Limites de Pedidos do TRAI Explicados: 20, 50, 100 ou 200

Quantos pedidos TRAI tem por mês?

Os personal trainers têm 20 pedidos TRAI por mês no Starter, 50 no Pro, 100 no Business e 200 no Enterprise; o plano Free não tem TRAI. Os clientes individuais têm 40 no Client Pro e 90 no Client Premium, e todos os planos de ginásio incluem 200. Um pedido é uma mensagem que envia, e estes são os valores predefinidos dos planos em outubro de 2026.

O número por si só diz pouco. O que importa é o que um pedido pode fazer, o que não custa nenhum pedido, e onde o TRAI se situa em relação aos geradores de planos de IA separados.

Limite do TRAI por plano

O limite mensal existe ao lado de quotas separadas para os geradores de planos de IA (os botões Gerar na aplicação).

Os preços são a lista em dólares americanos; os preços variam por país em trainera.fit/pricing. A Trainera pode alterar funcionalidades por conta individual, por isso uma conta específica pode diferir desta tabela.

O TRAI para clientes é apenas para clientes individuais: sem personal trainer e sem membership de ginásio. Um cliente acompanhado por um personal trainer, ou um membro de ginásio, não vê o lançador do TRAI. O artigo irmão Client Pro vs Premium cobre esse lado em detalhe.

O que conta como um pedido

Cada mensagem que envia ao TRAI é um pedido, reservado no momento em que a envia.

Não importa se a mensagem é uma pergunta rápida ou uma tarefa que lê cinco clientes e guarda um plano. "Onde altero o meu fuso horário?" custa um pedido. "Cria um plano de 4 semanas para o Marko e atribui-lho" também custa um pedido.

A contagem é feita por mês de calendário. Um novo mês reinicia o contador a partir de zero, e o cabeçalho do chat mostra onde está, como usados e limite, por exemplo "12/50 pedidos este mês".

A maioria dos serviços de IA cobra por tokens, as partes de palavras que um modelo lê e escreve; a documentação do tokenizador da Hugging Face explica como o texto é dividido nelas. O TRAI oculta isso de si. Uma mensagem longa com um documento anexado e uma pergunta de uma palavra contam o mesmo: um pedido.

O que não custa um pedido

Três coisas são gratuitas: cliques em cartões de confirmação, execuções falhadas e a quota do gerador de planos dentro do chat.

A regra do cartão de confirmação é mais importante do que parece. O TRAI pergunta antes de alterar dados de personal trainers e ginásios: atribuir um plano, enviar uma mensagem, agendar uma sessão. Se cada Sim custasse um pedido, a segurança consumiria o limite. Não consome.

A regra da criação de planos é a outra metade. Um personal trainer Starter tem 10 planos de treino com IA no botão Gerar e 20 pedidos TRAI. Um plano que o TRAI cria no chat usa um dos 20 e deixa os 10 intactos.

O que pode fazer um pedido

Para personal trainers e ginásios, um pedido pode executar até 10 passos de agente e 20 chamadas de ferramentas; criar um plano demora até meio minuto.

Uma chamada de ferramenta é uma ação na sua conta: ler o perfil de um cliente, procurar exercícios, guardar um plano, criar uma sessão. Vinte delas cabem muito trabalho numa só mensagem, desde que a mensagem contenha tudo o que o TRAI precisa.

Exemplo de pedido (um pedido): "Cria para a Ana um plano de corpo completo de 3 dias, principiante, em casa só com halteres, joelho esquerdo mau, 45 minutos, aquecimento primeiro e alongamento no final, depois atribui-lho."

Esta única mensagem dá o objetivo, nível, equipamento, lesão, duração e ordem. O TRAI lê o perfil da Ana, cria o plano com o motor de planos a partir da biblioteca de exercícios, e mostra um cartão de confirmação antes de substituir o plano ativo dela. O clique é gratuito.

Exemplo de pedido (um pedido): "Quais dos meus clientes não registaram um treino esta semana? Rascunha uma mensagem curta de check-in para cada um."

Compare isto com três mensagens separadas ("mostra os meus clientes", "quem não treinou", "escreve uma mensagem"): mesmo resultado, três pedidos.

Como são, na prática, 20, 50, 100 ou 200 pedidos por mês

Divididos por um mês de cerca de 4,3 semanas, o Starter dá aproximadamente 5 pedidos por semana, o Pro cerca de 12, o Business cerca de 23 e o Enterprise cerca de 46.

