MyFitnessPal vs Lose It: bedste kalorietæller i 2026?

Det korte svar

Vil du have den største fødevaredatabase og har du ikke noget imod at betale for stregkodescanneren, er MyFitnessPal det stærkeste valg. Vil du have en enklere app med gratis stregkodescanner og renere data, vinder Lose It som regel i hverdagen. Vil du også have træningsprogrammer i den samme app, logger Trainera kalorier og makroer ved siden af træningen, på en gratisplan.

MyFitnessPal: styrker og svagheder

MyFitnessPal har i mange år været standardvalget blandt kalorietællere, og hovedårsagen er fødevaredatabasen. Den er enorm, fordi de fleste poster er lagt ind af brugerne selv, så næsten alle pakkede varer, restaurantretter og regionale retter findes allerede i systemet. Når du vil logge noget sjældent klokken ni om aftenen, har MyFitnessPal det som regel.

Det samme er også svagheden. Fordi alle kan tilføje fødevarer, finder du dubletter med lidt forskellige kalorietal, og nogle tal er simpelthen forkerte. Erfarne brugere lærer at vælge verificerede poster og dobbelttjekke makroerne, men begyndere kan logge forkerte data uden at opdage det.

Den største ændring kom i 2022, da MyFitnessPal flyttede stregkodescanneren til Premium. For mange var det hele pointen med appen, så i dag koster det penge at scanne en etiket. Premium koster omkring 20 dollar om måneden eller cirka 80 dollar om året i 2026, og så får du også makromål pr. måltid, ingen reklamer og mere detaljerede rapporter.

I gratisversionen kan du stadig logge mad, sætte et kaloriemål og følge de grundlæggende makroer, men du får reklamer, og appen skubber dig hele tiden mod en opgradering. MyFitnessPal er stærkt, og for den, der vil have dybe data og ikke går op i prisen, holder det fint. For almindelige brugere er den låste scanner og den rodede database en reel forhindring.

En ting, der er værd at nævne, er integrationerne. MyFitnessPal kan forbindes med en lang række aktivitetsmålere og apps, så hvis du allerede bruger et ur eller en løbeapp, kan skridt og træningspas komme ind automatisk. Det økosystem er en del af forklaringen på, at appen er forblevet populær, også efter ændringen med scanneren.

Hvem MyFitnessPal passer til

Vælg MyFitnessPal, hvis du spiser meget pakket mad eller restaurantmad, vil have den bredeste database og gerne betaler for Premium for at få scanneren og bedre makroværktøjer. Appen belønner dem, der kan lide detaljer og ikke har noget imod lidt opsætning i starten.

Lose It: styrker og svagheder

Lose It går den modsatte vej. Appen er bygget til at være enkel, og introduktionen er venligere end hos de fleste. Du angiver en målvægt, får et dagligt kaloriebudget og begynder at logge inden for et par minutter. For den, der aldrig har talt kalorier før, betyder den klarhed meget.

Den mest markante gratis funktion er stregkodescanneren. Lose It beholdt den gratis, da MyFitnessPal flyttede den til Premium, så hvis du vil logge ved at scanne etiketter, får du det uden at betale. Databasen er mindre end MyFitnessPals, men den er typisk renere, med færre dubletter og færre poster, der er helt forkerte.

Det, du giver afkald på, er dybden. Nogle funktioner ligger bag Lose It Premium, som koster omkring 40 dollar om året i 2026. Premium tilføjer værktøjer som planlægning på forhånd, mere detaljerede makromål, indsigt i måltider og udfordringer. Makroer findes i gratisversionen, men de finere indstillinger for kosten koster ekstra.

Lose It viser også reklamer i gratisversionen, ligesom MyFitnessPal, men appen føles lettere og mindre rodet. Er dit mål et jævnt vægttab uden en masse opsætning, fjerner Lose It mere friktion end de fleste.

Lose It har også en funktion, der hedder Snap It, hvor du logger med et foto. Den virker nogenlunde til almindelige fødevarer, men er mindre præcis end at scanne en stregkode. Små detaljer som den gør appen nem at gå til for dem, der synes, manuel indtastning er kedelig.

Hvem Lose It passer til

Vælg Lose It, hvis du er ny i kalorietælling, vil have en gratis stregkodescanner og foretrækker en ren, enkel app frem for en, der er fyldt med alle tænkelige funktioner. Det er den venligere app til hverdagen, og den bliver sjældent overvældende.

Hvor Trainera passer ind

Både MyFitnessPal og Lose It er først og fremmest kalorietællere. De logger mad godt, men træningen ligger i en anden app eller en anden del af din hverdag. Trainera er bygget ud fra tanken om, at de fleste, der logger mad, også prøver at træne, så begge dele ligger samme sted.

På gratisplanen får du logning af kalorier og makroer, søgning i fødevarer fra Open Food Facts og USDA FoodData Central, og du kan taste et stregkodenummer ind i hånden. Scanning af stregkoden med kameraet ligger i AI-madscanneren på Premium. Der kan du også tage et billede af tallerkenen, og så estimerer en AI fødevarerne, mængden i gram, kalorierne og makroerne for dig. Det er estimater, som du kan rette, før du logger. Der er ingen reklamer på gratisplanen. Ved siden af får du strukturerede træningsprogrammer, så din kost og din træning ligger i én app i stedet for to.

Gratisplanen er gratis for altid uden kort og giver dig ét AI-træningsprogram og én AI-kostplan om måneden. Premium koster $6.99 om måneden og tilføjer AI-madscanning (op til 20 om dagen), AI Nutrition Chat og flere AI-planer. I Danmark vises priserne i amerikanske dollar, se priserne for Danmark.

Vil du have en rigtig coach, kan Trainera sætte dig i forbindelse med en træner, der ser både din madlogning og din træning, noget hverken MyFitnessPal eller Lose It er bygget til. Som klient hos en træner bruger du Trainera gratis. Pointen er ikke at erstatte en kalorietæller, du allerede er glad for. Trainera er en tredje mulighed, der er værd at kende, hvis du vil have madlogning og et træningsprogram uden at jonglere med flere apps.

Sådan vælger du

Start med det, du logger mest. Scanner du mange stregkoder og vil ikke betale, er Lose It det oplagte valg, fordi kamerascanningen er gratis der. I MyFitnessPal kræver den Premium, og i Trainera ligger den i AI-madscanneren på Premium, mens stregkodenummeret kan tastes ind gratis. Logger du tit sjælden mad eller restaurantmad, er MyFitnessPals database svær at slå.

Tænk derefter over, hvordan en app skal føles for dig. Lose It er den enkleste, MyFitnessPal er den mest detaljerede, og Trainera ligger mellem logning og træning. Er dit eneste mål at tabe dig via kosten, fungerer enhver ren kalorietæller. Træner du også, slipper du for at skifte frem og tilbage med en alt-i-en-app.

Til sidst er der prisen. MyFitnessPal Premium koster mest pr. måned, Lose It Premium er billigere, og Traineras gratisplan dækker logning og én AI-plan til træning og kost om måneden, uden reklamer. Prøv gratisversionerne en uge hver, og behold den, du faktisk åbner hver dag. Den bedste kalorietæller er den, du bliver ved med at bruge.

Læs videre

• Bedste MyFitnessPal alternativer 2026: 8 apps sammenlignet
• Bedste gratis kalorietæller app (2026)
• Cronometer vs MyFitnessPal: hvilken kalorietæller skal du vælge?
• MacroFactor vs MyFitnessPal: hvilken makroapp vinder i 2026?
• Bedste makro tracker app 2026: priser og gratisplaner