Påminnelser till klienter: push, sms, e-post eller WhatsApp?

Vilken kanal ska en coach eller ett gym använda för bokningspåminnelser, missade pass, betalningar, återvinning av klienter och akuta ändringar? En jämförelsetabell, ett val per typ av meddelande och en enkel reservordning.

Trainera Team
21 oktober 2026
7 min läsning
Påminnelser till klienter: push, sms, e-post eller WhatsApp?
påminnelser till klienterpushnotisersms-påminnelserWhatsApp för coachere-postpåminnelserkommunikation på gymmet

Vilket är bästa sättet att skicka påminnelser till klienter: push, sms, e-post eller WhatsApp?

För de flesta coacher och gym är det bästa standardvalet chatt i appen eller push först. Det kostar ingenting per meddelande och hamnar i samma app som klienten tränar i. Använd e-post för allt som har detaljer, länkar eller kvitton, och sms, WhatsApp eller Viber för de få meddelanden som verkligen måste bli sedda: en försenad betalning, en uppföljning efter ett missat pass eller en schemaändring samma dag.

Nedan hittar du en jämförelsetabell, ett val för varje typ av meddelande och en reservordning.

De fem kanalerna sida vid sida

Varje kanal har en kostnad för dig som avsändare, en kostnad i tid för att komma igång och en fråga om samtycke.

KanalKostnad för digArbete att komma igångSamtyckeHur säkert den blir seddPassar bäst för
Chatt i appenIngår oftast i ditt coach- eller gymsystemInget om klienterna redan använder din appEn del av tjänsten; erbjud ett sätt att tacka nej till automatiska meddelandenHög för aktiva klienter, låg för dem som slutat öppna appenAvstämningar, ändringar i programmet, missade pass, allt som kan starta ett samtal
PushnotisIngår oftastKlienten måste installera appen och tillåta notiserTelefonen frågar klienten; notiserna kan stängas av när som helstHög när de är påslagna, noll när de är avstängdaKorta knuffar med en tid: passet om 2 timmar, avstämningen ska in i dag
E-postLåg; beror på din e-postleverantörs abonnemangKoppla en leverantör eller SMTP och lägg in DNS-poster för avsändardomänen så att mejlen inte hamnar i skräppostenTjänstemejl förväntas; marknadsföring kräver samtycke och en länk för att avregistrera sigMedel; läses ofta senare, filtreras ibland bortKvitton, påminnelser om förnyelse, veckosammanfattningar, allt man vill kunna hitta igen
SmsBetalas per meddelande till din sms-leverantör; varierar mellan länderKonto hos en leverantör, avsändarnummer eller avsändarnamn, regler i varje landUttryckligt samtycke för marknadsföring i de flesta länder; STOPP måste fungeraHög; fungerar på alla telefoner, ingen app behövsAkuta ändringar, betalningsproblem, klienter som aldrig öppnar appar
WhatsApp / ViberFöretagsmeddelanden debiteras av plattformen, per konversation eller typ av meddelande; att skicka manuellt från din egen telefon är gratisFöretagskonto och verifierat nummer; meddelandemallar för WhatsApp utanför ett svarsfönsterSamtycke krävs; folk blockerar företagsnummer snabbt om det känns som spamHög där appen är standardappen för chatt i landetPersonliga uppföljningar, bokningsbekräftelser, påminnelser på marknader där alla lever i WhatsApp eller Viber

Jag har medvetet utelämnat leverantörernas priser. De ändras ofta och skiljer sig mellan länder, så kolla prissidan hos din sms-, e-post- och WhatsApp-leverantör innan du planerar ett utskick till 500 medlemmar.

Vilken kanal du ska använda för varje typ av påminnelse

Det misstag jag ser oftast är att man väljer en kanal för allt. En bokningspåminnelse och ett erbjudande för att vinna tillbaka en klient är olika meddelanden med olika insatser, så de förtjänar olika kanaler.

Påminnelse om bokning eller pass

Push först, chatten som dokumentation. En påminnelse några timmar före passet räcker, eller kvällen innan för tidiga morgonpass. För coacher som tränar klienter på plats och vars klienter inte använder någon app fungerar ett WhatsApp-meddelande eller sms dagen innan bättre än ett mejl som öppnas först efter passet.

