ابنِ خطة عميل من استبيان تعريفي بالذكاء الاصطناعي

كيف تبني خطة عميل من استبيانه التعريفي بالذكاء الاصطناعي؟

في Trainera، تطلب من TRAI، المساعد الذكي المدمج في التطبيق، بناء الخطة لعميل محدد بالاسم. يقرأ إجابات استبيان ذلك العميل التعريفي وملفه الشخصي (مستوى الخبرة، الهدف، الحالات الطبية، الحساسيات، التفضيلات الغذائية، وبيانات الجسم)، ثم يبني الخطة بالمحرك نفسه الذي تستخدمه أزرار الإنشاء في التطبيق. تُحفظ الخطة النهائية في مكتبتك ولا تصل للعميل إلا عندما تطلب من TRAI تعيينها. TRAI متاح في كل خطة مدرب مدفوعة، بـ20 إلى 200 طلب شهريا.

يستعرض هذا المقال سير عمل تأهيل واحدا من البداية إلى النهاية: ما تسأله في الاستبيان، وما يفعله TRAI بالإجابات، وكيف تصيغ الطلب، وما تتحقق منه قبل أن يرى العميل أي شيء.

ما الذي يقرأه TRAI قبل بناء خطة عميل؟

يجمع بين أربعة مصادر، وكل قيد من الملف الشخصي والإجابات التعريفية يُنقل إلى البناء.

قاعدتان في تعليمات TRAI مهمتان هنا. أولا، تُضاف حساسيات الملف الشخصي وحالاته الطبية دائما إلى بناء خطة العميل ولا تُحذف أبدا. ثانيا، TRAI مُبرمج على نسخ كل قيد يجده في الملف الشخصي والإجابات التعريفية إلى حقل الإصابات (للتدريب) أو حقلي الحساسيات والقيود الغذائية (للتغذية). مشكلة ركبة ذكرها العميل فقط في الاستبيان تصل مع ذلك إلى المحرك.

كيف يجب أن تُعدّ الاستبيان التعريفي؟

اطرح الأسئلة التي يستخدمها محرك الخطط فعلا، بصيغ تترك مجالا ضئيلا للتخمين.

بعض الخلفية عن كيفية عمل الاستبيانات في Trainera: الاستبيانات (النماذج التعريفية) مشمولة في كل خطة مدرب، بما فيها Free. يُجاب على الاستبيان مرة واحدة، عند انضمام عميل جديد، ويمكن تفعيل استبيان واحد فقط في كل وقت؛ تفعيل واحد يُطفئ البقية. النماذج الدورية الأسبوعية أو الشهرية للتقدم ميزة مختلفة، تسمى تسجيلات الحضور. إن لم تكن قد بنيت نموذجا تعريفيا بعد، يستطيع TRAI صياغة واحد معك؛ اقرأ المسودة وعدّل الأسئلة قبل إرسالها للعملاء.

لكل سؤال نوع: نص قصير، نص طويل، رقم، مقياس، اختيار واحد (راديو)، اختيار متعدد (مربعات)، قائمة منسدلة، نعم/لا، أو تاريخ. الجدول أدناه يربط أسئلة تعريفية مفيدة بتلك الأنواع وبمدخل الخطة الذي تغذيه.

للفحص الصحي، يضيف كثير من المدربين أسئلة أداة فحص معترف بها قبل التمرين مثل PAR-Q+ ويحيلون العميل لطبيب عندما تستدعي إجابة ذلك. TRAI لا يحل محل هذه الخطوة. يكيّف الخطة مع ما يبلغه العميل؛ ولا يمنح أحدا إذنا طبيا للتمرين.

خطوة بخطوة: من إجابات الاستبيان إلى خطة محفوظة

سير العمل كله رسالة محادثة واحدة منك إضافة إلى نقرة واحدة على بطاقة تأكيد.

