Tekoälyliikuntasovellusten tietosuoja: ovatko tietosi turvassa vuonna 2026?

Ovatko tietoni turvassa tekoälyyn perustuvissa liikunta- ja kalorilaskurisovelluksissa?

Se riippuu sovelluksesta, ja tietosuojaseloste kertoo enemmän kuin markkinointi. Jotkin kalorilaskurisovellukset ilmoittavat suoraan, etteivät ne myy henkilötietojasi (esimerkiksi MacroFactor ja Cronometer), kun taas toiset ilmoittavat voivansa myydä tai jakaa tietoja mainontaa varten, joissakin tapauksissa myös arkaluonteisia tietoja. Ennen kuin kirjaat painosi, ruokakuviasi tai lääkityksesi, lue selosteen myyntiä ja jakamista koskevat kohdat, yhdistä vain tarvitsemasi terveystiedot ja käytä yksilöllistä salasanaa.

Alla käsittelemme sovellusten keräämiä tietoja, kuuden tietosuojaselosteen sisältöä (tarkistettu lokakuussa 2026), MyFitnessPalin vuoden 2018 tietomurtoa, eri maiden valvontaviranomaisia sekä 7 kohdan tarkistuslistaa.

Mitä tietoja tekoälyyn perustuvat liikunta- ja kalorilaskurisovellukset keräävät sinusta?

Tekoälyyn perustuva liikuntasovellus tallentaa tietoja kehostasi, syömisestäsi ja päivittäisistä rutiineistasi. Syötät suurimman osan itse. Osa tulee terveystietojen synkronoinnista, jonka hyväksyit kerran ja unohdit, ja tekoälyominaisuudet lisäävät joukkoon mallille lähettämäsi kuvat ja keskusteluviestit.

Lääkitystiedot eivät ole vain teoreettinen esimerkki. Cal AI:n tietosuojaseloste (voimassa 21. toukokuuta 2026 alkaen, tarkistettu lokakuussa 2026) luettelee keräämiensä tietojen joukossa ”nauttimasi ruoat, juomat ja lääkkeet (mukaan lukien ääni- ja kuvakirjauksina toimitetut tiedot)”. Myös MyFitnessPal ja Lose It! tarjoavat nykyään GLP-1-lääkityksen kirjaamisen. Jos kirjaat lääkityksesi, muista, ettei sovellus ole lääkärisi: annostusta tai haittavaikutuksia koskevat kysymykset kuuluvat lääkkeen määränneelle ammattilaiselle.

Mitä tietosuojaselosteissa oikeastaan sanotaan?

Lyhyesti: selosteiden perusteella sovellukset jakautuvat niihin, jotka ilmoittavat, etteivät myy henkilötietoja, ja niihin, jotka ilmoittavat osan tietojen jakamisesta voivan olla tiettyjen lakien mukaan myyntiä.

Joidenkin tietosuojalakien mukaan tietojen jakaminen mainoskumppaneille esimerkiksi verkkosivuston evästeiden kautta voidaan katsoa ”myynniksi” tai ”jakamiseksi”, joten yritykset lisäävät nämä ilmoitukset. Hyväksyt silti juuri selosteen sanamuodon.

Lähteet, kaikki tarkistettu lokakuussa 2026: MacroFactorin tietosuojaseloste, Cronometerin tietosuojaseloste, MyFitnessPalin tietosuojaseloste, Noomin tietosuojaseloste ja Lose It! -sovelluksen tietosuojaseloste.

Muutama helposti huomaamatta jäävä yksityiskohta:

• Cronometer lisää, ettei se ”ole myynyt mitään henkilötietoja edeltävien kahdentoista (12) kuukauden aikana”. Tämä on konkreettinen väite, jonka paikkansapitävyydestä voit vaatia sitä vastuuseen.
• Noom ilmoittaa, ettei se ”myy tai jaa lasten tai teini-ikäisten henkilötietoja”.
• Lose It! sisältää myös ilmoituksen ”HUOMAUTUS: Saatamme myydä arkaluonteisia henkilötietojasi Texasin lain määritelmän ja säännösten mukaisesti.” Google Fitin ja Health Connectin tietoja koskeva poikkeus on hyödyllinen, jos synkronoit tietoja Android-puhelimesta.

