Noom vs MyFitnessPal: pris, gratis version og for hvem

Noom eller MyFitnessPal: hvilken skal du vælge?

Vælg Noom, hvis du vil have et betalt, struktureret vægttabsprogram med en guidet start, og du er klar til at betale $70 om måneden eller $209 om året i USA. Vælg MyFitnessPal, hvis du mest vil logge mad, kalorier og makroer, starte gratis og først betale, når du har brug for stregkodescanning, fotologning eller andre Premium-funktioner. De to apps løser forskellige problemer, så det rigtige valg afhænger af, om du vil have et program eller en logbog.

Alle priser og citater nedenfor kommer fra virksomhedernes egne sider og App Store-opslag (plus en SEC-indberetning om MyFitnessPals datalæk i 2018), tjekket oktober 2026. Hvor virksomhederne viser forskellige tal på forskellige sider, skriver vi det i stedet for at vælge ét af dem.

Noom vs MyFitnessPal i overblik

Kort sagt: Noom er et vægttabsprogram uden gratis plan, MyFitnessPal er en madlogbog med en gratis version, der faktisk kan bruges.

Sådan fungerer appene i hverdagen

Noom sælger et program, hvor prisen følger den planlængde, du vælger. MyFitnessPal er en dagbog, du åbner, når du spiser.

Noom

Du starter på Nooms hjemmeside med en quiz, der ifølge Noom "takes about 15 minutes", og den pris, du får tilbudt, hænger sammen med den planlængde, du vælger. Inde i appen beskriver opslaget i den amerikanske App Store "AI food logging with 1M+ food items, calorie & macro tracking" og en scanning af ansigt og krop. Noom skriver selv, at Face Scan er "for educational use only" og "not a medical device".

Vi kunne ikke bekræfte ud fra Nooms officielle sider, hvordan AI-fotologningen virker, eller hvor præcis den er, så vi vurderer den ikke her.

MyFitnessPal

MyFitnessPal beskriver sine tre niveauer i én linje i sit hjælpecenter: "Free gets you logging. Premium adds the insights. Premium+ plans the meals and builds the grocery list." Du søger i en stor liste over fødevarer, logger det, du spiser, og sætter mål for kalorier og makroer i procent. Listen er stor, fordi brugerne selv bidrager til den: MyFitnessPal skriver, at databasen "contains a combination of foods added by MyFitnessPal" og fødevarer, som brugerne har tilføjet.

Hvad koster de to apps?

Noom er dyrere set over et år i alle de tilfælde, vi fandt: $209 for årsplanen mod $49.99 til $79.99 for et år med MyFitnessPal Premium, afhængigt af hvilken pris du får vist.

Hvorfor to sæt priser for MyFitnessPal? Premium-siden, som vi hentede uden for USA, viste de lave tal, mens den amerikanske App Store har både de lave og de høje køb på listen. MyFitnessPal skriver selv, at "Pricing varies by country and by plan length." Tjek prisen i din egen app-butik, før du tegner abonnement.

Nooms længere planer er billigere pr. måned, men du betaler forud: årsplanen koster $209 på én gang, mod $70 for én måned. Er du i tvivl om, hvorvidt du bliver ved, så læs Nooms vilkår for opsigelse og refusion, før du vælger en lang plan. Alle Nooms planlængder og App Store-priserne i andre lande finder du i vores gennemgang af, hvad Noom koster. Hvad MyFitnessPal Premium giver, og hvad der forbliver gratis, står i vores guide til MyFitnessPal Premium.

Hvad du får gratis

MyFitnessPal har en gratis version, du kan bruge. Det har Noom ikke.

Nooms prisartikel siger det ligeud: "Noom Weight plans aren't free". Appen er gratis at hente, men den kører på betalte planer, og vi kunne ikke bekræfte nogen funktion, der virker uden en plan. Prøveperioden varer "7 or 14 days", og Noom skriver, at mulighederne for prøvepris "might include $0.50, $3, $10, or $18, among others".

