Programvare for styrke- og kroppsbyggingstrenere 2026

Hvilken programvare bør styrke- og kroppsbyggingstrenere bruke?

Hvis tjenesten din først og fremst handler om å programmere belastning for utøvere eller lag, passer et styrkeverktøy som TrainHeroic, TeamBuildr eller CoachRx best, fordi de er bygget rundt programmer, maks og grupper av utøvere. Hvis du trener fysikk- og kroppsbyggingsklienter, der den ukentlige oppfølgingen og kostholdet betyr like mye som programmet, passer en alt-i-ett-app for coaching som Kahunas, Everfit, ABC Trainerize eller Trainera bedre. Prisene nedenfor ble sjekket i oktober 2026 (checked October 2026) på hver leverandørs egen prisside.

De fleste trenere gjør litt av begge deler. Kunsten er å finne ut hvilken halvdel av uka som er vanskeligst å få til å gå rundt, og kjøpe for den halvdelen.

Hva programvaren må klare for styrke- og fysikkcoaching

God styrkeprogramvare lar deg skrive progresjon over flere uker, logge hva løfteren faktisk gjorde og se det opp mot hele historikken uten å åpne et regneark.

Vil du friske opp selve programmeringen, går guiden vår om hvordan du skriver et treningsprogram og artikkelen om progressiv overbelastning gjennom prinsippene. National Strength and Conditioning Association står bak CSCS-sertifiseringen for styrke- og kondisjonstrenere, hvis du vil ha et formelt rammeverk bak programmeringen din.

Verktøy som setter styrkeprogrammeringen først

Disse verktøyene setter programmering, utøvere og lag i sentrum. Kosthold og oppfølging er enklere eller mangler helt.

• TrainHeroic beskriver seg selv som hjemmet for "performance-minded coaches" og nevner lag og 1:1, videogjennomgang, et bibliotek du kan tilpasse, chat i sanntid og en markedsplass for salg av programmer. Prisen avhenger av antall utøvere, fra $9.99 for 1 utøver til $34.99 for opptil 15 og $99.99 for opptil 100 (TrainHeroic pricing, checked October 2026). Det finnes ingen white label-app. Du legger til logoen din og egne øvelsesvideoer.
• TeamBuildr prises per organisasjon med ubegrenset antall trenere: Silver $90 i måneden for 50 utøvere, Gold $150 for 250 (TeamBuildr pricing, checked October 2026). Prissiden nevner egen registrering av 1RM, maks og PR, en Weight Room View for tv og nettbrett, resultatlister og spørreskjemaer om velvære, med VBT-integrasjoner på Platinum Pro. Det er bygget for styrkeprogrammer for lag og organisasjoner mer enn for 1:1-coaching på nett.
• CoachRx tar betalt etter antall aktive klienter: $29 for 1-5, $79 for 6-50 og $199 for 51-150 (CoachRx pricing, checked October 2026. Leverandørens FAQ på forsiden viser et annet tall for 51-150, så sjekk det i kassen). Det nevner AI-programdesign, en kalender som dekker trening, kosthold og livsstil, og videocoaching og meldinger, og det retter seg mot trenere som skriver individuelle programmer i stedet for maler.
• Hevy Coach koster $25 i måneden for 1-10 klienter og $90 for 26-50, bare månedlig (Hevy Coach pricing, checked October 2026). Det har en bygger for økter og treningsplaner, registrering av fremgang og chat, og klientene logger i Hevy-appen. Det passer for trenere som har klienter som allerede logger der.

Vil du ha detaljene side om side, kan du lese Trainera mot TrainHeroic, Trainera mot CoachRx og listen vår over alternativer til TrainHeroic.

Alt-i-ett-apper med kosthold og oppfølging

Alt-i-ett-apper legger kosthold, oppfølging og vaner oppå programbyggeren, og det er nettopp det fysikkcoaching går på.

• Kahunas Essentials ($35 i måneden, opptil 25 klienter) har egne oppfølgingsskjemaer, registrering av vaner, ubegrensede trenings- og kostholdsplaner, en matvaredatabase som firmaet selv beskriver som 1,6 millioner verifiserte matvarer, mikronæringsstoffer og en TDEE-kalkulator (Kahunas, checked October 2026. Siden viser "$" uten å oppgi noen valuta).
• Everfit nevner en øktbygger, en avansert programbygger, en matdagbok med registrering av makroer og vanecoaching. Pro koster $29 i måneden for 10 klienter, og kostholdsplaner og oppskriftsbøker er et betalt tillegg (Everfit pricing).
• ABC Trainerize nevner en AI-øktbygger og klientenes registrering av måltider og makroer. Pro koster $50 i måneden for 15 klienter, og avansert kostholdscoaching er et tillegg (Trainerize pricing).
• TrueCoach nevner en program- og øktbygger med registrering av kosthold og vaner via MyFitnessPal, til $29.98 i måneden for opptil 5 klienter eller $69.98 for opptil 20 (TrueCoach pricing).

