بدائل MacroFactor في 2026: خطط مجانية وتمارين

ما أفضل بديل لتطبيق MacroFactor؟

يعتمد ذلك على سبب تركك له. لخطة مجانية، لدى Cronometer نسخة مجانية فيها ماسح باركود، وخطته Gold تكلّف $10.99 شهريًا أو $59.99 سنويًا. ولخطط التمارين وسجل الطعام في تطبيق واحد، يبدأ Trainera مجانًا، وPremium فيه بسعر $6.99 شهريًا في الولايات المتحدة. وللمقارنة، يكلّف MacroFactor مبلغ $11.99 شهريًا أو $47.99 لستة أشهر أو $71.99 سنويًا في الولايات المتحدة، ولا توجد له نسخة مجانية.

الأسعار هنا من صفحات الشركات وApp Store، تم التحقق منها في أكتوبر 2026، وتختلف من بلد لآخر.

إن كنت تختار بين تطبيقين محددين، فمقارنتا MacroFactor مقابل MyFitnessPal وMacroFactor مقابل Cronometer تقارنان الميزات بالتفصيل، ويرتّب دليل أفضل تطبيق لحساب الماكروز السوق كله. هذه الصفحة لمن لم يعد MacroFactor يناسبه.

لماذا يبحث الناس عن بديل لـ MacroFactor

معظم الأسباب أربع حقائق من صفحات MacroFactor نفسها.

• لا نسخة مجانية. تجربة 7 أيام ثم تدفع. وصفحة المنتج صريحة: "لا توجد (ولن توجد أبدًا) نسخة مجانية" (macrofactor.com، تم التحقق في أكتوبر 2026).
• السعر الشهري. $11.99 شهريًا في الولايات المتحدة. السنوية تعادل $5.99 شهريًا، لكنك تدفع $71.99 مقدّمًا.
• التدريب في تطبيق ثانٍ. يبيع MacroFactor التمارين كتطبيق منفصل، ويعرض على عملائه "باقة تجمع التطبيقين" (macrofactor.com/workouts). ويُظهر App Store الأمريكي "Annual Subscription Bundle" بسعر $89.99 دون توضيح ما يشمله.
• اللغة. يذكر App Store اللغتين الإنجليزية واليابانية فقط (MacroFactor في App Store الأمريكي).

هذه ليست عيوبًا عند الجميع. خوارزمية مدرّب التغذية في MacroFactor "تجري تغييرات أسبوعية على خطة الماكروز" بحسب ما تسجّله واتجاه وزنك. فإن كان هذا ما تقدّره أكثر، فتأكّد أن البديل يقوم به فعلًا قبل الإلغاء.

كم يكلّف MacroFactor، حتى تعرف ما الذي تقارنه

ثلاث خطط مدفوعة بعد تجربة 7 أيام.

المصدر: macrofactor.com ووصف App Store، الذي يضيف: "هذه الأسعار للعملاء في الولايات المتحدة، وقد تختلف في بلدان أخرى". وعلى عكس معظم التطبيقات هنا، لدى MacroFactor خطة مدفوعة واحدة، فلا يُحجز التسجيل بالصور لفئة أعلى.

ستة بدائل لـ MacroFactor ولمن يناسب كل منها

كل بديل يتفوّق على MacroFactor عند قارئ معيّن، لا عند الجميع.

1. Cronometer: الخيار المجاني لمن يحب التفاصيل

يناسبك Cronometer لمتتبّع جاد دون دفع. تُستخدم النسخة المجانية Basic "لمدة غير محدودة"، وتشمل ماسح باركود، وتتبّع ما يصل إلى 95 عنصرًا غذائيًا، وأكثر من مليون طعام محلَّل مخبريًا أو موثَّق (صفحة Cronometer Gold؛ أنواع الاشتراك، تم التحقق في أكتوبر 2026).

تكلّف Gold مبلغ $10.99 شهريًا أو $59.99 سنويًا، وتضيف التسجيل بالصور بالذكاء الاصطناعي، والتسجيل الصوتي، وCrono Coach للتدريب بالذكاء الاصطناعي. لم نجد مدة تجربة لخطة Gold على صفحات Cronometer الرسمية، والتطبيق بالإنجليزية فقط في App Store.

2. MyFitnessPal: المسجّل المجاني المعروف، مع سعر عليك التحقق منه بنفسك

يناسبك MyFitnessPal لقائمة أطعمة ضخمة وتسجيل مجاني للطعام والتمارين. النسخة المجانية تغطي أهداف السعرات والماكروز المخصّصة بالنسب المئوية، والوصفات، والربط مع التطبيقات الشريكة، لكن مسح الباركود ضمن Premium منذ 1 أكتوبر 2022 (مساعدة MyFitnessPal).