Mikään tästä ei tee yhdestä sovelluksesta ”turvallista” ja toisesta ”turvatonta”. Jos mainontaan liittyvä tietojen jakaminen häiritsee sinua, sovellukset, jotka ilmoittavat yksiselitteisesti ”emme myy”, sopivat sinulle paremmin. Jos ruokatietokanta tai hinta on tärkeämpi, saatat hyväksyä ilmoitusten sisällön.

Mitä MyFitnessPalin vuoden 2018 tietomurto osoitti?

Myynti ei ole ainoa riski, sillä tietoja voidaan myös varastaa: vuonna 2018 MyFitnessPal ilmoitti, että luvaton osapuoli oli saanut haltuunsa noin 150 miljoonan tilin tietoja.

MyFitnessPalin tuolloin omistanut Under Armour kertoi SEC:lle 29. maaliskuuta 2018 toimittamassaan ilmoituksessa, että ”luvaton osapuoli sai haltuunsa MyFitnessPal-käyttäjätileihin liittyviä tietoja helmikuun 2018 lopulla” ja että ”tapaus koski noin 150 miljoonaa käyttäjätiliä”. Varastettuihin tietoihin sisältyi ”käyttäjätunnuksia, sähköpostiosoitteita ja salasanojen tiivisteitä”. Tapaus ei koskenut maksukorttitietoja, ”koska ne kerätään ja käsitellään erikseen”. MyFitnessPalin ohjekeskus kuvaa tapausta edelleen, ja kaikkien käyttäjien oli vaihdettava salasanansa (molemmat lähteet tarkistettu lokakuussa 2026).

Kaksi opetusta mihin tahansa nykyään käyttämääsi sovellukseen:

• Sähköpostiosoitteesi ja salasanan tiiviste ovat usein heikoin lenkki. Jos käytät samaa salasanaa muualla, liikuntasovelluksen tietomurto muuttuu muidenkin tiliesi tietomurroksi.
• Maksupalveluntarjoajan erillään säilyttämät korttitiedot rajoittavat yksittäisessä vuodossa paljastuvien tietojen määrää, joten maksa sovelluskaupan tai tunnetun maksupalveluntarjoajan kautta.

Kuka valvoo terveystietojesi käsittelyä asuinmaassasi?

Kaikissa alla luetelluissa maissa terveystiedoilla on lain antama erityinen suoja. Taulukosta löydät viranomaisen tai lain, johon voit turvautua, jos sovellus käsittelee tietojasi väärin.

Lähteet: FTC:n tiedot päivitetystä terveystietojen tietoturvaloukkauksista ilmoittamista koskevasta säännöstä, ICO:n tiedot erityisistä henkilötietoryhmistä, Irlannin tietosuojaviranomainen, OAIC:n opas terveystietojen tietosuojaan, FDPIC:n tiedot uudesta FADP-laista, SDAIA:n opas Saudi-Arabian PDPL-lakiin ja u.ae:n tiedot Arabiemiirikuntien tietosuojalaeista.

Sveitsin FDPIC:n puettavia laitteita koskeva neuvo sopii kaikkiin liikuntasovelluksiin: tarkista, ”mahdollistaako tuote yksityisyyttä suojaavat asetukset, missä kerättyjä tietoja säilytetään ja onko tietojen käsittely kokonaisuutena ymmärrettävää”.

Tekoälyn osuus: kuvat, keskustelu ja toimia tekevä avustaja

Tekoälyominaisuudet tuovat mukanaan kaksi tietosuojakysymystä, joita pelkkä kaloripäiväkirja ei koskaan herättänyt: mitä lähettämillesi kuville ja viesteille tapahtuu ja mitä tekoäly saa muuttaa tililläsi.

