TRAI i appen eller Claude og ChatGPT via MCP

TRAI i appen eller Claude og ChatGPT via MCP: hvad skal du bruge?

Brug TRAI i appen til det daglige coachingarbejde i Trainera: assistenten er bygget ind på web og i mobilappen, spørger, før den ændrer dine data, og sletter aldrig klienter, planer eller medlemmer. Forbind Claude, ChatGPT, Cursor eller Gemini via MCP, når du allerede arbejder i en af de apps og vil have dine Trainera-værktøjer dér. I oktober 2026 findes forbindelsen for trænere på alle betalte planer (Starter og op), og forbindelsen for fitnesscentre på alle centerplaner.

Begge veje når den samme konto og bruger de samme værktøjer. Forskellen ligger i, hvor samtalen foregår, hvordan forbruget tælles, hvad et fitnesscenter må ændre, og hvordan bekræftelser fungerer. Denne guide sammenligner dem, så du kan vælge, eller bruge begge.

Hvad de to muligheder er

TRAI i appen er AI-assistentens chat, som er bygget ind i Trainera. MCP er en forbindelse, der lader en ekstern AI-app kalde Traineras værktøjer.

MCP, Model Context Protocol, er en åben standard for at forbinde AI-apps med eksterne værktøjer og data. Trainera kører tre MCP-servere:

• Træner-MCP ("trainera-trainer"): hele værktøjskassen for trænere, den samme som TRAI i appen bruger for trænere.
• Center-MCP ("trainera-gym"): værktøjer til fitnesscentre for medlemmer, medlemskaber, leads, pakker, holdplanen og bookinger, shop, personale, community, blog, hjemmeside og domæne, dokumenter, udstyr, adgangsporte og adgangskontrol, transaktioner, udsendelser, planer og automatiseringer.
• Offentlig MCP: kun offentlige data, der kan læses. Ingen private data kan nås den vej.

Du forbinder under Kontoindstillinger, på fanen "AI-assistent (MCP)", med en forbindelsestoken. Trainera har også OAuth-endpoints, altså det standardiserede login-flow, der er beskrevet på oauth.net. Hele opsætningen trin for trin står i guiden til at forbinde Claude eller ChatGPT.

TRAI i appen og MCP side om side

De største forskelle handler om, hvordan forbruget tælles, hvordan bekræftelser fungerer, og hvad et fitnesscenter må skrive.

Automatiseringer følger den samme planregel på begge veje: hvert automatiseringsværktøj, i appen og eksternt, tjekker ved hvert kald, at planen indeholder AI-automatiseringer. Indlægget om automatiseringer via chat viser, hvilke planer det gælder.

Hvornår TRAI i appen er det bedste valg

Vælg TRAI i appen, når du vil have den korteste vej fra en forespørgsel til et gemt resultat, især på telefonen.

• Du coacher fra telefonen. TRAI ligger i Trainera-appen, og chattene gemmes på serveren, så en samtale, du startede på computeren, fortsætter på mobilen.
• Du vil godkende med et klik. Hver ændring viser et bekræftelseskort. Et tryk på Ja eller Nej koster ikke en forespørgsel.
• Du importerer planer fra Word. Vedhæft en .docx eller en tekstfil, så skriver TRAI planen ind i biblioteket, præcis som den står, uden bekræftelseskort for biblioteket og med et, før planen tildeles. Læs mere om at importere en plan fra Word.
• Din generatorkvote er kostbar. En plan, der bygges i TRAI-chatten, trækker ikke på kvoten for AI-planer. En, der bygges via MCP, gør.
• Du er klient og træner på egen hånd. MCP-forbindelser er til træner- og centerkonti. Klienter, der træner på egen hånd, bruger TRAI i appen med Client Pro eller Premium. Klienter, der coaches af en træner eller et fitnesscenter, har ikke TRAI; dér er det træneren, der bruger assistenten.
• Centerets personale har brug for hjælp til automatiseringer. Personalet får kun TRAI via "Spørg AI" under Automatiseringer, og det tæller mod ejerens 200.

Eksempel på en prompt (i appen): "Byg dag 3 i Ivans nuværende plan om: ingen pres over hovedet, hans skulder er øm."

Hvornår Claude eller ChatGPT via MCP er det bedste valg

Vælg MCP, når din arbejdsdag allerede foregår i en ekstern AI-app, eller når en centerejer har brug for at ændre data fra chatten.