أسعار Premium متضاربة بين الصفحات الرسمية. صفحة Premium عرضت لنا من خارج الولايات المتحدة $9.99 شهريًا أو $49.99 سنويًا، بينما يُظهر App Store الأمريكي أيضًا خيارًا شهريًا بسعر $19.99 وسنويًا بسعر $79.99. وتقول MyFitnessPal نفسها إن "الأسعار تختلف حسب البلد ومدة الخطة"، فاعتمد سعر متجرك. ميزة Meal Scan للتسجيل بالصور ضمن Premium، بالإنجليزية فقط، وليست على الموقع. يحصل المستخدمون الجدد على تجربة 7 أيام. وإن كان السعر سؤالك الأساسي، فدليلنا عن تكلفة MyFitnessPal Premium يشرح ما بقي مجانيًا.

3. Lose It!: سعر سنوي واحد، أو دفعة واحدة للأبد

يناسبك Lose It! إن فضّلت الدفع مرة في السنة أو مرة واحدة فقط. Premium بسعر $79.99 سنويًا، ولا خطة شهرية في القائمة الرسمية، وLifetime بسعر $299.99 ($229.99 لأعضاء Premium الحاليين، دون استرداد) (مركز مساعدة Lose It!، تم التحقق في أكتوبر 2026).

تمنحك Basic المجانية ميزانية سعرات يومية وقائمة بأكثر من 50 مليون طعام. ومجانية مسح الباركود غير واضحة: صفحة رسمية تضعه ضمن Premium، وأخرى في النسخة المجانية. ميزة Snap It للتسجيل بالصور ضمن Premium، ولا تعمل إلا بلغة جهاز إنجليزية. يحصل المستخدمون الجدد على تجربة 7 أيام.

4. Yazio: عدّاد سعرات مجاني بلغات كثيرة

يناسبك Yazio للتتبّع بلغتك: يذكر App Store عشرين لغة، منها الألمانية والإيطالية والهولندية والسويدية والدنماركية. يشمل عدّاد السعرات المجاني ماسح باركود. أما التسجيل بالصور بالذكاء الاصطناعي فقد "كان متاحًا لجميع المستخدمين مجانًا في البداية، وأصبح الآن جزءًا من Yazio Pro"، ويصف Yazio النتيجة بأنها "تقدير تقريبي" (مساعدة Yazio).

لم نجد سعرًا رسميًا معلنًا لخطة Pro. يُظهر App Store الأمريكي عدة خيارات، منها "12 Months" بسعر $23.90 و$47.90، وقد يختلف السعر عند الدفع. تجربة 7 أيام تُعرض "أحيانًا" وعلى الموقع فقط.

5. Cal AI: التصوير أولًا، وليس خيارًا لمن يريد نسخة مجانية

يناسبك Cal AI فقط إن كان تصوير الوجبات كل ما تريده. تقول صفحته في App Store: "FOOD SCANNING ANALYSIS RESULTS REQUIRE A SUBSCRIPTION"، أي إن نتائج تحليل مسح الطعام تتطلّب اشتراكًا، ولا ينشر موقع calai.app أي أسعار (الأسئلة الشائعة في Cal AI، تم التحقق في أكتوبر 2026). يُظهر App Store الأمريكي خيارات "Unlimited" من $2.99 إلى $29.99 دون ذكر مدة الفوترة، مع تجربة مجانية لثلاثة أيام. ويقول إنه "دقيق بنسبة 80% تقريبًا" دون نشر طريقة القياس. يتطلّب iOS 18 أو Android 10 فأحدث. والمزيد في دليلنا عن بدائل Cal AI.

6. Trainera: التمارين وتتبّع الطعام في تطبيق واحد

لمن يريد نسخة مجانية وخطة التدريب بجانب سجل الطعام (التفاصيل بعد الجدول).

مقارنة بدائل MacroFactor جنبًا إلى جنب

باختصار: Cronometer وYazio يشملان الباركود مجانًا، وTrainera يبدأ مجانًا مع خطط التدريب.

أعداد اللغات من صفحات App Store الأمريكي (أكتوبر 2026)، ورقم Trainera هو عدد لغات تطبيقه. ولكل أسعار تطبيقات اللياقة والتغذية بالذكاء الاصطناعي، راجع أسعار تطبيقات اللياقة بالذكاء الاصطناعي لعام 2026.

كم تكلّف هذه التطبيقات خارج الولايات المتحدة

خارج الولايات المتحدة يسعّر التطبيقان بالعملة المحلية، كما تُظهر صفحات App Store:

المصدر: App Store في كل بلد، أكتوبر 2026؛ هناك خيارات أخرى أيضًا، وقد يختلف السعر عند الدفع. أسعار Trainera من صفحة الأسعار لكل بلد، وفي السعودية والإمارات وبقية الخليج تظهر بالدولار الأمريكي.

أين يقف Trainera كبديل لـ MacroFactor

Trainera ليس نسخة من MacroFactor، بل خيار لمن يريد خطط تدريب بالذكاء الاصطناعي وتتبّع التغذية في تطبيق واحد، مع بداية مجانية.

