Melhores Alternativas ao MyFitnessPal 2026: 7 Aplicações Comparadas

Qual é a melhor alternativa ao MyFitnessPal em 2026?

Para registo de alimentos puro, o Cronometer é a alternativa gratuita mais forte: o seu plano gratuito Basic inclui um leitor de código de barras, que o MyFitnessPal agora mantém atrás do Premium. O MacroFactor é a escolha se queres objetivos de macros que se ajustam à tua tendência de peso e não te importas de pagar desde o primeiro dia. Se queres calorias, macros e o teu treino real numa só aplicação, com um treinador disponível quando quiseres, a Trainera cobre ambas as partes com um plano de cliente gratuito.

Atualizado a 28 de outubro de 2026. Todos os preços da concorrência nesta página foram verificados na página de preços de cada fornecedor a 28 de outubro de 2026, em dólares americanos. Quando um fornecedor não publica um preço numa página pública que conseguimos abrir, dizemo-lo em vez de adivinhar.

Alternativas ao MyFitnessPal comparadas (preços verificados a 28 de outubro de 2026)

Uma coisa destaca-se: entre os preços anuais da concorrência que conseguimos verificar, o próprio $49,99 do MyFitnessPal é o mais baixo, enquanto o nível gratuito que dá mais por nada é o do Cronometer. Se a leitura de código de barras é a única razão pela qual estás a saír, o Cronometer resolve isso a $0.

Porque é que as pessoas abandonam o MyFitnessPal

A base de dados continua enorme e o registo simples de calorias continua a funcionar. As queixas que ouvimos são específicas e repetem-se nas análises.

A leitura é paga

Em myfitnesspal.com/premium, o Barcode Scan e o Meal Scan estão na coluna Premium, junto ao registo por voz, objetivos de macros personalizados e registo sem anúncios. A coluna gratuita mantém o acompanhamento de nutrição, peso e exercício. Para pessoas que registam alimentos embalados, perder o leitor é o principal gatilho.

Anúncios no diário gratuito

O registo sem anúncios é uma funcionalidade Premium. Se registas três ou quatro vezes por dia, anúncios entre refeições acrescentam fricção.

Nunca construiu o teu treino

O MyFitnessPal acompanha exercício, mas não te escreve um programa de musculação nem mostra o teu treino e a tua alimentação lado a lado. Muitas pessoas que procuram uma alternativa já estão a usar duas aplicações.

MyFitnessPal vs MacroFactor vs Trainera

Esta é a comparação que as pessoas mais procuram, por isso aqui estão as três lado a lado nos mesmos critérios.

Se macros adaptativos são o teu único objetivo, o MacroFactor faz esse trabalho bem, e a nossa comparação MacroFactor vs MyFitnessPal aprofunda mais. Se também precisas do lado do treino, a Trainera poupa-te a segunda aplicação.

As alternativas uma a uma

Cronometer: melhor registador de alimentos gratuito

O plano gratuito Basic do Cronometer inclui o leitor de código de barras, registo de alimentos, exercício e biometria, acompanhamento de até 84 nutrientes, objetivos personalizados e sincronização com dispositivos. O Gold ($10,99 por mês ou $59,99 por ano em cronometer.com/gold) acrescenta uso sem anúncios, registo por foto, registo por voz, um importador de receitas, um temporizador de jejum e histórico ilimitado. Regista alimentos e não constrói treino, por isso os praticantes combinam-no com uma aplicação de treino. Mais em Cronometer vs MyFitnessPal.

MacroFactor: melhores objetivos de macros adaptativos

O MacroFactor estima o teu gasto energético a partir da tua ingestão registada e tendência de peso e ajusta os teus objetivos cada semana. Não tem nível gratuito: tens um período de teste de 7 dias, depois $11,99 por mês, $47,99 cada seis meses ou $71,99 por ano. O treino vive numa aplicação separada, o MacroFactor Workouts. Se o estás a comparar com outros rastreadores, vê alternativas ao MacroFactor.