Comparado com os limites de clientes de cada plano de personal trainer, a aritmética fica assim. Estas são divisões, não dados de utilização real:

• Starter, até 10 clientes, 20 pedidos: cerca de 2 pedidos por cliente por mês com a carteira completa. Suficiente para um novo plano e um ajuste cada.
• Pro, até 30 clientes, 50 pedidos: menos de 2 por cliente. Funciona bem se agrupar: uma mensagem para os check-ins de vários clientes.
• Business, até 75 clientes, 100 pedidos: cerca de 1,3 por cliente. Aqui os botões Gerar (40 planos de treino e 40 de nutrição) sustentam grande parte da criação de planos, e o TRAI faz as perguntas e edições.
• Enterprise, clientes ilimitados, 200 pedidos: mais planos de gerador ilimitados, por isso o TRAI pode continuar a ser o sítio para análise, mensagens e automações.

Uma fuga fácil: respostas curtas como "obrigado" ou "ok" também são mensagens, e cada uma conta como um pedido.

Clientes individuais: 40 vs. 90 pedidos

O Client Pro tem 40 pedidos por mês e o Client Premium 90; ambos podem criar e guardar planos de treino e nutrição no chat.

A leitura de fotos de alimentos com IA (Premium, até 20 leituras por dia) e o registo de refeições por chat de nutrição com IA são funcionalidades separadas com os seus próprios limites. Não são o TRAI e não usam pedidos TRAI. Um cliente Premium que lê a fotografia do almoço todos os dias continua a ter todos os 90 pedidos para perguntas de coaching e alterações de plano.

Ginásios: 200 pedidos em todos os planos

Todos os planos de ginásio incluem 200 pedidos TRAI por mês, incluindo o teste gratuito; um ginásio bloqueado (teste terminado, sem pagar) não tem nenhum.

Os 200 do proprietário são partilhados. Quando a equipa do ginásio usa "Perguntar à IA" dentro das Automações, as mensagens contam para o limite do proprietário, e o mesmo se aplica às mensagens de IA de Automações do próprio proprietário: é um único conjunto mensal. O TRAI de ginásio dentro da aplicação lê dados (membros, leads, aulas, transações) e trabalha em automações, por isso um pedido típico é uma pergunta, não a criação de um plano. O artigo irmão perguntas que proprietários de ginásios fazem ao TRAI tem exemplos.

Como fazer os seus pedidos chegarem mais longe

Escreva menos mensagens, mas mais completas, e deixe as partes gratuitas continuarem gratuitas.

1. Coloque todo o trabalho numa mensagem. Cliente, objetivo, dias, equipamento, lesões, ordem, e se deve atribuir.
2. Clique no cartão de confirmação em vez de escrever "sim". O clique continua a mensagem já paga; uma resposta escrita é uma nova mensagem.
3. Importe em vez de reescrever. Anexe um plano em .docx ou texto e o TRAI transcreve-o num único pedido. O PDF não é lido, por isso converta-o primeiro para .docx. Veja importar um plano do Word.
4. Use os botões Gerar para planos de rotina quando tiver quota de gerador disponível, e guarde o TRAI para as tarefas que precisam de conversa.
5. Repita falhas sem preocupação. Uma execução falhada ou vazia é reembolsada.
6. Comece um novo chat para um novo tópico. Cada resposta vê as 40 mensagens mais recentes; um chat focado precisa de menos correções. Pode manter até 5 chats guardados.

Pedidos vs. ligar o Claude ou o ChatGPT

Os planos pagos de personal trainer e todos os planos de ginásio também podem ligar uma aplicação de IA externa, como o Claude ou o ChatGPT, através do Model Context Protocol (MCP).

Essa via é medida de forma diferente: um plano criado através do MCP usa uma vaga de gerador, como o botão Gerar, e a conversa corre na aplicação externa. O TRAI dentro da aplicação é medido pelo seu próprio limite de mensagens. O guia de decisão TRAI dentro da aplicação vs. Claude ou ChatGPT via MCP compara os dois, e o guia de configuração mostra como ligar.

Escolher o plano que se adequa à forma como usa o TRAI

Conte as mensagens que realmente enviaria numa semana normal, multiplique por cerca de 4,3, e compare com 20, 50, 100 ou 200.

Se a maior parte do seu uso de IA é criar planos padrão, a quota do gerador importa tanto quanto o número do TRAI. Se sobretudo faz perguntas, edita planos e envia mensagens a clientes, o número do TRAI é o que deve observar. Para uma visão mais ampla do que cada plano inclui, veja como um assistente de IA cria planos de clientes e o índice de preços de software de fitness.

Compare planos, limites do TRAI e preços para o seu país na página de preços da Trainera.