MyFitnessPal Free omfatter ifølge sammenligningen af niveauerne:

• logning af mad og motion
• logning af mål og fremskridt
• egne fødevarer, måltider og opskrifter
• visning af makroer og mål for kalorier og makroer i procent
• deling af din dagbog, kobling til partnerapps og en rapport, du kan printe

Én ting mangler, som mange regner med. MyFitnessPals artikel om stregkodescanneren siger: "As of October 1, 2022, Barcode Scan is available only with a Premium subscription." Med gratisversionen logger du pakkevarer ved at søge efter dem i stedet.

Foto, stemme og AI-funktioner sammenlignet

MyFitnessPal beskriver sine AI-funktioner i detaljer og holder dem bag Premium. Noom reklamerer med AI-madlogning, men fortæller mindre om, hvordan den virker.

Med MyFitnessPals Meal Scan skal du "Point your camera at your plate", og appen foreslår "matching foods from our verified food database". Funktionen er kun med i Premium, kræver iOS 18 eller Android 13 og at appens sprog står på engelsk, og den virker ikke på hjemmesiden. MyFitnessPal er ærlig om grænserne: "Meal Scan gives you a starting point, not a final answer, so you always have the last word on what goes in your diary." Firmaet foreslår også at scanne én ret ad gangen for at få bedre forslag.

Stemmelogning er kun med i Premium, på engelsk, på iOS og Android. AI Coach, en kostassistent i appen, er for medlemmer af Premium og Premium+ på iOS, på engelsk, i USA, Storbritannien, Irland, Canada, Australien og New Zealand. MyFitnessPal skriver, at "Coach cannot log food for you."

For en dansk bruger betyder det konkret: vil du bruge Meal Scan eller stemmelogning, skal appen stå på engelsk, og Danmark er ikke med på listen over lande for AI Coach.

Uanset hvilken app du bruger, er AI-estimater ud fra fotos et udgangspunkt. Tjek portionsstørrelserne, især ved blandede retter, og ret varerne, før du gemmer dem.

Privatliv: hvad politikkerne siger

Nooms politik har en meddelelse om, at hjemmesiden kan sælge følsomme personoplysninger. MyFitnessPal skriver, at firmaet ikke "expressly" sælger data, men at noget brug af cookies kan regnes som salg.

• Nooms privatlivspolitik (opdateret 1. oktober 2024): "NOTICE: This website may sell your sensitive personal data." Den siger også, at "Some sharing may count as "selling" under certain privacy laws", og at Noom "does not sell or share the personal information of children or teens."
• MyFitnessPals privatlivspolitik (gældende fra 18. marts 2025): "While MyFitnessPal does not expressly "sell" information to others, certain uses of Functional Cookies and/or Targeted Advertising Cookies on our website" kan regnes som "sales" eller "sharing" af personoplysninger efter privatlivslovgivningen.

MyFitnessPal havde også et datalæk i 2018. Under Armour, der ejede appen dengang, oplyste til SEC, at "approximately 150 million user accounts were affected", og at dataene "included usernames, email addresses, and hashed passwords". Ifølge indberetningen blev betalingskortdata ikke ramt, og MyFitnessPals hjælpecenter skriver, at alle brugere skulle nulstille deres adgangskode.

Vægt, kost og medicin er personlige oplysninger. Læs begge politikker, før du lægger sundhedsdata ind, og se vores guide til privatliv i AI-fitnessapps for en bredere sammenligning.

GLP-1-medicin: Noom Med vs MyFitnessPals tracker

Noom sælger et GLP-1-program med receptpligtig medicin til brugere, der opfylder kravene. MyFitnessPal hjælper dig med at logge doser.

Ifølge opslaget i den amerikanske App Store kan du "If eligible" få adgang til GLP-1-medicin gennem Noom Med, og "Plans start at $69 a month". Det tal dækker kun abonnementet for den første måned og "does not include the cost of medications". Nooms GLP-1Rx-side viser andre månedlige tal i overskriften end i FAQ'en, så vi angiver ikke en samlet pris. Bed Noom om den fulde pris, medicin inklusive, på skrift.

