nessun servizio di prescrizione nella scheda.

Se un farmaco GLP-1 fa per te lo decide il tuo medico, non un confronto tra app. Lo stesso vale per gravidanza, condizioni mediche o disturbi alimentari: parla con il medico prima di fissare un obiettivo di calorie.

Chi dovrebbe scegliere quale app

Dipende da cosa vuoi dall'app e da quanto vuoi spendere.

In pratica la domanda è più semplice degli elenchi di funzioni: vuoi che qualcuno strutturi il percorso, o uno strumento che registri quello che fai già? Rispondi prima di guardare i prezzi. Se nessuna delle due ti convince, la nostra guida alle alternative a Noom e quella alle alternative a MyFitnessPal elencano altre opzioni, e MyFitnessPal vs Lose It mette a confronto diretto due app conta calorie.

Una terza opzione: allenamento e alimentazione in un'unica app

Se vuoi schede di allenamento e alimentazione insieme, Trainera è un'opzione da confrontare; non è un programma medico né GLP-1.

Trainera è gratis per sempre, senza carta: registro degli allenamenti, diario alimentare con calorie e macro, 50 esercizi, statistiche di base, 1 piano di allenamento AI e 1 piano alimentare AI al mese. Pro ($5.99 al mese negli Stati Uniti) aggiunge esercizi illimitati, statistiche complete, 5 piani di allenamento AI e 5 piani alimentari AI al mese, una lista della spesa AI ogni settimana, TRAI (l'assistente AI dentro l'app) con 40 richieste al mese e i download offline. Premium ($6.99 al mese) aggiunge la scansione AI delle foto dei pasti (fino a 20 al giorno), AI Nutrition Chat, 10 piani di allenamento AI, 10 piani alimentari AI e 10 allenamenti AI al mese, e TRAI con 90 richieste al mese. I prezzi cambiano da paese a paese: quelli per l'Italia sono su trainera.fit/pricing.

I limiti contano. La scansione delle foto è una stima AI di alimenti, grammi, calorie e macro che correggi prima di registrare, e non sostituisce la bilancia. TRAI risponde su allenamento, alimentazione, recupero e sull'app, e non è un consiglio medico. L'app funziona sul web, su iOS e su Android in 26 lingue, italiano compreso.

Se ti serve solo un diario delle calorie, MyFitnessPal Free può andarti meglio. Un programma per il peso con opzione GLP-1 è il terreno di Noom, con il tuo medico coinvolto. Scopri cosa include Trainera nella pagina di Trainera per chi si allena.

La tua checklist prima di pagare una delle due app

Prima di inserire la carta:

1. Scrivi le due o tre funzioni che userai ogni settimana.
2. Prova MyFitnessPal Free per una settimana. Se ti mancano codice a barre o Meal Scan, hai un motivo per pagare.
3. Per Noom, completa il questionario, fermati alla schermata dei piani e annota totale anticipato e durata.
4. Controlla il prezzo nel tuo store: entrambe mostrano cifre diverse in posti diversi.
5. Verifica che le funzioni che ti servono esistano in italiano e sul tuo telefono.
6. Leggi l'informativa privacy prima di inserire dati su salute o farmaci.
7. Imposta un promemoria qualche giorno prima della fine della prova o del rinnovo.

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