Missat pass eller missad avstämning

Chatt i appen. Det här är ett coachande meddelande, inte ett formellt utskick. Det ska låta som du, bjuda in till ett svar och ligga bredvid träningshistoriken. Om klienten fortfarande är tyst två eller tre dagar senare är ett andra meddelande på WhatsApp eller sms rimligt. Sedan slutar du automatisera och skriver själv. Våra exempel på automatiska avstämningsmeddelanden visar hur du formulerar dem utan att låta som en robot.

Betalning, förnyelse och misslyckad dragning

E-post plus push eller chatt. Mejlet innehåller beloppet, datumet och betalningslänken, och det är där folk letar efter kvitton. En kort push eller ett chattmeddelande ser till att det inte drunknar. Om betalningen fortfarande är försenad efter en eller två påminnelser går du över till sms eller WhatsApp, och på ett gym lämnar du också över det till receptionen som en uppgift.

Marknadsföring och återvinning av klienter

E-post, eller WhatsApp och sms bara med samtycke. E-post med en avregistreringslänk är det säkra standardvalet. Om någon uttryckligen har sagt ja till erbjudanden på WhatsApp kan du använda det, men sprid ut dem: ett meddelande för att vinna tillbaka någon med några veckors mellanrum räcker gott, och ingen ska få en kampanj samma dag som en betalningspåminnelse.

Akut schemaändring

Sms eller WhatsApp, plus push. Ett gruppass som ställs in en timme före start är det enda fallet där räckvidden betyder mer än kostnaden. Skicka det genom den kanal som fungerar utan att man öppnar en app, och lägg ut det i appen också så att de som kollar där ser det. Händer det tidigt på morgonen skickar du det själv i stället för att vänta på en automatisering.

Typ av meddelandeFörsta kanalAndra steg vid behov
Påminnelse om bokning eller passPushWhatsApp eller sms dagen innan för klienter utan appen
Missat pass eller missad avstämningChatt i appenWhatsApp eller sms efter 2-3 dagar, sedan ett personligt meddelande
Betalning eller förnyelseE-post + push eller chattSms eller WhatsApp, sedan en uppgift för personalen
Marknadsföring eller återvinningE-postWhatsApp eller sms bara med samtycke
Akut schemaändringSms eller WhatsApp + pushEtt telefonsamtal för privata pass

Använd en reservordning, inte alla kanaler på en gång

Att skicka samma påminnelse via push, e-post, sms och WhatsApp i samma ögonblick känns som att bli utskälld. En reservordning är lugnare och billigare:

  1. Skicka i chatten eller som push först. Det är gratis och det är där klienten redan finns.
  2. Vänta på det du faktiskt vill ha: bokningen bekräftad, avstämningen inskickad, fakturan betald.
  3. Om det inte har hänt efter en rimlig väntetid skickar du ett meddelande genom en ansluten kanal, till exempel WhatsApp, sms eller e-post.
  4. Om det fortfarande inte händer något tar en människa över: du, en coach i ditt team eller receptionen.

Nyckeln är steg 2. Du väntar inte på att se om meddelandet blev läst, du väntar på resultatet. En klient som betalade efter pushen behöver inget sms.

I verktyg med villkor och väntetider är det här en enda gren: "om avstämningen fortfarande saknas efter 2 dagar, skicka WhatsApp-versionen, annars gör ingenting".

Samtycke, tysta timmar och frekvens

Valet av kanal är bara halva jobbet. Den andra halvan är att inte irritera folk:

  • Tysta timmar. Inget automatiskt sent på kvällen eller före frukost. En påminnelse klockan 22:00 får folk att stänga av notiserna.
  • Ett tak per dag och per vecka för varje person. Flera automatiseringar kan träffa samma klient samma dag: missat pass, avstämning som ska in, förnyelse. Utan ett tak staplas de på varandra.
  • Backa när en människa har skrivit. Om du skrev till klienten i morse ska det automatiska "hur går det?" inte gå ut i eftermiddag.
  • Respektera STOPP överallt. På sms, WhatsApp och Viber måste ett svar med STOPP stoppa de automatiska meddelandena, och varje mejl behöver en länk för att avregistrera sig.
  • Håll isär marknadsföring och service. En del klienter vill ha påminnelser men inga erbjudanden. Låt dem välja.

För WhatsApp finns det också extra regler kring företagsnummer, mallar och samtycke. Dem går vi igenom i WhatsApp för gym och personliga tränare.