MyFitnessPals App Store-opslag tilbyder logning af doser og påmindelser, og udgivelsesnoterne siger, at GLP-1-funktionerne "are now available in both the US and Canada". Vi fandt ingen receptservice i opslaget.

Om en GLP-1-medicin passer til dig, er et spørgsmål til din læge, ikke til en sammenligning af apps. Det samme gælder, hvis du er gravid, har en sygdom eller har haft en spiseforstyrrelse: tal med din læge, før du sætter et kaloriemål.

Hvem skal vælge hvad

Det afhænger af, hvad appen skal gøre for dig, og hvor meget du vil betale for det.

I praksis er spørgsmålet enklere end funktionslisterne: vil du have, at nogen andre strukturerer forløbet, eller vil du have et værktøj, der registrerer det, du allerede gør? Svar på det, før du kigger på priserne. Passer ingen af dem, finder du flere apps og deres priser i vores prisoversigt over AI-fitnessapps, og Cal AI vs MyFitnessPal sammenligner to kalorietællere direkte.

En tredje mulighed: træning og kost i én app

Vil du have træningsprogrammer og kostlogning samlet, er Trainera en mulighed at sammenligne med. Det er ikke et medicinsk program eller et GLP-1-program.

Trainera er gratis for altid uden kort: træningslog, kostdagbog med kalorier og makroer, 50 øvelser, basal statistik, 1 AI-træningsplan og 1 AI-kostplan om måneden. Pro ($5.99 om måneden) giver ubegrænset antal øvelser, fuld statistik, 5 AI-træningsplaner og 5 AI-kostplaner om måneden, en ugentlig AI-indkøbsliste, TRAI (den indbyggede AI-assistent) med 40 forespørgsler om måneden og offline-downloads. Premium ($6.99 om måneden) giver AI-scanning af madfotos (op til 20 om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-træningsplaner, 10 AI-kostplaner og 10 AI-træningspas om måneden samt TRAI med 90 forespørgsler om måneden. I Danmark vises priserne også i US-dollar, og de aktuelle priser står på prissiden.

Grænserne betyder noget. Fotoscanningen giver et AI-estimat af fødevarer, gram, kalorier og makroer, som du kan rette, før du logger, og den erstatter ikke en køkkenvægt. TRAI svarer på spørgsmål om træning, kost, restitution og appen, og svarene er ikke lægefaglig rådgivning. Appen kører på web, iOS og Android på 26 sprog, også på dansk.

Vil du kun have en kaloriedagbog, passer MyFitnessPals gratis version dig måske bedre. Vil du have et program bygget op om vægt og en GLP-1-mulighed, er det Nooms område, med din læge involveret. Se, hvad Trainera indeholder, på siden om Trainera-appen.

Din tjekliste, før du betaler for en af dem

Gå punkterne igennem, før du taster dine kortoplysninger.

1. Skriv de to eller tre funktioner ned, du vil bruge hver uge.
2. Prøv MyFitnessPal Free i en uge. Savner du stregkodescanning eller Meal Scan, er det din grund til at betale.
3. Gør quizzen færdig hos Noom, stop ved skærmen med planerne, og skriv det samlede beløb, der trækkes forud, og planlængden ned.
4. Tjek prisen i din egen app-butik; begge firmaer viser forskellige tal forskellige steder.
5. Tjek, at de funktioner, du vil bruge, virker på dit sprog og på din telefon.
6. Læs privatlivspolitikken, før du lægger oplysninger om helbred eller medicin ind.
7. Sæt en påmindelse et par dage før en prøveperiode slutter, eller en plan fornyes.

Vil du have træningsprogrammer og kostlogning i én app, før du betaler for noget? Start gratis med Trainera, uden kort.