Noom vs MyFitnessPal: Preis, Gratisversion und für wen

Noom oder MyFitnessPal: welche App passt zu dir?

Nimm Noom, wenn du ein bezahltes, strukturiertes Abnehmprogramm mit begleitetem Einstieg willst und bereit bist, in den USA 70 $ im Monat oder 209 $ im Jahr zu zahlen. Nimm MyFitnessPal, wenn du vor allem Essen, Kalorien und Makros protokollieren willst, kostenlos startest und erst zahlst, wenn du Barcode-Scan, Foto-Erfassung oder andere Premium-Extras brauchst. Entscheidend ist, ob du ein Programm suchst oder ein Tagebuch.

Alle Preise und Zitate stammen von den Seiten der Anbieter, ihren App-Store-Einträgen und einer SEC-Meldung zum Datenleck bei MyFitnessPal 2018, geprüft im Oktober 2026. Widersprüchliche Zahlen nennen wir offen.

Noom vs MyFitnessPal im Überblick

So funktionieren die Apps im Alltag

Noom

Du startest auf der Noom-Website mit einem Quiz, das laut Noom "takes about 15 minutes". Der Preis hängt an der gewählten Laufzeit. In der App beschreibt der US-Eintrag im App Store "AI food logging with 1M+ food items, calorie & macro tracking" und einen Gesichts- und Körperscan. Den Face Scan nennt Noom "for educational use only" und "not a medical device".

Wie genau Nooms KI-Foto-Erfassung ist, steht nicht auf den offiziellen Seiten, deshalb bewerten wir sie nicht.

MyFitnessPal

MyFitnessPal fasst seine drei Stufen im Hilfe-Center in einer Zeile zusammen: "Free gets you logging. Premium adds the insights. Premium+ plans the meals and builds the grocery list." Du suchst Lebensmittel, trägst sie ein und setzt Kalorien- und Makroziele in Prozent. Die Liste ist groß, weil Nutzer mitschreiben: Laut MyFitnessPal "contains a combination of foods added by MyFitnessPal" und von Nutzern ergänzte Einträge.

Was die Apps kosten

Pro Jahr ist Noom in jedem Fall teurer: 209 $ für den Jahresplan gegenüber 49,99 $ bis 79,99 $ für ein Jahr MyFitnessPal Premium, je nach angezeigtem Preis.

Warum zwei Preisreihen? Die Premium-Seite, von außerhalb der USA abgerufen, zeigte die niedrigeren Zahlen, der US App Store listet beide. MyFitnessPal schreibt selbst: "Pricing varies by country and by plan length." Schau vor dem Abschluss in deinem App Store nach.

Nooms längere Pläne sind pro Monat günstiger, kosten aber vorab: 209 $ auf einmal statt 70 $ für einen Monat. Bist du unsicher, lies vorher Nooms Kündigungs- und Erstattungsbedingungen. Alle Noom-Laufzeiten und Länderpreise zeigt unserer Übersicht zu den Noom-Kosten. Was Premium bringt und was gratis bleibt, erklärt unserem Ratgeber zu MyFitnessPal Premium.

Was du kostenlos bekommst

Nooms Preisartikel sagt klar: "Noom Weight plans aren't free". Der Download ist gratis, eine Funktion ohne bezahlten Plan konnten wir aber nicht bestätigen. Die Testphase dauert "7 or 14 days", und laut Noom "might include $0.50, $3, $10, or $18, among others" als Testpreis.

MyFitnessPal Free enthält laut Stufenvergleich:

• Protokoll für Essen und Training
• Körpermaße und Fortschritt eintragen
• eigene Lebensmittel, Mahlzeiten und Rezepte anlegen
• Makros ansehen und Kalorien- und Makroziele in Prozent festlegen
• Tagebuch teilen, Partner-Apps verbinden und einen druckbaren Bericht erstellen

Eines fehlt. Im Artikel zum Barcode-Scanner heißt es: "As of October 1, 2022, Barcode Scan is available only with a Premium subscription." Gratis suchst du verpackte Produkte also von Hand.

Foto, Sprache und KI im Vergleich

MyFitnessPal dokumentiert seine KI-Funktionen genau, alle hinter Premium. Noom erklärt seine kaum.

Beim Meal Scan von MyFitnessPal heißt es "Point your camera at your plate", dann schlägt die App "matching foods from our verified food database" vor. Nur mit Premium, ab iOS 18 oder Android 13, mit Englisch als App-Sprache und nicht auf der Website. Wer die App auf Deutsch nutzt, bekommt ihn also nicht. Die Grenzen nennt MyFitnessPal offen: "Meal Scan gives you a starting point, not a final answer, so you always have the last word on what goes in your diary."

Die Spracheingabe gibt es nur mit Premium, auf Englisch, unter iOS und Android. Der AI Coach, ein Ernährungsassistent, gibt es für Premium und Premium+ auf iOS, auf Englisch, in den USA, Großbritannien, Irland, Kanada, Australien und Neuseeland. Wichtig: "Coach cannot log food for you."

In jeder App gilt: KI-Schätzungen aus Fotos sind ein Startpunkt. Prüf die Portionen, gerade bei gemischten Gerichten, bevor du speicherst.

