Programvara för styrke- och bodybuildingcoacher 2026

Vilken programvara ska styrke- och bodybuildingcoacher använda?

Om din tjänst främst handlar om att programmera belastning för idrottare eller lag passar ett styrkeverktyg som TrainHeroic, TeamBuildr eller CoachRx bäst, eftersom de är byggda kring program, maxvärden och grupper av idrottare. Om du coachar fysik- och bodybuildingklienter, där den veckovisa avstämningen och kosten väger lika tungt som programmet, passar en allt-i-ett-app för coaching som Kahunas, Everfit, ABC Trainerize eller Trainera bättre. Priserna nedan kontrollerades i oktober 2026 (checked October 2026) på varje leverantörs egen prissida.

De flesta coacher gör lite av båda. Knepet är att avgöra vilken halva av veckan som är svårast att få att fungera, och köpa för den halvan.

Vad programvaran måste klara för styrke- och fysikcoaching

Bra styrkeprogramvara låter dig skriva progression över flera veckor, logga vad lyftaren faktiskt gjorde och se det mot hela historiken utan att öppna ett kalkylark.

Vill du fräscha upp själva programmeringen går vår guide om hur du skriver ett träningsprogram och texten om progressiv överbelastning igenom principerna. National Strength and Conditioning Association står bakom CSCS-certifieringen för styrke- och konditionscoacher, om du vill ha ett formellt ramverk bakom din programmering.

Verktyg som sätter styrkeprogrammeringen först

De här verktygen sätter programmering, idrottare och lag främst. Kost och avstämningar är enklare eller saknas helt.

• TrainHeroic beskriver sig som hemmet för "performance-minded coaches" och listar lag och 1:1, videogranskning, ett anpassningsbart bibliotek, chatt i realtid och en marknadsplats där du säljer program. Priset beror på antalet idrottare, från $9.99 för 1 idrottare till $34.99 för upp till 15 och $99.99 för upp till 100 (TrainHeroic pricing, checked October 2026). Det finns ingen white label-app. Du lägger till din logga och dina egna övningsvideor.
• TeamBuildr prissätts per organisation med obegränsat antal coacher: Silver $90 i månaden för 50 idrottare, Gold $150 för 250 (TeamBuildr pricing, checked October 2026). Prissidan listar egen uppföljning av 1RM, maxvärden och PR, en Weight Room View för tv och surfplatta, topplistor och hälsoformulär, med VBT-integrationer på Platinum Pro. Verktyget är byggt för styrkeprogram i lag och organisationer mer än för 1:1-coaching online.
• CoachRx tar betalt efter antalet aktiva klienter: $29 för 1-5, $79 för 6-50 och $199 för 51-150 (CoachRx pricing, checked October 2026. Leverantörens FAQ på startsidan visar en annan siffra för 51-150, så dubbelkolla i kassan). Det listar AI-programdesign, en kalender som täcker träning, kost och livsstil, samt videocoaching och meddelanden, och riktar sig till coacher som skriver individuella program i stället för mallar.
• Hevy Coach kostar $25 i månaden för 1-10 klienter och $90 för 26-50, bara månadsvis (Hevy Coach pricing, checked October 2026). Det har en byggare för pass och träningsprogram, uppföljning av framsteg och chatt, och klienterna loggar i Hevy-appen. Det passar coacher vars klienter redan loggar där.

Vill du ha jämförelser sida vid sida, läs Trainera mot TrainHeroic, Trainera mot CoachRx och vår lista över alternativ till TrainHeroic.

Allt-i-ett-appar med kost och avstämningar

Allt-i-ett-appar lägger till kost, avstämningar och vanor ovanpå programbyggaren, och det är precis det fysikcoaching bygger på.

• Kahunas Essentials ($35 i månaden, upp till 25 klienter) har egna avstämningsformulär, uppföljning av vanor, obegränsat med tränings- och kostplaner, en livsmedelsdatabas som företaget själv beskriver som 1,6 miljoner verifierade livsmedel, mikronäringsämnen och en TDEE-kalkylator (Kahunas, checked October 2026. Sidan visar "$" utan att ange någon valuta).
• Everfit listar en passbyggare, en avancerad programbyggare, en matdagbok med makrouppföljning och vanecoaching. Pro kostar $29 i månaden för 10 klienter, och kostplaner och receptböcker är ett betalt tillägg (Everfit pricing).
• ABC Trainerize listar en AI-passbyggare och klienternas uppföljning av måltider och makron. Pro kostar $50 i månaden för 15 klienter, och avancerad kostcoaching är ett tillägg (Trainerize pricing).
• TrueCoach listar en program- och passbyggare med uppföljning av kost och vanor via MyFitnessPal, för $29.98 i månaden för upp till 5 klienter eller $69.98 för upp till 20 (TrueCoach pricing).