1. يجيب العميل على الاستبيان النشط عندما ينضم إليك في التطبيق.
2. تفتح TRAI (الويب أو تطبيق iOS وAndroid) وتطلب الخطة باسم العميل.
3. يجد TRAI العميل، ويقرأ ملفه الشخصي، وعند استخدامك استبيانا تعريفيا، إجاباته.
4. يُظهر بطاقة تأكيد تقول ما سيُنشأ: العنوان (أو أن المحرك يسميه)، عدد الأيام، ولأي عميل. في أول مرة بمحادثة، يذكر أيضا أن التمارين والوجبات الناقصة من مكتبتك تأتي من مكتبة Trainera المرجعية وستُضاف إلى مكتبتك. لا يُحفظ شيء قبل أن تنقر "نعم، نفّذ".
5. يبني المحرك الخطة ويحفظها، وهذا يستغرق حتى نصف دقيقة.
6. تراجع الخطة في مكتبتك وتجري تعديلات.
7. تطلب من TRAI تعيينها (أو تعيّنها بنفسك). التعيين يستبدل خطة العميل النشطة الحالية من ذلك النوع، ويؤكد TRAI قبل فعل ذلك.

أمثلة رسائل يمكنك إرسالها في الخطوة الثانية (هذه أمثلة، عدّلها لعميلك):

• مثال: "ابنِ خطة تدريب للعميلة أ من إجاباتها التعريفية. ثلاثة أيام أسبوعيا، كامل الجسم، 45 دقيقة، ابدأ كل حصة بخمس دقائق على الدراجة."
• مثال: "اقرأ استبيان العميل ب واصنع منه خطة تغذية سبعة أيام. كتب أنه يكره السمك، فاستبعده كليا."
• مثال: "اصنع خطة أربعة أيام علوي وسفلي للعميلة ج من إجاباتها وملفها الشخصي. استخدم تمارينيّ الخاصة حيث يمكنك. عيّنها لها عند الانتهاء."

المثال الثالث يطلب التعيين في الطلب نفسه. في تلك الحالة يضع TRAI الإنشاء والتعيين على بطاقة تأكيد واحدة، وتُنشأ الخطة وتُعيَّن في خطوة واحدة.

ما مدخلات الخطة التي يقبلها المحرك؟

يأخذ المحرك مجموعة ثابتة من الحقول، فكلما طابقت إجابات استبيانك هذه الحقول أكثر، قلّ ما يحتاج TRAI استنتاجه.

كل حصة في خطة تدريب مرتبة: إحماء، عمل رئيسي، كارديو، وإطالة، مع كارديو اختياري في البداية. المزيد عن صياغة ذلك في أنواع الأيام وترتيب الحصص، وعن قواعد الطعام في الحصول على خطة غذاء تحترم قواعدك الغذائية.

لماذا تبقى الخطة في مكتبتك حتى تعيّنها؟

لأنك المدرب: يبني TRAI مسودة لعميل محدد، وأنت من يقرر متى تخرج.

الخطة المبنية لعميل مرتبطة ببياناته، لكنها تُحفظ في مكتبتك أولا. هذا يمنحك نافذة للتحقق مما اختاره المحرك. عمليا، الأشياء التي تستحق التحقق هي نفسها التي كنت ستتحقق منها في خطة كتبتها بنفسك: هل يناسب الحجم شخصا كتب "لم أتدرب منذ سنتين"، هل تحولت ملاحظة الركبة إلى اختيارات لطيفة بالركبة، وهل تناسب الحصة الدقائق التي يملكها العميل فعلا.

تُضاف التمارين والوجبات في خطة محفوظة إلى مكتبتك تلقائيا، بصور ومن دون تكرار، فتستطيع الخطة التالية التي تبنيها إعادة استخدامها.

كم يكلف هذا من طلبات TRAI؟

طلب واحد لكل رسالة ترسلها؛ نقرة التأكيد مجانية والتشغيل الفاشل يُعاد.

الأسعار هي القائمة الأمريكية وتختلف حسب الدولة؛ راجع trainera.fit/pricing لبلدك. الخطة المبنية داخل TRAI لا تستهلك حصة الذكاء الاصطناعي المنفصلة الخاصة بأزرار الإنشاء. تُعاد الحصة كل شهر تقويمي، ويُظهر رأس المحادثة كم طلبا استخدمت. تفصيل كامل في حدود طلبات TRAI موضحة.