Hva hvert alternativ koster ved 10, 30 og 75 klienter

For 1:1-coaching er alt-i-ett-appene ofte ikke dyrere enn styrkeverktøyene, og TeamBuildrs pris per organisasjon lønner seg først med store lag.

Månedlig betaling, billigste plan som passer, ingen tillegg, checked October 2026. TeamBuildr og TrainHeroic teller utøvere, de andre teller klienter. Betalingsgebyrene er forskjellige: CoachRx legger 2% oppå Stripes gebyrer, TrueCoach tar 5% per transaksjon, og TeamBuildr sier at du bare betaler Stripes behandlingsgebyr. Sidene våre om TrainHeroics priser og CoachRx' priser går gjennom de to plan for plan.

Hva en kroppsbyggingsoppfølging bør samle inn

En fysikkoppfølging fungerer når den samler inn de samme få tallene hver uke. Da sammenligner du trender i stedet for enkeltdager.

En oppfølgingstekst du kan lime inn i hvilken som helst app: "Send gjennomsnittsvekten din for uka, midjemålet ved navlen, toppsettet ditt i knebøy og benkpress, hvor mange dager du traff makroene dine, og én linje om sult og søvn." Hold spørsmålene like hver uke, så svarene kan legges ved siden av hverandre og sammenligningene blir rettferdige.

Slik velger du på én prøveuke

Kjør én ekte klient gjennom appen i en uke før du flytter hele klientlisten.

1. Bygg det vanskeligste programmet ditt: en blokk på 4 uker med supersett, mål i prosent eller anstrengelse og en deload-uke.
2. Tildel det til en ekte klient, eller en ekstra konto du styrer selv, og logg to økter på mobilen på treningssenteret.
3. Send en oppfølging og et kostholdsmål, og gå så gjennom begge slik du ville gjort en søndagskveld.
4. Sjekk hva klienten ser på mobilen sin. Løftere bedømmer en app etter loggeskjermen, ikke etter dashbordet ditt.
5. Regn ut prisen ved det antallet klienter du venter å ha om et år, inkludert betalingsgebyrer.

En vanlig feil er å velge bare ut fra programbyggeren. For fysikkcoaching er det som regel gjennomgangen av oppfølgingene som tar lengst tid i løpet av uka, så ta tiden på akkurat den delen.

Hvor Trainera passer inn

Trainera er en alt-i-ett-app for coaching og hører derfor til den andre gruppen: trenings- og kostholdsplaner, oppfølging, vaner, chat og betalinger samlet på ett sted.

For løftere har planbyggeren på nett dra og slipp og supersett, øvelseshistorikken markerer en ny personlig rekord, og biblioteket har mer enn 1 970 øvelser med video. Klienter med iPhone kan logge sett på Apple Watch med pausetimer og puls. For fysikkarbeidet finnes kostholdsplaner, mer enn 1 500 oppskrifter og matvaresøk i USDA FoodData Central og Open Food Facts. Klientene kan koble til Apple Health, Health Connect, Fitbit eller Polar, slik at skritt, puls og søvn dukker opp hos deg.

I amerikanske dollar koster planene Starter $19.99 for 10 klienter, Pro $49.99 for 30 og Business $99 for 75, en fast pris per plan og ikke per klient. Prissiden viser månedspriser, og de er forskjellige fra land til land. I Norge vises prisene i amerikanske dollar. Se plattformen for trenere for hele listen over funksjoner.

Der et annet verktøy er et bedre valg: hvis du driver et styrkerom for et lag eller et senter med tv-visning, lagprogrammering ut fra maks og VBT, er TeamBuildr bygget for det. Hvis salg av programmer på en markedsplass er hovedkanalen din, er TrainHeroics markedsplass bygget for det.

Kortlisten din for styrke- og fysikkklienter

Trener du lag og utøvere på belastningsbaserte programmer: prøv TrainHeroic og TeamBuildr. Skriver du individuelle programmer med livsstilscoaching: prøv CoachRx. Trener du fysikk- og kroppsbyggingsklienter der oppfølging og makroer styrer uka: prøv Kahunas, Everfit og Trainera side om side med samme klient og samme oppfølging.

Se hvordan Trainera håndterer programmer, oppfølging og kosthold i én app på siden om plattformen for trenere.