Vad varje alternativ kostar vid 10, 30 och 75 klienter

För 1:1-coaching är allt-i-ett-apparna ofta inte dyrare än styrkeverktygen, och TeamBuildrs pris per organisation lönar sig först med stora lag.

Månadsbetalning, billigaste plan som räcker, inga tillägg, checked October 2026. TeamBuildr och TrainHeroic räknar idrottare, de andra räknar klienter. Betalningsavgifterna skiljer sig: CoachRx lägger 2% ovanpå Stripes avgifter, TrueCoach tar 5% per transaktion och TeamBuildr säger att du bara betalar Stripes behandlingsavgift. På våra sidor om TrainHeroics priser och CoachRx priser går vi igenom de två plan för plan.

Vad en bodybuildingavstämning ska samla in

En fysikavstämning fungerar när den samlar in samma få siffror varje vecka. Då jämför du trender i stället för enskilda dagar.

En avstämningsfråga du kan klistra in i vilken app som helst: "Skicka din genomsnittliga vikt för veckan, ditt midjemått vid naveln, ditt toppset i knäböj och bänkpress, hur många dagar du nådde dina makron och en rad om hunger och sömn." Håll frågorna likadana varje vecka, så att svaren går att lägga bredvid varandra och jämförelserna blir rättvisa.

Så väljer du under en enda provvecka

Kör en riktig klient genom appen i en vecka innan du flyttar hela klientlistan.

1. Bygg ditt svåraste program: ett block på 4 veckor med superset, mål i procent eller ansträngning och en deloadvecka.
2. Tilldela det till en riktig klient, eller ett andra konto du själv styr, och logga två pass i mobilen på gymmet.
3. Skicka en avstämning och ett kostmål, och gå sedan igenom båda som du skulle göra en söndagskväll.
4. Kolla vad klienten ser i sin mobil. Lyftare bedömer en app efter loggningsskärmen, inte efter din instrumentpanel.
5. Räkna på planen vid det antal klienter du väntar dig om ett år, inklusive betalningsavgifter.

Ett vanligt misstag är att välja enbart efter programbyggaren. För fysikcoaching är det oftast genomgången av avstämningar som tar längst tid i veckan, så ta tid på just den delen.

Var Trainera passar in

Trainera är en allt-i-ett-app för coaching och hör alltså till den andra gruppen: tränings- och kostplaner, avstämningar, vanor, chatt och betalningar på ett ställe.

För lyftare har programbyggaren på webben dra och släpp och superset, övningshistoriken markerar ett nytt personligt rekord och biblioteket har mer än 1 970 övningar med video. Klienter med iPhone kan logga set på Apple Watch med vilotimer och puls. För fysikarbetet finns kostplaner, mer än 1 500 recept och livsmedelssökning i USDA FoodData Central och Open Food Facts. Klienterna kan koppla Apple Health, Health Connect, Fitbit eller Polar så att steg, puls och sömn syns för dig.

I US-dollar kostar planerna Starter $19.99 för 10 klienter, Pro $49.99 för 30 och Business $99 för 75, ett fast pris per plan och inte per klient. Prissidan visar månadspriser, och de skiljer sig mellan länder. I Sverige visas priserna i US-dollar. Se plattformen för tränare för hela funktionslistan.

Där ett annat verktyg är bättre: om du driver ett styrkerum för ett lag eller en anläggning med tv-vy, lagprogrammering utifrån maxvärden och VBT är TeamBuildr byggt för det. Om försäljning av program på en marknadsplats är din huvudkanal är TrainHeroics marknadsplats byggd för det.

Din kortlista för styrke- och fysikklienter

Coachar du lag och idrottare på belastningsbaserade program: testa TrainHeroic och TeamBuildr. Skriver du individuella program med livsstilscoaching: testa CoachRx. Coachar du fysik- och bodybuildingklienter där avstämningar och makron styr veckan: testa Kahunas, Everfit och Trainera sida vid sida med samma klient och samma avstämning.

Se hur Trainera hanterar program, avstämningar och kost i en app på sidan om plattformen för tränare.