BMI-Rechner
Gib deine Größe und dein Gewicht ein, um deinen Body-Mass-Index (BMI) und deine Kategorie zu erhalten. Der BMI ist ein schneller Richtwert, gut als Ausgangspunkt, aber blind für Muskeln gegenüber Fett.
Deine Ergebnisse
So funktioniert es
- 1Der BMI ist dein Gewicht in Kilogramm geteilt durch deine Größe in Metern zum Quadrat.
- 2Kategorien: unter 18,5 Untergewicht, 18,5-24,9 Normalgewicht, 25-29,9 Übergewicht, ab 30 Adipositas.
- 3Da er die Muskelmasse ignoriert, können sehr muskulöse Menschen als übergewichtig gelten, obwohl sie wenig Körperfett haben.
Häufige Fragen
Was ist ein gesunder BMI?
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt für die meisten Erwachsenen als gesunder Bereich. Er ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose, betrachte ihn also zusammen mit Körperzusammensetzung und Gesundheitswerten.
Ist der BMI für Sportler genau?
Nicht wirklich. Der BMI kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden, daher gelten muskulöse Sportler oft als übergewichtig, obwohl sie schlank sind. Nutze Körperfettmessungen für ein wahreres Bild.
Sollte ich BMI oder Körperfettanteil nutzen?
Der Körperfettanteil beschreibt deine Zusammensetzung genauer, aber der BMI ist schneller und braucht keine besonderen Hilfsmittel. Nutze den BMI als schnellen Check und das Körperfett für Details.
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