Live gruppetimer i nettcoaching: guide til programvare

Hva er den beste måten å kjøre live gruppetimer for nettklienter på?

Sett opp én fast time i uken, kjør den i et videoverktøy som Zoom eller som en direktesending på YouTube, og la coachingprogramvaren ta seg av invitasjonen, påminnelsene og oppmøtet. Da slipper du å lime inn lenker for hånd hver uke. En vanlig Zoom-lenke er den billigste måten å starte på, men da ligger påminnelser og oppmøte fortsatt hos deg. Zooms gratis Basic-plan avslutter møter etter 40 minutter, så en time i full lengde krever Zoom Pro til $16.99 per bruker i måneden med månedlig betaling (sjekket oktober 2026).

Riktig oppsett avhenger av ett spørsmål: må du se klientene dine på kamera, eller holder det at de ser deg?

Trenger du et møte eller en sending?

Hvis du korrigerer teknikk underveis, trenger du et videomøte. Hvis klientene bare trener sammen med deg, holder det med en sending.

Et videomøte (Zoom og lignende verktøy) viser alle deltakerne, så du kan se en knebøy og gi en instruks med en gang. En direktesending på YouTube går fra én til mange: klientene ser deg og kan skrive i livechatten, men du ser ikke dem. Coaching i små grupper med tilbakemeldinger passer til et møte. En mobilitetstime der alle følger med, en spørretime eller en ukentlig prat passer til en sending, og en sending blir ikke tregere når flere blir med.

Innebygde livetimer eller en Zoom-lenke: hva endrer seg?

Videoen er den enkle delen. Det er administrasjonen rundt den som avgjør om folk faktisk møter opp hver uke.

Med bare en lenke sender du selv lenken, påminnelsene og "vi savnet deg"-meldingen, og du teller hvem som kom. Programvare med planlagte livetimer gjør jobben én gang: du setter opp timen, tildeler den, og klientene ser den der de allerede logger treningen sin. Guiden vår om påminnelser til klienter via push, SMS, e-post eller WhatsApp går gjennom hvilken kanal som faktisk blir lest.

Hvilke verktøy har livetimer, og hva koster de?

Livefunksjoner finnes i svært ulike produkter: et møteverktøy, kursplattformer, apper for innholdsskapere, coachingapper og programvare for studioer. Alle er priset forskjellig.

Alt nedenfor kommer fra leverandørenes egne sider, sjekket oktober 2026. Prisene kan variere mellom regioner.

• Zoom Workplace. Basic er gratis med møter på opptil 40 minutter og 100 deltakere. Pro koster $16.99 per bruker i måneden med månedlig betaling, eller $14.16 med årlig betaling, med møter på opptil 30 timer, 100 deltakere og 10 GB skylagring per bruker (Zooms priser).
• Thinkific Start. $109 i måneden, eller $82 med årlig betaling, og planen inkluderer "unlimited Zoom sessions, bookable calendars, and attendance tracking", altså ubegrensede Zoom-økter, kalendere som kan bookes og registrering av oppmøte. Den passer når livesamtalene hører sammen med et betalt kurs (Thinkifics priser).
• Playbook. En plattform for treningsskapere med Live Stream blant funksjonene. Det er ingen månedsavgift, i stedet beholder Playbook 20 % av nettoinntektene (Playbook).
• My PT Hub. Trekker fram gruppebooking, timer og direktesendinger blant hovedfunksjonene. Premium viser €59 i måneden for ubegrenset antall klienter, og valutaen som vises ser ut til å avhenge av hvor du besøker siden fra (My PT Hubs priser).
• Arketa Individual. $49 i måneden med årlig betaling, med styring av direktesendte timer, pluss et transaksjonsgebyr på 3 % og Stripes gebyrer (Arketas priser).
• Glofox. Programvare for studioer. FAQ-en deres sier at du kan "schedule, sell, and manage livestream or on-demand sessions with the same booking, payment, and reminder flows as in-person classes", det vil si planlegge, selge og styre direktesendte timer og timer på forespørsel med samme booking, betaling og påminnelser som for fysiske timer. Planene starter på $99 i måneden, og den nøyaktige prisen er et tilbud som avhenger av type virksomhet, antall lokasjoner og region (Glofox FAQ).