بـ20 طلبا شهريا على Starter، تأهيل العملاء استخدام واقعي: رسالة واحدة لكل خطة عميل جديد، إضافة إلى بضع متابعات. لاحظ أن المسؤولين يستطيعون ضبط الميزات لكل حساب، فقد يختلف حساب فردي عن هذا الجدول.

أخطاء شائعة عند بناء خطط من استبيانات تعريفية

معظم المشاكل تأتي من إجابات غامضة أو من طرح الأشياء في المكان الخطأ.

• أسئلة مفتوحة حيث يكفي اختيار. "حدثني عن تدريبك" تنتج فقرة؛ "كم يوما أسبوعيا يمكنك التدريب؟" بقائمة منسدلة تنتج رقما يستطيع المحرك استخدامه.
• حساسيات ذُكرت فقط في المحادثة. ضعها في الاستبيان أو الملف الشخصي. حساسيات الملف الشخصي تُضاف دائما إلى بناء تغذية العميل.
• استخدام النموذج التعريفي للتقدم الأسبوعي. يُجاب على الاستبيان التعريفي مرة واحدة. استخدم تسجيلات الحضور للنماذج الدورية؛ راجع رسائل تسجيل حضور العميل الآلية.
• إرفاق خطة PDF قديمة. لا يقرأ TRAI ملفات PDF. احفظ الملف كـ.docx أو .txt أولا؛ الاستيراد مشروح في استيراد خطة من Word.
• التعيين من دون قراءة. تذييل المحادثة يقول بوضوح: "قد يرتكب الذكاء الاصطناعي أخطاء. تحقق من النتائج المهمة."

ما لا يفعله TRAI في سير العمل هذا

يصيغ ويحفظ؛ لا يشخّص ولا يحذف ولا يرسل شيئا من تلقاء نفسه.

• لا يتصرف من دون تأكيدك. كل خطوة تغيّر البيانات تمر ببطاقة تأكيد، واستبدال خطة العميل النشطة يُؤكَّد أولا.
• لا يحذف شيئا في التطبيق أبدا. إذا كان يجب أن تزول خطة قديمة، تزيلها أنت بنفسك.
• يكيّف الخطط مع الإصابات والحمل وقيود الطبيب باختيار عمل أقل تأثيرا، لكنه ليس بديلا عن طبيب أو معالج فيزيائي. إجابة فحص تقلقك هي إحالة، لا طلب.
• يعمل فقط على حسابك وعملائك الخاصين.

لمعرفة كيف يختار المحرك التمارين، راجع كيف يبني الذكاء الاصطناعي خطة التمرين والغذاء، ولاستخدام المدرب الأوسع لمساعد ذكي، كيف يبني مساعد الذكاء الاصطناعي خطط العملاء أسرع.

قائمة من الاستبيان إلى الخطة لعميلك الجديد التالي

استخدم هذا كترتيب العمل في كل مرة ينضم فيها أحد.

1. استبيان تعريفي نشط واحد بأسئلة اختيار للأيام والمعدات والوجبات ووقت الطهي، وأسئلة مفتوحة للأهداف والإصابات وقواعد الطعام.
2. الحساسيات والحالات مسجلة أيضا في ملف العميل الشخصي.
3. رسالة TRAI واحدة لكل خطة، تسمي العميل، والتقسيم أو عدد الأيام، ومدة الحصة، وما تريده أو لا تريده.
4. اقرأ بطاقة التأكيد: العميل الصحيح، عدد الأيام الصحيح.
5. راجع الخطة المحفوظة في مكتبتك، ثم عيّنها.

إرشادات النشاط فحص سليم للمجموع الأسبوعي؛ توصيات منظمة الصحة العالمية للنشاط البدني تدعو لعمل تقوية عضلي في يومين أو أكثر أسبوعيا للبالغين، إلى جانب النشاط الهوائي.

اطّلع على كيفية ترابط الخطط والاستبيانات وTRAI في منصة المدربين في Trainera، أو أنشئ حساب مدرب.