Cronometer vs MyFitnessPal: hvilken kalorietæller er bedst?

Det korte svar

Vælg MyFitnessPal, hvis du vil logge hurtigst muligt og have den største fødevaredatabase, og hvis du mest går op i kalorier og de tre store makronæringsstoffer. Vælg Cronometer, hvis du går op i præcise mikronæringsstoffer, vil have vitaminer og mineraler talt ordentligt med og spiser meget uforarbejdet mad. Vil du også have et træningsprogram og en valgfri coach samme sted, logger Trainera kalorier og makroer side om side med træningen, på en gratis plan.

MyFitnessPal: styrker og svagheder

MyFitnessPal er den app, de fleste prøver først, og det er der en god grund til. Fødevaredatabasen er enorm. Spiser du færdigpakkede varer, restaurantmad eller lokale mærker, har nogen sandsynligvis allerede lagt netop den vare ind. Logningen går hurtigt, brugerfladen føles velkendt, og import af opskrifter og kopiering af måltider sparer reel tid, når din rutine først har sat sig.

Bagsiden er præcisionen. Fordi de fleste poster er lagt ind af brugerne, finder du tit fem udgaver af den samme yoghurt med forskellige tal. Du skal lære at se, hvilken post der ser rigtig ud, eller tjekke den mod emballagen. Til kalorietælling er det som regel tæt nok på. Til alt, der kræver præcision, betyder det ekstra arbejde.

Den største ændring de seneste år er betalingsmuren. Funktioner, der før var gratis, ligger nu bag MyFitnessPal Premium. Stregkodescanneren, egen makrofordeling i gram eller procent, mere detaljerede næringsoplysninger og værktøjet til fotologning af mad er Premium i 2026. Gratisversionen lader dig stadig logge måltider og se kalorier, men hverdagen i appen byder på flere reklamer og flere opfordringer til at opgradere. Vil du bare tælle kalorier med stregkoder, gør den betalingsmur ondt.

Hvem MyFitnessPal passer til

Folk, der vil have fart og bred dækning frem for præcision. Er målet et omtrentligt kalorieunderskud eller overskud, og spiser du en bred blanding af mærkevarer, klarer appen opgaven fint. Især hvis du accepterer at betale for Premium for scannerens skyld.

Cronometer: styrker og svagheder

Cronometer gik den modsatte vej. I stedet for den største database byggede firmaet en kurateret database med referencekilder som USDA og NCCDB plus verificerede mærkevareposter. Når du logger en hel råvare som spinat, laks eller havregryn, får du en pålidelig profil af mikronæringsstoffer: vitaminer, mineraler, aminosyrer og omega-forhold. Appen følger 80+ næringsstoffer, hvilket er langt mere end de fleste apps viser.

Det gør Cronometer til det bedre værktøj for alle, der går op i mere end kalorier. Følger du en bestemt kost, håndterer du en mangel, holder du øje med natrium eller kalium, eller vil du bare se, om du faktisk får nok fibre og jern, så er dybden virkelig brugbar. Gratisversionen er også generøs. Kernelogning, egne makromål og en begrænset stregkodescanner fås uden at betale. Gold fjerner begrænsningerne, tilføjer funktioner som grafer over, hvornår på dagen du får dine næringsstoffer, og flere egne fødevarer, og fjerner de lette reklamer.

Ulemperne er også reelle. Databasen er mindre, så sjældne lokale varer eller restaurantretter kan mangle, og så må du taste dem ind selv. Logningen kan føles langsommere og mere klinisk end i MyFitnessPal. Nogle elsker den præcision. Andre synes, det er mere app, end de havde brug for til en simpel slankekur.

Hvem Cronometer passer til

Folk, der mest spiser uforarbejdet mad, folk, der følger deres mikronæringsstoffer af helbredsgrunde, og alle, der hellere vil have pålidelige data end en database, der bare er stor.

Hvor Trainera passer ind

Begge apps ovenfor løser én opgave: de logger kost. Trainera ser kosten som den ene halvdel af helheden. Appen logger kalorier og makroer, og fødevaresøgningen henter data fra Open Food Facts og USDA FoodData Central. Et stregkodenummer kan du taste ind på alle planer. Med Premium får du AI-madscanneren: du tager et billede af tallerkenen, en AI anslår, hvilke fødevarer der er, hvor mange gram det er, og hvor mange kalorier og makroer hver del har, og du retter det, der ikke passer, før du logger. Scanning af stregkoder med kameraet ligger også i den scanner. Oven i det bygger Trainera træningsprogrammer, og du kan tilføje en rigtig coach, hvis du vil have struktur og nogen, der holder dig op på det. Gratisplanen dækker kalorie- og makrotracking, så du kan starte uden at betale.

Premium koster $6.99 om måneden og giver op til 20 fotoscanninger om dagen. I Danmark vises priserne i amerikanske dollar, se priserne på trainera.fit/pricing for Danmark. Husk, at fotoscanningen giver skøn. Har du brug for helt præcise tal, er køkkenvægten stadig bedst.

Pointen er ikke, at Trainera har flere næringsstoffer end Cronometer eller en større database end MyFitnessPal. Det påstår Trainera ikke. Pointen er, at de fleste, der logger mad, også træner, og at skifte frem og tilbage mellem en træningsapp og en kostapp bliver hurtigt trættende. At have kalorier, makroer, program og coach ét sted fjerner det bøvl. Er dybe mikronæringsstoffer dit vigtigste behov, vinder Cronometer stadig på netop det punkt. Vil du kun tælle kalorier, er MyFitnessPal fint. Vil du have mad og træning koblet sammen, er det dér, Trainera hører hjemme.

Sådan vælger du den rigtige app

Start med det, du faktisk har brug for. Vil du have mindst bøvl og den bredeste dækning af fødevarer, og har du ikke noget imod Premium for scannerens skyld, så vælg MyFitnessPal. Vil du have præcise mikronæringsstoffer og spiser mest uforarbejdet mad, så vælg Cronometer. Så kan gratisversionen være alt, du har brug for. Træner du mod et mål og vil have kost og træning i én app med en gratis plan at starte på, så prøv Trainera.

Et praktisk råd: vælg én app og log i to uger, før du dømmer den. Alle tre virker, hvis du bruger dem konsekvent. Den bedste kalorietæller er den, du faktisk åbner hver dag, og det handler som regel om, hvordan logningen føles for dig, og om gratisversionen dækker det, du har brug for.

Læs også

• Bedste MyFitnessPal alternativer 2026: 8 apps sammenlignet
• Bedste gratis kalorietæller app (2026)
• MyFitnessPal vs Lose It: bedste kalorietæller i 2026?
• MacroFactor vs MyFitnessPal: hvilken makroapp vinder i 2026?
• Bedste makro tracker app 2026: priser og gratisplaner