Datenschutz: was in den Richtlinien steht

• Datenschutzrichtlinie von Noom (aktualisiert am 1. Oktober 2024): "NOTICE: This website may sell your sensitive personal data." Laut Richtlinie kann Teilen als Verkauf gelten, und Noom "does not sell or share the personal information of children or teens."
• Datenschutzrichtlinie von MyFitnessPal (gültig seit 18. März 2025): MyFitnessPal verkauft Daten nicht "expressly", bestimmte Funktions- und Werbe-Cookies auf der Website können nach Datenschutzgesetzen aber als "sales" oder "sharing" gelten.

2018 gab es bei MyFitnessPal ein Datenleck. Under Armour, damals Eigentümer, meldete der SEC, dass "approximately 150 million user accounts were affected" und die Daten "included usernames, email addresses, and hashed passwords". Kartendaten waren nicht betroffen, alle Nutzer mussten ihr Passwort zurücksetzen.

Lies beide Richtlinien, bevor du Gesundheitsdaten einträgst. Einen breiteren Vergleich bietet unser Ratgeber zum Datenschutz in KI-Fitness-Apps.

GLP-1-Medikamente: Noom Med vs Tracker von MyFitnessPal

Laut US-Eintrag im App Store bekommst du "If eligible" über Noom Med Zugang zu GLP-1-Medikamenten, mit "Plans start at $69 a month". Diese Zahl gilt nur für das Abo im ersten Monat und "does not include the cost of medications". Nooms GLP-1Rx-Seite nennt in Überschrift und FAQ verschiedene Monatsbeträge, also keine Gesamtsumme von uns. Lass dir die vollen Kosten samt Medikament schriftlich geben.

MyFitnessPal bietet laut App Store Dosis-Protokoll und Erinnerungen, laut Versionshinweisen "now available in both the US and Canada". Einen Rezeptdienst fanden wir nicht.

Ob ein GLP-1-Medikament zu dir passt, klärst du ärztlich, nicht per App-Vergleich. Das gilt auch bei Schwangerschaft, einer Erkrankung oder früheren Essstörungen, bevor du ein Kalorienziel festlegst.

Wer welche App nehmen sollte

In der Praxis zählt vor allem eine Frage: Soll jemand den Ablauf vorgeben, oder willst du ein Werkzeug, das festhält, was du ohnehin tust? Kläre das vor dem Preisvergleich. Passt keine, helfen unserem Ratgeber zu Noom-Alternativen und unserem Ratgeber zu MyFitnessPal-Alternativen weiter. MyFitnessPal vs Lose It vergleicht zwei Tracker direkt.

Eine dritte Option: Training und Ernährung in einer App

Für Trainingspläne und Ernährungstracking zusammen ist Trainera eine Option. Ein medizinisches oder GLP-1-Programm ist es nicht.

Trainera ist dauerhaft kostenlos ohne Karte: Trainingslog, Ernährungstagebuch mit Kalorien und Makros, 50 Übungen, Basis-Auswertungen, 1 KI-Trainingsplan und 1 KI-Ernährungsplan pro Monat. Pro (5,99 $ im Monat in den USA) bringt unbegrenzt Übungen, volle Auswertungen, je 5 KI-Trainings- und KI-Ernährungspläne pro Monat, eine wöchentliche KI-Einkaufsliste, TRAI (den KI-Assistenten in der App) mit 40 Anfragen pro Monat und Offline-Downloads. Premium (6,99 $ im Monat) ergänzt den KI-Fotoscan von Mahlzeiten (bis zu 20 pro Tag), den KI-Ernährungschat, je 10 KI-Trainingspläne, KI-Ernährungspläne und KI-Workouts pro Monat sowie TRAI mit 90 Anfragen pro Monat. Die Preise unterscheiden sich je nach Land, siehe trainera.fit/pricing.

Die Grenzen zählen. Der Fotoscan ist eine KI-Schätzung von Lebensmitteln, Grammzahlen, Kalorien und Makros, die du vor dem Speichern korrigieren kannst, und er ersetzt nicht das Abwiegen. TRAI beantwortet Fragen zu Training, Ernährung, Erholung und der App und ist keine medizinische Beratung. Die App läuft im Web, auf iOS und Android in 26 Sprachen, darunter Deutsch.

Für ein reines Kalorientagebuch passt die Gratisstufe von MyFitnessPal vielleicht besser, für ein Gewichtsprogramm mit GLP-1-Option Noom, mit ärztlicher Begleitung. Was Trainera enthält, siehst du auf der Trainera-Seite für Kunden.

Deine Checkliste, bevor du für eine der Apps zahlst

1. Notier die zwei oder drei Funktionen, die du wöchentlich nutzt.
2. Teste MyFitnessPal Free eine Woche lang. Fehlen dir Barcode-Scan oder Meal Scan, ist das dein Grund zu zahlen.
3. Bei Noom: Quiz fertig machen, am Planbildschirm stoppen, Vorabbetrag und Laufzeit notieren.
4. Prüf den Preis in deinem App Store; beide Anbieter zeigen je nach Seite andere Zahlen.
5. Prüf, ob deine Wunschfunktionen auf Deutsch und auf deinem Handy laufen.
6. Lies die Datenschutzrichtlinie, bevor du Gesundheits- oder Medikamentendaten einträgst.
7. Stell eine Erinnerung ein paar Tage vor Ende der Testphase oder vor der Verlängerung.

Willst du Trainingspläne und Ernährungstracking in einer App, bevor du für irgendetwas zahlst? Starte kostenlos mit Trainera, ohne Karte.