خطة Free مجانية للأبد ودون بطاقة: تسجيل التمارين، ومتتبّع غذائي بالسعرات والماكروز، و50 تمرينًا، وتحليلات أساسية، وخطة تدريب واحدة وخطة تغذية واحدة بالذكاء الاصطناعي شهريًا، والمزامنة مع Apple Health وHealth Connect وFitbit وPolar. وتضيف خطة Pro ($5.99 شهريًا في الولايات المتحدة) تمارين غير محدودة، وتحليلات كاملة، و5 خطط تدريب و5 خطط تغذية بالذكاء الاصطناعي شهريًا، وقائمة تسوّق أسبوعية بالذكاء الاصطناعي، وTRAI (المساعد الذكي في التطبيق) بـ 40 طلبًا شهريًا، والتنزيل دون إنترنت. أما Premium ($6.99 شهريًا) فتضيف مسح صور الطعام بالذكاء الاصطناعي، حتى 20 مسحًا يوميًا، وAI Nutrition Chat، و10 خطط تدريب و10 خطط تغذية و10 تمارين بالذكاء الاصطناعي شهريًا، وTRAI بـ 90 طلبًا شهريًا.

قبل أن تنتقل:

• مسح الصور تقدير بالذكاء الاصطناعي: يحدّد الأطعمة ويقدّر الغرامات والسعرات والماكروز، وتصحّح كل عنصر قبل تسجيله. ولا يغني عن وزن الطعام حين تحتاج إلى الدقة.
• البحث عن الأطعمة من Open Food Facts وUSDA FoodData Central. إدخال رقم الباركود متاح في كل الخطط، ومسحه بالكاميرا جزء من ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي في Premium.
• الخطط شهرية فقط، دون سعر سنوي، والأسعار تختلف حسب البلد على trainera.fit/pricing.
• تضم المكتبة أكثر من 1,800 تمرين مع فيديوهات للتمارين، وأكثر من 1,100 وصفة. يعمل على الويب وiOS وAndroid، بـ 26 لغة منها العربية من اليمين إلى اليسار.
• إن كان مدرّبك الشخصي أو ناديك يستخدم Trainera، فالتطبيق مجاني لك من خلالهم.

متى يناسبك تطبيق آخر: لتتبّع مفصّل ومجاني للعناصر الغذائية (حتى 95 عنصرًا)، Cronometer أقوى. وإن كانت تعديلات MacroFactor الأسبوعية سبب تتبّعك أصلًا، فقد تستحق خطته السنوية بسعر $71.99 البقاء. ولخيارات أخرى تجمع الاثنين: أفضل تطبيق لتتبّع التمارين والتغذية معًا.

كيف تنتقل دون أن تخسر أسبوعًا من التتبّع

انقل أهدافك أولًا، ولا تلغِ قبل أن يعمل التطبيق الجديد مع طعامك.

1. دوّن أهداف السعرات والماكروز من MacroFactor قبل انتهاء وصولك.
2. اختر البديل حسب سببك الرئيسي.
3. في اليوم الأول، سجّل أكثر عشرة أطعمة تأكلها، المعلّبة والمطبوخة في البيت مثل الكبسة.
4. إن اعتمدت على التسجيل بالصور، فقارن بعض إدخالاتها بحصص موزونة؛ ويشرح دليلنا عن دقة عدّادات السعرات بالذكاء الاصطناعي أين تخطئ تقديرات الصور.
5. دوّن موعد انتهاء كل تجربة (7 أيام في MyFitnessPal وLose It!، و3 أيام في Cal AI)، وألغِ من حيث اشتركت: App Store أو Google Play أو موقع الشركة.

والأهم من أي تطبيق: إذا كان لديك تاريخ مع اضطرابات الأكل، أو كنتِ حاملًا، أو لديك حالة صحية، أو تتناول أدوية GLP-1، فاستشر طبيبك قبل تحديد أهداف السعرات أو الماكروز. Trainera ليس خدمة طبية، ولا يغني أي تطبيق تتبّع عن الاستشارة الطبية.

قائمتك المختصرة حسب سبب تركك

• "أريده مجانيًا ومفصّلًا": Cronometer Basic.
• "أفضّل الدفع مرة واحدة": Lose It! Lifetime.
• "أريده بلغتي": Yazio، أو Trainera بـ 26 لغة منها العربية.
• "أريد التصوير فقط": Cal AI، ونتائج المسح باشتراك.
• "أريد تماريني وطعامي في مكان واحد": Trainera، مع بداية مجانية.
• "أريده أرخص فقط": خطة MacroFactor السنوية، وتعادل $5.99 شهريًا.

تريد خطط تدريب وسجل طعام في تطبيق مجاني واحد؟ اطّلع على ما يقدّمه Trainera لمن يتدرّب وحده في صفحة Trainera للمتدرّبين، أو أنشئ حسابًا مجانيًا.