Ruokakuvat ja äänellä tehdyt kirjaukset

Ateriakuva lähetetään tekoälymallille, joka arvioi, mitä lautasella on. Rajaa kuva lautaseen, älä huoneeseen: ei kasvoja eikä postia, jossa näkyy osoitteesi. Jos sovellus säilyttää kuvahistoriaa, tarkista, voitko poistaa sen.

Keskustelu tekoälyvalmentajan kanssa

Ihmiset kertovat tekoälyvalmentajille vammoista, kuukautiskierrosta, stressistä ja unesta. Se auttaa ohjelman laatimisessa, mutta kyse on silti yrityksen tallentamista henkilötiedoista. Jaa siis ohjelman kannalta tarpeelliset tiedot ja jätä muu kertomatta. Jos sinulla on jokin sairaus, olet raskaana, käytät GLP-1-lääkitystä tai sinulla on ollut häiriintynyttä syömistä, keskustele lääkärisi kanssa sen sijaan, että tekisit päätöksiä sovelluksen tekoälyn varassa.

Mitä tekoäly voi tehdä tililläsi?

Ohjelmia muokkaava avustaja on kätevä. Jos se voi myös poistaa kirjauksiasi, viestin väärintulkinta aiheuttaa riskin. Kysy, mitä toimintoja tekoälyllä on käytettävissään. Kirjoitimme tästä artikkelissa tekoälyavustaja, joka ei voi poistaa tietojasi. Siinä kerrotaan, miksi Traineran TRAI:lla ei ole lainkaan poistotyökaluja.

7 kohdan tietosuojan tarkistuslista ennen rekisteröitymistä

Käy tämä lista läpi ennen kuin syötät kehotietoja, kuvia tai lääkitystietoja mihinkään liikunta- tai kalorilaskurisovellukseen.

1. Etsi myyntiä ja jakamista käsittelevät kohdat tietosuojaselosteesta. Hae sivulta sanaa ”sell” eli myydä. Tarkista, myykö sovellus tietoja, jakaako se niitä mainontaan vai ilmoittaako se, ettei tee kumpaakaan.
2. Tarkista selosteen päivämäärä. Tuore seloste kuvaa todennäköisemmin sitä sovellusta, jota todella käytät.
3. Yhdistä terveystiedot valikoiden. Anna iPhonen Apple Healthissa tai Androidin Health Connectissa sovellukselle lukuoikeus vain sen tarvitsemiin tietoryhmiin, kuten askeliin ja treeneihin, ja poista muut oikeudet käytöstä.
4. Käytä yksilöllistä salasanaa ja Apple- tai Google-kirjautumista, jos se on tarjolla. MyFitnessPalin tapaus osoittaa miksi: vuotanut salasanan tiiviste aiheuttaa eniten vahinkoa, kun sama salasana avaa muitakin tilejä.
5. Pidä kuvat pelkistettyinä. Ruokakuvissa näkyy vain lautanen. Säilytä edistymiskuvia sovelluksessa vain, jos kyseinen yritys saa mielestäsi pitää ne hallussaan.
6. Kysy, mitä tekoäly voi muuttaa. Voiko se poistaa treenejä, aterioita tai historiaa? Voitko kumota sen tekemät muutokset?
7. Selvitä, miten lopetat palvelun käytön. Etsi asetuksista tilin poistaminen ja tietojen vienti jo ennen kuin tarvitset niitä, ja merkitse muistiin maasi valvontaviranomainen yllä olevasta taulukosta.

Jos treenaat vain naisille tarkoitetussa ympäristössä tai sinulle on tärkeää, kuka näkee kotona otetut kuvasi ja videosi, oppaamme naisten liikunnasta ja yksityisyydestä Persianlahden alueella käsittelee peittävään pukeutumiseen ja kehon näkymiseen liittyviä yksityisyyskysymyksiä, jotka ovat eri asia kuin tietosuoja.

