מגבלות הבקשות של TRAI: 20, 50, 100 או 200

כמה בקשות TRAI מקבלים בחודש?

מאמנים מקבלים 20 בקשות TRAI בחודש ב-Starter, 50 ב-Pro, 100 ב-Business ו-200 ב-Enterprise. בתוכנית Free אין TRAI. מתאמנים שמתאמנים לבד מקבלים 40 ב-Client Pro ו-90 ב-Client Premium, וכל תוכנית לחדרי כושר כוללת 200. בקשה אחת היא הודעה אחת שאתם שולחים. אלה ברירות המחדל של התוכניות באוקטובר 2026.

המספר לבדו לא אומר הרבה. מה שחשוב הוא מה בקשה אחת מסוגלת לעשות, מה לא עולה בקשה בכלל, ואיפה TRAI עומד ליד מחוללי התוכניות הנפרדים של ה-AI.

מכסת TRAI לפי תוכנית

המכסה החודשית של TRAI נפרדת מהמכסות של מחוללי התוכניות, כלומר כפתורי היצירה באפליקציה.

המחירים הם מחירון בדולר אמריקאי. בישראל המחירים מוצגים בדולר, ואת המחירים העדכניים לכל מדינה אפשר לראות בדף המחירים של Trainera. Trainera יכולה לשנות פיצ׳רים לחשבון מסוים, כך שחשבון ספציפי עשוי להיות שונה מהטבלה.

TRAI ללקוחות מיועד רק למי שמתאמן לבד: בלי מאמן ובלי מנוי לחדר כושר. לקוח שמאמן מלווה אותו, או מנוי של חדר כושר, לא רואה את כפתור TRAI באפליקציה. הפוסט המקביל על Client Pro מול Premium מפרט את הצד הזה.

מה נחשב בקשה אחת

כל הודעה שנשלחת ל-TRAI היא בקשה אחת, והיא נשמרת לחיוב ברגע השליחה.

לא משנה אם ההודעה היא שאלה קצרה או משימה שקוראת חמישה לקוחות ושומרת תוכנית. "איפה משנים את אזור הזמן?" עולה בקשה אחת. "תבנה למרקו תוכנית של 4 שבועות ותשייך אותה אליו" עולה גם היא בקשה אחת.

הספירה מתנהלת לפי חודש קלנדרי. חודש חדש מאפס את המונה, והכותרת של הצ׳אט מראה איפה אתם עומדים, כמה נוצל מתוך המכסה, למשל 12/50 החודש.

רוב שירותי ה-AI גובים לפי טוקנים, חלקי המילים שמודל קורא וכותב. התיעוד של Hugging Face על טוקנייזרים מסביר איך טקסט מתפרק אליהם. TRAI מסתיר את זה מכם. הודעה ארוכה עם מסמך מצורף ושאלה של מילה אחת נספרות אותו דבר: בקשה אחת.

מה לא עולה בקשה

שלושה דברים חינמיים: לחיצות על כרטיסי אישור, הרצות שנכשלו, ומכסת מחולל התוכניות כשבונים תוכנית בתוך הצ׳אט.

הכלל של כרטיסי האישור חשוב יותר ממה שנראה. TRAI שואל לפני שהוא משנה נתונים עבור מאמנים וחדרי כושר: משייך תוכנית, שולח הודעה, קובע אימון. אם כל "כן" היה עולה בקשה, הבטיחות הייתה אוכלת את המכסה. זה לא קורה.

הכלל של בניית תוכניות הוא החצי השני. למאמן ב-Starter יש 10 תוכניות אימון ב-AI על כפתור היצירה ו-20 בקשות TRAI. תוכנית ש-TRAI בונה בצ׳אט משתמשת באחת מתוך ה-20 ולא נוגעת ב-10.

כמה בקשה אחת יכולה לעשות

אצל מאמנים וחדרי כושר בקשה אחת יכולה להריץ עד 10 שלבי סוכן ו-20 קריאות לכלים. בניית תוכנית לוקחת עד חצי דקה.

קריאה לכלי היא פעולה אחת בחשבון שלכם: קריאת הפרופיל של לקוח, חיפוש תרגילים, שמירת תוכנית, יצירת אימון. עשרים כאלה מכניסות הרבה עבודה להודעה אחת, בתנאי שההודעה כוללת את כל מה ש-TRAI צריך.

דוגמה להודעה (בקשה אחת): "תבנה לאנה תוכנית פול באדי של 3 ימים בשבוע, מתחילה, בבית עם משקולות יד בלבד, ברך שמאל בעייתית, 45 דקות, חימום בהתחלה ומתיחות בסוף, ואחר כך תשייך לה אותה."

ההודעה האחת הזו נותנת מטרה, רמה, ציוד, פציעה, משך וסדר. TRAI קורא את הפרופיל של אנה, בונה את התוכנית עם מנוע התוכניות מתוך ספריית התרגילים ומציג כרטיס אישור לפני שהוא מחליף את התוכנית הפעילה שלה. הלחיצה חינמית.

דוגמה להודעה (בקשה אחת): "מי מהלקוחות שלי לא רשם אימון השבוע? תכתוב לכל אחד מהם הודעת מעקב קצרה."

השוו את זה לשלוש הודעות נפרדות ("תראה לי את הלקוחות", "מי לא התאמן", "תכתוב הודעה"): אותה תוצאה, שלוש בקשות.

איך נראות 20, 50, 100 או 200 בקשות בחודש

כשמחלקים על פני חודש של כ-4.3 שבועות, Starter נותן בערך 5 בקשות בשבוע, Pro בערך 12, Business בערך 23 ו-Enterprise בערך 46.

