MacroFactor alternativer 2026: gratis apps og træning

Hvad er det bedste alternativ til MacroFactor?

Det afhænger af, hvorfor du skifter. Vil du have det gratis, har Cronometer en gratis version med stregkodescanner, og Gold koster $10.99 om måneden eller $59.99 om året. Vil du have træning og madlog i samme app, er Trainera gratis at starte med, og Premium koster $6.99 om måneden. Til sammenligning koster MacroFactor $11.99 om måneden, $47.99 for seks måneder eller $71.99 om året i USA, og der findes ingen gratis version.

Alle priser er fra udbydernes egne sider og App Store, tjekket oktober 2026. De varierer pr. land.

Vores guide til den bedste app til makro tracking rangerer hele feltet. Denne side er til dig, når MacroFactor ikke længere passer.

Hvorfor folk leder efter et alternativ til MacroFactor

De fleste grunde står på MacroFactors egne sider.

• Ingen gratis version. Efter 7 dages prøveperiode betaler du. Produktsiden siger det ligeud: "there isn't (and will never be) a free version" (macrofactor.com, tjekket oktober 2026).
• Månedsprisen. $11.99 i USA måned for måned. Årsplanen svarer til $5.99 om måneden, men du betaler $71.99 på én gang.
• Træningen ligger i en anden app. MacroFactor sælger træning som en separat app og tilbyder kunder "a bundle of the two apps" (macrofactor.com/workouts). I den amerikanske App Store står et "Annual Subscription Bundle" til $89.99 uden indholdsbeskrivelse.
• Sprog. App Store angiver kun engelsk og japansk (MacroFactor i den amerikanske App Store). Dansk er ikke på listen.

MacroFactors algoritme til kostcoaching "makes weekly changes to your macro plan" ud fra det, du logger, og din vægtudvikling. Er den ugentlige justering det, du sætter mest pris på, så tjek, at erstatningen gør det samme, før du opsiger.

Hvad MacroFactor koster, så du kan sammenligne

Tre betalte planer i USA, alle med 7 dages prøveperiode.

Kilde: macrofactor.com og App Store-beskrivelsen, som tilføjer: "These prices are for US customers. Pricing in other countries may vary." I modsætning til de fleste apps her har MacroFactor kun én betalt plan, så AI-fotologning kræver ikke et dyrere niveau.

Seks alternativer til MacroFactor, og hvem de passer til

Hver af dem slår MacroFactor for en bestemt bruger, ingen for alle.

1. Cronometer: det gratis valg til dig, der kan lide detaljer

Cronometer passer til dig, der vil have en seriøs tracker gratis. Basic-versionen kan bruges uden tidsgrænse og har stregkodescanner, registrering af op til 95 næringsstoffer og over 1 million laboratorieanalyserede eller verificerede fødevarer (Cronometers Gold-side; abonnementstyper, tjekket oktober 2026).

Gold koster $10.99 om måneden eller $59.99 om året og giver AI-fotologning, stemmelogning og AI-coachen Crono Coach. Vi fandt ingen Gold-prøveperiode på de officielle sider, og App Store angiver kun engelsk.

2. MyFitnessPal: den velkendte gratis logger, hvor du selv skal tjekke prisen

MyFitnessPal passer til dig, der vil have en kæmpe fødevareliste og gratis logning af mad og motion. Gratis får du stadig egne kalorie- og makromål i procent, opskrifter og partnerapps, men stregkodescanning har kun været med i Premium siden 1. oktober 2022 (MyFitnessPals hjælpecenter).

Prisen er ikke ens på de officielle sider. Premium-siden viste os uden for USA $9.99 om måneden eller $49.99 om året, mens den amerikanske App Store også viser $19.99 om måneden og $79.99 om året. MyFitnessPal skriver selv "Pricing varies by country and by plan length", så stol på prisen i din egen app-butik. Fotologgeren Meal Scan er Premium, kun engelsk og ikke på hjemmesiden. Nye brugere får 7 dages prøveperiode. Se også vores guide til, hvad MyFitnessPal Premium koster.

3. Lose It!: én årspris, eller betal én gang

Lose It! passer til dig, der hellere vil betale én gang om året eller én gang for alle. Premium koster $79.99 om året, der er ingen månedsplan på den officielle liste, og Lifetime koster $299.99 ($229.99 for aktive Premium-medlemmer, ingen refusion) (Lose It! hjælpecenter, tjekket oktober 2026).

Gratis Basic giver et dagligt kaloriebudget og en fødevareliste med over 50 millioner varer. Om stregkodescanning er gratis, er uklart, for de officielle sider er uenige. Fotologgeren Snap It er Premium og virker kun med enhedens sprog sat til engelsk. Nye brugere får 7 dages prøveperiode.

4. Yazio: en gratis kalorietæller på mange sprog, også dansk

Yazio passer til dig, der vil tracke på dit eget sprog: App Store angiver 20 sprog, herunder tysk, italiensk, hollandsk, svensk og dansk. Den gratis kalorietæller har stregkodescanner. AI-fotologning "was initially available to all users for free and is now part of Yazio Pro", og Yazio kalder selv resultatet "a rough estimate", et groft skøn (Yazios hjælpecenter).

Vi fandt ingen listepris for Pro. Den amerikanske App Store viser blandt andet "12 Months" til $23.90 og $47.90, og prisen ved betalingen kan afvige. En prøveperiode på 7 dage tilbydes kun ind imellem og kun via hjemmesiden.

