BMI Калкулатор
Внесете ги вашата висина и тежина за да го добиете вашиот индекс на телесна маса (BMI) и категорија. BMI е брз скрининг број, корисен како почетна точка, но слеп за разликата помеѓу мускули и масти.
Вашите резултати
Како функционира
- 1BMI е вашата тежина во килограми поделена со вашата висина во метри на квадрат.
- 2Категории: под 18.5 потхранетост, 18.5-24.9 нормално, 25-29.9 прекумерна тежина, 30+ дебелина.
- 3Бидејќи ја игнорира мускулната маса, многу мускулести луѓе може да се читаат како прекумерно тешки и покрај нискиот процент на масти.
Често поставувани прашања
Кој е здрав BMI?
BMI помеѓу 18.5 и 24.9 се класифицира како здрав опсег за повеќето возрасни. Тоа е алатка за скрининг, а не дијагноза, па земете го предвид заедно со телесниот состав и здравствените показатели.
Дали BMI е точен за атлети?
Не баш. BMI не може да разликува мускули од масти, па мускулестите атлети често се оценуваат како прекумерно тешки и покрај тоа што се витки. Користете мерења на телесни масти за поверна слика.
Дали да користам BMI или процент на телесни масти?
Процентот на телесни масти го опишува вашиот состав поточно, но BMI е побрз и не бара специјални алатки. Користете BMI за брза проверка, а телесните масти за детали.
Слични калкулатори
Претворете ги овие бројки во вистински план
Trainera ве поврзува со сертифицирани тренери кои го градат вашиот план околу овие бројки, плус следач на исхрана и тренинзи за да ги постигнете секој ден.