Je li AI brojanje ponavljanja točno? Zamjenjuje li osobnog trenera?

Da, za većinu standardnih vježbi, uz stvarna ograničenja koja vrijedi znati

AI brojanje ponavljanja putem praćenja položaja tijela kamerom precizno je za vježbe s jasnim, ponovljivim rasponom pokreta, kao čučnjevi, sklekovi, iskoraci, veslanja i potisci, gdje model može pouzdano otkriti kada zglob prođe kroz poznati kut. Manje je pouzdano za djelomična ponavljanja, vježbe izvedene pod nezgodnim kutovima kamere, slabo osvjetljenje i pokrete gdje je koristan raspon pokreta mali ili ga je kameri teško jasno vidjeti, kao kod mnogih vježbi na spravama i sajlama.

Što AI brojanje ponavljanja zapravo radi dobro

Modeli za praćenje položaja identificiraju ključne točke tijela (ramena, kukove, koljena, laktove i tako dalje) iz kamere i računaju kutove zglobova između njih mnogo puta u sekundi. Za vježbu s jasnim početnim i završnim položajem, kao dno i vrh čučnja, ovo je pouzdan način brojanja završenog ponavljanja, jer model otkriva specifičan, ponovljiv događaj, a ne nagađa.

Isti mehanizam omogućuje dobro izrađenoj aplikaciji da označi mali broj vidljivih naznaka tehnike uživo, primjerice čučanj koji ne postiže dubinu ili koljeno koje upada prema unutra, jer su i ovo odstupanja kuta ili položaja koje kamera može jasno vidjeti.

Gdje zapravo zapinje

• Djelomična ponavljanja. Ako prestanete prije kraja praćenog raspona pokreta, aplikacija ga možda ne izbroji, što je ispravno ponašanje, ali može izgledati kao "promašeno" ponavljanje koje ste osjećali da ste završili.
• Neobični ili ometeni kutovi kamere. Ako je vaše tijelo djelomično izvan kadra, ili je kamera postavljena pod kutom gdje su ključni zglobovi skriveni, preciznost praćenja pada.
• Slabo osvjetljenje. Modeli za praćenje položaja moraju jasno razlikovati obris vašeg tijela, a slabo svjetlo ili jako pozadinsko svjetlo to otežava.
• Subtilni, unutarnji problemi s tehnikom. Kamera može vidjeti koljeno koje upada prema unutra, ali ne može pouzdano procijeniti grbljenje kralježnice, koliko je trup napet, ili osjeća li se zglob krivo na način koji još nije postao vidljiv izvana.
• Vježbe na spravama i sajlama. Ove obično uključuju mali raspon pokreta uz fiksnu putanju, što kameri daje puno manje materijala za rad nego pokret s utezima ili vlastitom težinom.

Zamjenjuje li onda osobnog trenera?

Ne, i nijedna aplikacija za provjeru tehnike putem kamere, uključujući Trainerinu TRAI Vision, ne tvrdi suprotno. Stvarna vrijednost osobnog trenera leži u stvarima koje kamera ne može: izrada programa oko vaših specifičnih ciljeva i povijesti, prilagođavanje tog programa tjedno na temelju toga kako se oporavljate i napredujete, procjena je li danas dan za guranje ili usporavanje, i prepoznavanje onih subtilnih problema s tehnikom koji zahtijevaju godine trenerskog iskustva uživo da bi se pouzdano uočili.

Ono za što je AI brojanje ponavljanja i provjera tehnike zapravo dobro je uže, ali još uvijek stvarno korisno: precizno brojanje ponavljanja bez da brojite naglas, i oznake u stvarnom vremenu za određen, vidljiv skup problema s tehnikom, što je najvažnije kada trenirate sami i nema nikoga drugog da vas gleda.

Kako se Trainerina TRAI Vision uklapa u ovo

TRAI Vision broji ponavljanja i drži položaja kroz cijelu Trainerinu bazu vježbi koristeći praćenje položaja na uređaju, pa se ništa ne šalje nikamo. Govorna korekcija tehnike uživo dostupna je za 17 skupina pokreta, otprilike 252 vježbe, koje obuhvaćaju čučnjeve, mrtvo dizanje, sklekove, veslanja, potiske, pregibe, iskorake, hip thrust, zgibove, spuštanja na preči, podizanja nogu, trbušnjake i planke, s govornim treniranjem na 28 jezika. Besplatna je na svakom Trainerinom računu.

Ne prepoznaje posebno zakrivljena leđa, ne proizvodi numeričku ocjenu tehnike, ne prati vježbe na spravama ili sajlama i ne sprema povijest vaše tehnike kroz vrijeme. Ovo su iskrena, trenutna ograničenja, a ne marketinški propusti, i podudaraju se sa širim ograničenjima praćenja položaja putem kamere opisanim gore, a ne sa nečim specifičnim za Traineru.

Želite precizno brojanje ponavljanja i povratnu informaciju o tehnici u stvarnom vremenu dok trenirate sami? Pogledajte kako TRAI Vision funkcionira, besplatno na svakom računu.