מול מגבלת הלקוחות של כל תוכנית למאמנים, החשבון נראה כך. אלה חילוקים, לא נתוני שימוש:

• Starter, עד 10 לקוחות, 20 בקשות: בערך 2 בקשות ללקוח בחודש כשרשימת הלקוחות מלאה. מספיק לתוכנית חדשה ולהתאמה אחת לכל אחד.
• Pro, עד 30 לקוחות, 50 בקשות: פחות מ-2 ללקוח. עובד טוב כשמרכזים משימות: הודעה אחת למעקב אחרי כמה לקוחות.
• Business, עד 75 לקוחות, 100 בקשות: בערך 1.3 ללקוח. כאן כפתורי היצירה (40 תוכניות אימון ו-40 תפריטי תזונה) נושאים חלק גדול מבניית התוכניות, ו-TRAI מטפל בשאלות ובעריכות.
• Enterprise, לקוחות ללא הגבלה, 200 בקשות: ועוד תוכניות ללא הגבלה מהמחולל, כך ש-TRAI יכול להישאר המקום לניתוח, להודעות ולאוטומציות.

דליפה קלה: תשובות קצרות כמו "תודה" או "אוקיי" הן גם הודעות, וכל אחת מהן נספרת כבקשה.

מתאמנים לבד: 40 מול 90 בקשות

ב-Client Pro יש 40 בקשות בחודש וב-Client Premium יש 90. בשתיהן TRAI יכול לבנות ולשמור תוכניות אימון ותפריטי תזונה בצ׳אט.

סריקת צילום המזון ב-AI (ב-Premium, עד 20 סריקות ביום) ורישום הארוחות ב-AI Nutrition Chat הם פיצ׳רים נפרדים עם מגבלות משלהם. הם לא TRAI ולא משתמשים בבקשות TRAI. מתאמן ב-Premium שסורק את ארוחת הצהריים כל יום עדיין נשאר עם כל 90 הבקשות לשאלות אימון ולשינויים בתוכנית.

חדרי כושר: 200 בקשות בכל תוכנית

כל תוכנית לחדרי כושר כוללת 200 בקשות TRAI בחודש, כולל בתקופת הניסיון החינמית. חדר כושר נעול (הניסיון הסתיים ואין תשלום) לא מקבל בקשות.

ה-200 של הבעלים משותפות. כשאנשי הצוות משתמשים ב"שאל את ה-AI" בתוך האוטומציות, ההודעות שלהם נספרות מהמכסה של הבעלים, וכך גם ההודעות של הבעלים עצמם לאוטומציות: זו קופה חודשית אחת. TRAI לחדרי כושר באפליקציה קורא נתונים (מנויים, לידים, שיעורים, עסקאות) ועובד על אוטומציות, כך שבקשה טיפוסית היא שאלה ולא בניית תוכנית. בפוסט המקביל על השאלות שבעלי חדרי כושר שואלים את TRAI יש דוגמאות.

איך לגרום לבקשות להספיק ליותר

לכתוב פחות הודעות, מלאות יותר, ולתת לחלקים החינמיים להישאר חינמיים.

1. להכניס את כל המשימה להודעה אחת. לקוח, מטרה, ימים, ציוד, פציעות, סדר והאם לשייך את התוכנית.
2. ללחוץ על כרטיס האישור במקום להקליד "כן". הלחיצה ממשיכה את ההודעה ששולמה, תשובה מוקלדת היא הודעה חדשה.
3. לייבא במקום להקליד מחדש. מצרפים תוכנית בקובץ .docx או בטקסט, ו-TRAI מעתיק אותה בבקשה אחת. קובצי PDF לא נקראים, אז כדאי להמיר ל-.docx קודם. פרטים בייבוא תוכנית מ-Word.
4. להשתמש בכפתורי היצירה לתוכניות שגרתיות כשנשארה מכסה במחולל, ולשמור את TRAI למשימות שצריכות שיחה.
5. לנסות שוב בלי חשש כשמשהו נכשל. הרצה שנכשלה או חזרה ריקה מוחזרת.
6. לפתוח צ׳אט חדש לנושא חדש. כל סבב רואה את 40 ההודעות האחרונות, וצ׳אט ממוקד דורש פחות תיקונים. אפשר לשמור עד 5 צ׳אטים.

בקשות מול חיבור Claude או ChatGPT

תוכניות בתשלום למאמנים וכל תוכנית לחדרי כושר יכולות גם לחבר אפליקציית AI חיצונית כמו Claude או ChatGPT דרך Model Context Protocol (MCP).

הדרך הזו נמדדת אחרת: תוכנית שנבנית דרך MCP תופסת מקום במחולל, כמו כפתור היצירה, והשיחה עצמה רצה באפליקציה החיצונית. TRAI באפליקציה נמדד לפי מכסת ההודעות שלו. המדריך TRAI באפליקציה מול Claude או ChatGPT דרך MCP משווה בין השניים, ומדריך ההגדרה מראה איך מתחברים.

לבחור את התוכנית שמתאימה לשימוש שלכם ב-TRAI

ספרו את ההודעות שהייתם שולחים בפועל בשבוע רגיל, הכפילו בערך ב-4.3 והשוו ל-20, 50, 100 או 200.

אם רוב השימוש שלכם ב-AI הוא בניית תוכניות סטנדרטיות, מכסת המחולל חשובה בדיוק כמו המספר של TRAI. אם אתם בעיקר שואלים שאלות, עורכים תוכניות ושולחים הודעות ללקוחות, המספר של TRAI הוא זה שצריך לעקוב אחריו. לתמונה רחבה יותר של מה כל תוכנית כוללת, כדאי לקרוא איך עוזר AI בונה תוכניות ללקוחות ואת מדד המחירים של תוכנות כושר.

אפשר להשוות תוכניות, מכסות TRAI ומחירים לישראל בדף המחירים של Trainera.