Hvis livetimene dine er timer i et fysisk studio som du også sender, er studioprogramvare som Glofox laget for nettopp det. For utendørsgrupper og bootcamps kan du se gjennomgangen vår av programvare for bootcamp og gruppetrening.

Hvordan setter du opp en ukentlig livetime som folk faktisk går på?

Velg et fast tidspunkt, velg format, bestem hvem som kan se den, og send to påminnelser.

1. Velg ett tidspunkt og hold fast ved det. Samme ukedag, samme klokkeslett, i minst åtte uker. Flytter du den, lærer du folk å hoppe over. Hvis klientene dine bor i ulike tidssoner, oppgi tiden i deres.
2. Velg møte eller sending ut fra tabellen over. Ikke gi tilbakemelding på teknikk over en sending.
3. Gjør strømmekontoen klar i god tid. YouTube krever at du har bekreftet kanalen din og ikke har hatt begrensninger på direktesending de siste 90 dagene før du kan sende (YouTube-hjelp: kom i gang med direktesending). Gjør det en uke før første time, ikke en time før.
4. Still inn synligheten. For en sending som bare er for klienter, er unotert (unlisted) det vanlige valget. YouTube skriver at unoterte videoer "can be seen and shared by anyone with the link", altså kan ses og deles av alle som har lenken. Behandle derfor lenken som halvprivat (YouTube-hjelp: personverninnstillinger).
5. Send to påminnelser: én dagen før og én like før start.
6. Skriv ned hvem som kom, hver uke, og send en melding til alle som har manglet to ganger på rad.

Hva bør du sende før og etter hver time?

Korte, konkrete meldinger som nevner timen, tidspunktet og én grunn til å komme, fungerer bedre enn generelle "ikke glem"-meldinger.

Hva bør du følge med på fra livetimene?

Følg oppmøtet per klient, ikke bare antallet deltakere. En klient som slutter å komme på gruppetimene, er ofte en klient som er i ferd med å si opp.

Mer om å beholde klienter etter de første månedene finner du i guiden om å beholde klienter som coach.

Der Trainera passer inn

Trainera passer når livetimene dine er en del av 1:1- eller gruppecoaching og du vil ha dem planlagt, tildelt, påminnet og fulgt opp i samme app som treningsprogrammer og innsjekker.

På trenerplanene Pro, Business og Enterprise kan du planlegge ukentlige livetimer på YouTube og tildele dem til klienter, og Trainera sender påminnelser om å bli med og registrerer oppmøtet. Selve sendingen går på YouTube, ikke som video inne i Trainera-appen. Hvis du kobler til Google Kalender, blir planlagte 1:1-timer og gruppetimer lagt inn i kalenderen din, og klienten får en invitasjon. Community (en feed bare for klientene dine) er med fra Pro og oppover og passer godt til praten før og etter en time.

Pro koster $49.99 i måneden for opptil 30 klienter, og Business koster $99 for opptil 75 klienter, i amerikanske dollar på trainera.fit/nb/priser. Prisene varierer fra land til land, men i Norge vises de i amerikanske dollar. Begge er faste planpriser, ikke gebyrer per klient. For å være tydelig på begrensningene: livetimer finnes ikke på Free eller Starter, og de er en trenerfunksjon, ikke en del av Traineras planer for treningssentre. Hvis du må se hver deltaker på kamera og korrigere teknikk live, passer et videomøteverktøy som Zoom bedre for akkurat den timen, og du kan fortsatt levere treningsprogrammer og innsjekker i Trainera.

Oppsettet for livetimer i én liste

• Ett fast ukentlig tidspunkt, oppgitt i klientenes tidssone.
• Møte for tilbakemelding på teknikk, sending for timer der alle følger med, og for spørretimer.
• Strømmekontoen bekreftet og synligheten stilt inn en uke i forveien.
• En påminnelse dagen før og en like før start.
• Oppmøte per klient, og en personlig melding etter to fravær.

Hvis du vil pakke timene inn i et betalt program, kan du lese guidene våre om å selge nettkurs som personlig trener og å ta faste betalinger uten nettside.

Vil du ha ukentlige livetimer med påminnelser og oppmøte ved siden av treningsprogrammer og innsjekker? Se hvordan Trainera fungerer for nettcoacher.