BMI kalkulator
Unesite visinu i težinu da dobijete svoj indeks telesne mase (BMI) i kategoriju. BMI je brz broj za skrining, koristan kao polazna tačka, ali slep na razliku između mišića i masti.
Vaši rezultati
Kako funkcioniše
- 1BMI je vaša težina u kilogramima podeljena kvadratom visine u metrima.
- 2Kategorije: ispod 18.5 pothranjenost, 18.5-24.9 normalno, 25-29.9 prekomerna težina, 30+ gojaznost.
- 3Pošto zanemaruje mišićnu masu, veoma mišićavi ljudi mogu biti očitani kao prekomerna težina uprkos niskom procentu masti.
Često postavljana pitanja
Koji je zdrav BMI?
BMI između 18.5 i 24.9 se svrstava u zdrav raspon za većinu odraslih. To je alat za skrining, a ne dijagnoza, pa ga posmatrajte zajedno sa telesnom kompozicijom i zdravstvenim pokazateljima.
Da li je BMI tačan za sportiste?
Ne baš. BMI ne može da razlikuje mišiće od masti, pa mišićavi sportisti često imaju rezultat prekomerne težine iako su mršavi. Koristite merenje procenta masti za tačniju sliku.
Da li da koristim BMI ili procenat masti?
Procenat telesne masti tačnije opisuje vašu kompoziciju, ali je BMI brži i ne zahteva posebne alate. Koristite BMI za brzu proveru, a procenat masti za detalje.
Povezani kalkulatori
Pretvorite ove brojeve u pravi plan
Trainera vas povezuje sa sertifikovanim trenerima koji grade vaš plan oko ovih brojeva, uz praćenje ishrane i treninga da ih dostignete svaki dan.