5. Cal AI: fotoet først, ikke et valg for dig, der vil have det gratis

Cal AI passer kun, hvis du bare vil fotografere maden. App Store-siden skriver "FOOD SCANNING ANALYSIS RESULTS REQUIRE A SUBSCRIPTION", og calai.app offentliggør ingen priser (Cal AI FAQ, tjekket oktober 2026). Den amerikanske App Store viser "Unlimited"-muligheder fra $2.99 til $29.99 uden oplyst betalingsperiode, plus 3 dages gratis prøveperiode. Cal AI kalder sig "about 80% accurate" uden at offentliggøre en metode. Den kræver iOS 18 eller Android 10 eller nyere. Mere i vores guide til alternativer til Cal AI.

6. Trainera: træning og madregistrering i én app

Trainera passer til dig, der vil have en gratis version og træningsprogrammet ved siden af madloggen. Mere efter tabellen.

Alternativer til MacroFactor sammenlignet side om side

Kort sagt: Cronometer og Yazio har gratis stregkodescanner, Trainera starter gratis med træning.

Sprog for de andre apps: den amerikanske App Store, tjekket oktober 2026; Traineras tal er appens eget. Den fulde prisliste finder du i vores oversigt over priser på AI fitness apps i 2026.

Hvad apps koster uden for USA

Uden for USA tager begge trackere betaling i lokal valuta. Danske App Store-priser var ikke med i vores tjek.

App Store i hvert land, tjekket oktober 2026; der vises også andre muligheder, og prisen ved betalingen kan afvige. I Danmark vises Traineras planer i amerikanske dollars: Pro $5.99 og Premium $6.99 om måneden, se Traineras priser.

Hvor Trainera passer ind som alternativ til MacroFactor

Trainera er valget, hvis du vil have AI-træningsprogrammer og kostregistrering i én app og starte gratis. Det er ikke en MacroFactor-kopi.

Free er gratis for altid, uden kort: træningslog, kostdagbog med kalorier og makroer, 50 øvelser, basisanalyse, 1 AI-træningsprogram og 1 AI-kostplan om måneden samt synkronisering med Apple Health, Health Connect, Fitbit og Polar. Pro ($5.99 om måneden) tilføjer ubegrænsede øvelser, fuld analyse, 5 AI-træningsprogrammer og 5 AI-kostplaner om måneden, en ugentlig AI-indkøbsliste, TRAI (appens AI-assistent) med 40 forespørgsler om måneden og offline-download. Premium ($6.99 om måneden) tilføjer AI-scanning af madbilleder (op til 20 om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-træningsprogrammer, 10 AI-kostplaner og 10 AI-træningspas om måneden samt TRAI med 90 forespørgsler om måneden.

Ærlige detaljer, før du skifter:

• Fotoscanningen er et AI-skøn: den genkender fødevarerne, anslår gram, kalorier og makroer, og du retter hver del, før du logger. Den erstatter ikke køkkenvægten, når præcision tæller.
• Fødevaresøgningen bruger Open Food Facts og USDA FoodData Central. Et stregkodenummer kan tastes ind på alle planer; kamerascanning af stregkoder hører til AI-madscanneren i Premium.
• Kun månedlige planer, ingen årspris. Priserne pr. land står på trainera.fit/pricing.
• Over 1.800 øvelser, øvelsesvideoer og over 1.100 opskrifter. Web, iOS og Android på 26 sprog, også dansk.
• Bruger din personlige træner eller dit fitnesscenter Trainera, får du appen gratis gennem dem.

Hvor en anden app passer bedre: vil du gratis registrere op til 95 næringsstoffer, er Cronometer det stærkere valg. Er de ugentlige makrojusteringer hele grunden til, at du tracker, kan MacroFactors årsplan til $71.99 være værd at beholde. Flere samlede løsninger: den bedste app til at tracke træning og kost samlet.

Sådan skifter du uden at miste en uges registrering

Flyt dine mål først, og opsig først, når den nye app fungerer med din egen mad.

1. Skriv dine kalorie- og makromål ned, mens du stadig har adgang til MacroFactor.
2. Vælg erstatning efter din vigtigste grund til at skifte.
3. Log dine ti mest spiste fødevarer på dag ét, både færdigvarer og hjemmelavet mad. Rugbrød, skyr og leverpostej er en god test af, om appen kender dansk hverdagsmad.
4. Bruger du fotologning, så sammenlign nogle fotos med vejet mad; vores guide til, hvor præcise AI-kalorietællere er, forklarer, hvor fotoskøn går galt.
5. Notér, hvornår prøveperioden slutter (7 dage for MyFitnessPal og Lose It!, 3 dage for Cal AI), og opsig, hvor du tegnede abonnementet: App Store, Google Play eller udbyderens hjemmeside.

Vigtigere end valget af app: har du haft en spiseforstyrrelse, er du gravid, syg eller på GLP-1-medicin, så tal med din læge, før du sætter kalorie- eller makromål. Trainera er ikke en medicinsk tjeneste, og ingen tracking-app erstatter lægefaglig rådgivning.

Din korte liste, ud fra hvorfor du skifter

• "Jeg vil have det gratis og detaljeret": Cronometer Basic.
• "Jeg vil hellere betale én gang": Lose It! Lifetime.
• "Jeg vil have det på dansk": Yazio, eller Trainera med 26 sprog i appen.
• "Jeg vil bare tage billeder": Cal AI, men scanningsresultater kræver abonnement.
• "Jeg vil have træning og mad samme sted": Trainera, gratis at starte med.
• "Jeg vil bare betale mindre": MacroFactors årsplan ($5.99 om måneden) løser det måske.

Træningsprogrammer og madlog i én gratis app: se Traineras træningsapp for dig, der træner på egen hånd, eller opret en gratis konto.