Lose It: orçamento calórico mais simples

O Lose It mantém as coisas fáceis: define um orçamento, regista, observa a tendência. Tem um nível gratuito e um Premium pago. Não conseguimos abrir uma página pública de preços do Lose It a 28 de outubro de 2026, por isso verifica o preço na aplicação antes de assinares. Comparado diretamente em MyFitnessPal vs Lose It.

Lifesum e Yazio: diários amigáveis

O Lifesum apoia-se em planos alimentares guiados e um diário polido. O Yazio tem um diário limpo, ferramentas de jejum e uma grande base de dados de alimentos europeia. Ambos têm níveis gratuitos. Nenhum mostra um preço de subscrição numa página pública que conseguimos abrir a 28 de outubro de 2026, e ambos mostram ofertas regionais na aplicação, por isso compara dentro da aplicação. Vê Lifesum vs MyFitnessPal e Yazio vs MyFitnessPal.

Trainera: alimentação e treino numa só aplicação

A maioria das aplicações nesta lista substitui a metade de nutrição do MyFitnessPal. A Trainera substitui-a e acrescenta a metade de treino. A aplicação de cliente funciona em iOS, Android e na web, com uma aplicação para Apple Watch.

• Nutrição: registo de alimentos, planos de nutrição e uma biblioteca de receitas com mais de 1.650 receitas. A leitura de alimentos por foto com IA faz parte do Premium de cliente.
• Treino: uma biblioteca com mais de 1.970 exercícios com vídeo, planos de treino de várias semanas e séries registadas para que saibas o que superar na próxima sessão.
• Dados de saúde: liga o Apple Health no iPhone, Health Connect no Android, Fitbit, Polar ou Garmin Connect.
• TRAI: o assistente de IA da Trainera pode esboçar planos de treino e nutrição para tu editares. Diz-te sempre que é uma IA.
• Idiomas: a aplicação funciona em 28 idiomas, e os preços são definidos por país na página de preços.

Planos de cliente nos EUA: Free a $0 sem cartão, depois $5,99 por mês para Pro ou $6,99 para Premium. Com faturação anual, o Pro custa $59,99 e o Premium $69,99 por ano (dois meses gratuitos). Se um treinador te treina através da Trainera, recebes o que o seu plano inclui.

O que muda quando trabalhas com um treinador

Esta é a única coisa que nenhum contador de calorias nesta lista faz. Com um treinador na Trainera, o teu registo de alimentos e o teu registo de treino ficam no mesmo lugar que o teu treinador vê. Ele pode ver que estiveste 400 calorias abaixo em dias de treino, ou que a proteína caiu todos os fins de semana, e mudar o plano em vez de adivinhar a partir de uma captura de ecrã. Check-ins, chat e o próprio plano vivem na mesma aplicação.

Podes encontrar um treinador no marketplace de treinadores dentro da aplicação e enviar um pedido sem começares de novo. Se o teu treinador atualmente gere clientes noutra plataforma de coaching, o guia de migração explica como os treinadores movem clientes e planos para a Trainera.

Como mudar sem perder o ritmo

1. Escreve os teus alimentos habituais. A maioria das pessoas repete uma lista curta de alimentos e refeições. Reconstrói primeiro esses na nova aplicação.
2. Usa as duas aplicações durante uma semana. Mantém o hábito enquanto testas a substituta.
3. Copia os teus objetivos atuais. Calorias e macros que já sabes que funcionam são um melhor ponto de partida do que um palpite novo.
4. Cancela o Premium na altura certa. Verifica a data de renovação para não pagares outro ano por acidente.

O erro mais comum é mudar tudo numa segunda-feira, perder alguns dias de registo e desistir. Uma semana de sobreposição resolve isso.

Qual escolher hoje

Queres um leitor de código de barras gratuito: Cronometer. Queres macros que se ajustam sozinhos e não te importas de pagar: MacroFactor. Queres o orçamento calórico mais simples: Lose It. Queres alimentação, treino e um treinador opcional numa só aplicação com um início gratuito: cria uma conta de cliente gratuita na Trainera. Se as calorias são o teu único objetivo, lê também o guia da melhor aplicação gratuita de contagem de calorias, a melhor aplicação para acompanhar treinos e nutrição, ou as melhores alternativas ao Noom se um programa estilo coaching é o que procuras.

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