Miten Trainera sopii kokonaisuuteen?

Trainera on yksi vaihtoehto, jos haluat harjoittelun ja ravitsemuksen samaan sovellukseen. Siihen kannattaa soveltaa samaa tarkistuslistaa.

Puettavien laitteiden synkronointi on valinnaista kaikissa asiakastilauksissa: valitset itse, yhdistätkö Apple Healthin (iPhone-sovellus), Health Connectin (Android-sovellus), Fitbitin tai Polarin. Jos valmentaja valmentaa sinua Trainerassa, askeleesi, sykkeesi, unesi, kalorisi ja treenisi voivat näkyä myös valmentajallesi. Yhdistä siis vain tiedot, jotka haluat jakaa hänen kanssaan.

• TRAI, sovelluksen tekoälyavustaja, voi luoda tai muuttaa omia treeniohjelmiasi ja ravintosuunnitelmiasi keskustelussa, mutta sillä ei ole poistotyökaluja. Se pysyy liikuntaan liittyvissä aiheissa, kuten harjoittelussa, ravitsemuksessa, palautumisessa, unessa ja sovelluksessa, kieltäytyy vastaamasta aiheen ulkopuolisiin kysymyksiin eikä ole lääketieteellinen palvelu.
• Ruokakuvan skannaus (Premium, enintään 20 skannausta päivässä) on tekoälyn arvio ruoka-aineista, grammoista, kaloreista ja makroravintoaineista. Voit korjata tietoja ennen kuin mitään kirjataan.
• Free-tilaus ei vaadi maksukorttia. Se sisältää treenien kirjaamisen, ruokavalion seurannan, 50 liikettä, perusanalytiikan sekä 1 tekoälyn luoman treeniohjelman ja 1 tekoälyn luoman ravintosuunnitelman kuukaudessa.
• Maksulliset tilaukset ovat Yhdysvalloissa Pro hintaan $5.99 kuukaudessa ja Premium hintaan $6.99 kuukaudessa. Hinnat vaihtelevat maittain osoitteessa trainera.fit/pricing. TRAI sisältyy Pro-tilaukseen (40 pyyntöä kuukaudessa) ja Premium-tilaukseen (90 kuukaudessa).

Lue Traineran tietosuojaseloste samalla tavalla kuin yllä mainitut selosteet ja tee päätös sen sanamuodon perusteella, älä meidän vakuuttelujemme varassa. Jos haluat vain kirjata ruokasi kuvien avulla, siihen erikoistunut seurantasovellus voi sopia sinulle paremmin. Aiheeseen liittyvät artikkelimme tekoälyyn perustuvien kuvakalorilaskurien tarkkuudesta ja Noomin ja MyFitnessPalin vertailusta auttavat valinnassa. Kattavan yleiskuvan asiakasominaisuuksista löydät sivulta Trainera asiakkaille.

Suojaa jo käyttämäsi sovellus kymmenessä minuutissa

Sinun ei tarvitse vaihtaa sovellusta suojataksesi itseäsi. Suurin osa hyödystä tulee asetuksista, joita hallitset itse.

1. Avaa puhelimesi terveysasetukset ja poista lukuoikeudet kaikilta liikuntasovelluksilta, joita et enää käytä.
2. Vaihda liikunta- ja kalorilaskurisovellustesi salasana, jos käytät sitä myös muualla.
3. Avaa pääasiallisen sovelluksesi tietosuojaseloste, etsi sana ”sell” eli myydä ja päätä, hyväksytkö sen sisällön.
4. Sulje tilit sovelluksissa, joiden käytön olet lopettanut. Hylätty tili säilyttää tietojasi edelleen.

Haluatko treeniohjelmat ja ravitsemuksen seurannan samaan sovellukseen sekä Pro- ja Premium-tilauksiin tekoälyavustajan, jolla ei ole poistotyökaluja? Aloita maksutta sivulla Trainera asiakkaille, maksukorttia ei tarvita.