Så fungerar det i Trainera

I Trainera Automations fungerar chatt i appen och push från första dagen utan att du behöver koppla något. E-post går genom din egen SMTP eller e-postleverantör, sms genom ditt eget Twilio-konto, Viber genom ditt eget Viber Business-konto, och WhatsApp genom ditt eget WhatsApp Business-nummer kopplat via Meta, eller som färdiga meddelanden som du själv skickar med ett tryck. Trainera tar ingen avgift per meddelande; din leverantörs egna priser gäller.

Säkerhetsreglerna ovan är inbyggda: tysta timmar från 21:00 till 08:00 som standard (går att ändra, och svar på ett meddelande som personen just skickade går ut direkt), högst 2 automatiska meddelanden per dag och 6 per vecka för varje person från en och samma avsändare som standard, 12 timmar mellan marknadsföringsmeddelanden, och mjuka påminnelsesteg hoppas över när du eller din personal har skrivit till personen under de senaste 24 timmarna. Svar med STOPP respekteras i chatten, WhatsApp, sms och Viber, och man kan tacka nej till alla automatiska meddelanden eller bara till marknadsföring.

Push hjälper bara om klienterna öppnar appen, så det är värt att läsa vad du ska skicka som pushnotiser och hur ofta. Och påminnelser är bara en del av att behålla folk; helheten hittar du i att behålla klienter som coach.

Livesändningar använder påminnelser helt utan inställningar: klienter som är tilldelade en sändning får påminnelser 24 timmar, 1 timme och 15 minuter före varje pass och en notis när coachen går live (tränarplaner från Pro). Automatiseringar finns på alla betalda tränarplaner (1 aktiv sekvens på Starter, 3 på Pro, 10 med If/Else-byggaren på Business, obegränsat på Enterprise) och för gym på Studio och Enterprise, eller som tillägget Automations på Core och White Label.

Ett upplägg du kan kopiera den här veckan

  • Påminnelser om pass och avstämningar: push, med ett chattmeddelande som dokumentation.
  • Missade pass: chatt med din egen röst, en uppföljning på WhatsApp eller sms, sedan du.
  • Betalningar och förnyelser: e-post med detaljerna, en push som pekar på mejlet, sedan en uppgift för personalen.
  • Återvinning av klienter: e-post, eller WhatsApp bara för dem som har sagt ja.
  • Akuta ändringar: sms eller WhatsApp plus ett inlägg i appen.

Börja med chatt och push, koppla en extra kanal först när du har ett meddelande som behöver den, och se till att det alltid finns en människa i slutet av varje kedja.

Sätt upp påminnelser med tysta timmar och gränser per person i Trainera Automations.

Vanliga frågor

Vilket är bästa sättet att skicka påminnelser till träningsklienter?

Använd chatt i appen eller push för vardagliga påminnelser, eftersom de är gratis och hamnar där klienterna redan tränar. Lägg till sms eller WhatsApp bara för meddelanden som måste ses, och e-post för allt med detaljer eller ett kvitto.

Är sms eller WhatsApp bäst för påminnelser från gymmet?

Det beror på landet. Där dina medlemmar lever i WhatsApp blir meddelandet läst och besvarat mer naturligt. Sms fungerar på alla telefoner utan app, vilket gör det till det säkrare valet för äldre medlemmar eller akuta ändringar.

Behöver jag samtycke för att skicka påminnelser till klienter via sms eller WhatsApp?

För servicemeddelanden till befintliga klienter räcker oftast kundrelationen och ett tydligt sätt att tacka nej. För marknadsföring och meddelanden som ska vinna tillbaka klienter behöver du uttryckligt samtycke först, särskilt inom EU. Respektera alltid STOPP och avregistreringar.

Varför ser ingen mina pushnotiser?

Push når bara dem som har installerat appen och tillåtit notiser. Om en klient har stängt av dem eller sällan öppnar appen, flytta viktiga påminnelser till chatten, e-post eller en meddelandekanal som ett andra steg.

Hur många påminnelser är för många?

Det finns inget magiskt tal, men två automatiska meddelanden per dag och en handfull per vecka för varje person är ett rimligt tak. Håll dig till en påminnelse per händelse, högst en uppföljning och ingenting sent på kvällen.

Driv ditt coachingföretag på Trainera

Klienter, tränings- och kostprogram och betalningar på ett ställe

Gratis upp till 3 klienter, inget kort behövs. Dina klienter får appar för webb, iOS och Android, din logotyp ingår i Business och en egen app med ditt varumärke i Enterprise. Vi flyttar över dina befintliga klienter och program gratis.

1000+ klienter coachade på Trainera

Dela artikeln