• Du sidder allerede i Claude eller ChatGPT hele dagen. Du planlægger indhold, skriver mails og gennemgår klienter samme sted, og Trainera-værktøjerne ligger ved siden af alt det andet, appen er forbundet med.
• Du driver et fitnesscenter og vil kunne skrive. TRAI for centre i appen læser kun centerdata; ændringer laver ejeren i appen. Center-MCP har værktøjer, der skriver, for eksempel at oprette et lead, sætte et medlemskab på pause eller forlænge det, tilføje en tid i holdplanen eller opdatere en pakke.
• Dine TRAI-forespørgsler er brugt op. Arbejde via MCP tælles ikke som TRAI-forespørgsler; planer, der bygges dér, bruger i stedet pladser i generatorkvoten.
• Du bygger længere arbejdsgange. En ekstern app kan håndtere lange sessioner anderledes end TRAI, som ser de nyeste 40 beskeder i en chat ved hvert svar.

Eksempel på en prompt (center-MCP): "Find medlemmer, hvis medlemskab udløber inden for de næste 14 dage, og opret en opfølgningsopgave for hver af dem, tildelt receptionen."

Eksempel på en prompt (træner-MCP): "Kig på mine klienter, der startede i denne måned, og skriv et udkast til en velkomstbesked til hver af dem. Send ikke endnu."

Tjek hos udbyderen, om din plan hos Claude eller ChatGPT understøtter egne forbindelser, og hvordan den håndterer de data, du sender igennem den. Det bestemmer udbyderen, ikke Trainera.

Hvordan sikkerheden adskiller sig

TRAI i appen er den strengeste af de to: den kan ikke slette dine data og spørger, før den ændrer noget, der betyder noget.

I appen er værktøjer, der sletter og fjerner, blokeret både i værktøjslisten og når de kaldes, og TRAI beder dig slette den slags i hånden. Vedhæftede filer behandles som referencemateriale, aldrig som instruktioner, så et dokument, hvor der står "send en besked til alle klienter", udløser ingenting. TRAI viser heller aldrig mailadresser eller kontoidentiteter.

Via MCP er det den eksterne app, der bestemmer, hvornår et værktøj kaldes, så Trainera sætter spærren på sin egen side: værktøjer, der sletter, håndterer penge eller sender massebeskeder, nægter at køre uden et udtrykkeligt confirm: true på netop det kald. Flaget er tænkt til først at blive sat, når du har godkendt handlingen, og tjekket sker på Traineras server, uanset hvad den eksterne app gør. Indlægget om, hvorfor TRAI ikke kan slette dine data, forklarer, hvordan det er bygget i appen.

Hvad der passer til typiske opgaver

For de fleste trænere bliver svaret: appen til klientarbejde, MCP til skrivebordsarbejde.

Kan du bruge begge?

Ja. De når den samme konto, så en plan, som TRAI byggede i appen, er der, når Claude viser dine planer, og omvendt.

En praktisk fordeling, som mange trænere kan starte med: TRAI på telefonen til hurtige klientopgaver, en ekstern app ved skrivebordet til gennemgange og længere tekster. Husk, at de to målere er adskilt: TRAI-forespørgsler i appen, pladser i generatorkvoten, når du bygger planer via MCP. Indlægget om grænserne for TRAI-forespørgsler viser, hvad hver plan indeholder. Centerejere, der sammenligner muligheder, kan også læse hvordan MCP forbinder AI med software til fitnesscentre, og trænere, der er nye i at skrive prompts, guiden til ChatGPT for personlige trænere.

Sådan kommer du i gang med den vej, der passer dig

Hvis du kun vil have den ene, så start i appen: den kræver ingen opsætning på en betalt trænerplan eller nogen centerplan.

Åbn TRAI, send én rigtig forespørgsel, og se, hvordan bekræftelseskortet fungerer. Vil du derefter have de samme værktøjer i Claude, ChatGPT, Cursor eller Gemini, så gå til Kontoindstillinger, åbn "AI-assistent (MCP)", og opret forbindelsestoken. Trænerplanerne starter ved $19.99 om måneden for Starter, i amerikanske dollar; i Danmark vises priserne også i dollar, og de aktuelle priser for dit land står på trainera.fit/pricing. Du kan oprette en trænerkonto først og opgradere, når du er klar.

Se alt, hvad trænerdelen af Trainera indeholder, på siden om software til personlige trænere.