Trainera vs Hevy: träningsloggen mot hela coachen

Kort sagt

Hevy är en snabb och snyggt designad träningslogg med ett trevligt socialt flöde, och den är ett riktigt bra val om allt du vill är att registrera set och repetitioner. Trainera loggar lika snabbt och fortsätter sedan: appen bygger planen åt dig (med AI eller en riktig tränare), följer din kost, synkar dina klockor och armband och finns på din Apple Watch. Hevy loggar dina pass. Trainera loggar dem och bygger hela programmet runt dem.

• Välj Hevy om du redan har ett program du litar på och bara vill ha det renaste och snabbaste sättet att logga det.
• Välj Trainera om du vill ha samma smidiga loggning plus en plan gjord för dina mål, kostloggning och möjligheten att ta in en personlig tränare.
• Båda är prisvärda och båda har en gratisnivå, så den verkliga frågan är hur mycket av jobbet du vill att appen ska göra åt dig.

Pris och värde

Hevy har en generös gratisnivå och en betald uppgradering, Hevy Pro, som kostar runt några dollar i månaden 2026. För en träningslogg är det ett rimligt pris, och många lyftare stannar länge på gratisplanen innan de ens stöter på en gräns. Behöver du bara ren loggning får du mycket för lite pengar hos Hevy.

Trainera börjar också gratis, för alltid och utan kort: träningslogg, matdagbok, 50 övningar, grundläggande statistik samt 1 AI-träningsplan och 1 AI-kostplan i månaden. Pro kostar $5.99 i månaden och ger obegränsat med övningar, full statistik, 5 AI-träningsplaner och 5 AI-kostplaner i månaden, en veckovis AI-inköpslista och nedladdning för offlinebruk. Premium kostar $6.99 i månaden och lägger till AI-skanning av matfoton (upp till 20 om dagen), AI Nutrition Chat och 10 AI-pass i månaden. I Sverige visas priserna i amerikanska dollar, se priserna på trainera.fit för Sverige. Skillnaden ligger i vad pengarna köper. Hos Hevy betalar du för en bättre loggning. Hos Trainera ger samma abonnemang dig planer, kostloggning, synk med klockan och möjligheten att lägga till en tränare. Jämförelsen handlar alltså inte om pris mot pris, utan om ett verktyg med ett enda syfte mot en plattform som samlar allt.

Tänk också på totalkostnaden. Kör du Hevy plus en kaloriräknare plus ett separat program från en webbplats eller en PDF, staplar du i tysthet tre eller fyra verktyg, och ofta tre eller fyra abonnemang. Trainera samlar allt i en app på en räkning, vilket för många blir både billigare och enklare. Eftersom det finns en riktig gratisplan kan du testa om helheten passar dig innan du lägger en krona.

Där Hevy verkligen är starkt

Låt oss vara rättvisa, för Hevy förtjänar sina fans. Loggningen är utmärkt: ett pass startar direkt, ett set matas in med ett par tryck och vilotimern bara fungerar. Appen minns dina tidigare siffror, så du kan jaga progressiv överbelastning utan att tänka på det. Gränssnittet är rent och luftigt, och appen känns snabb även på äldre telefoner.

Hevy har också lyckats med det sociala. Flödet, möjligheten att följa vänner och de delade rutinerna gör att träningen känns mindre ensam, och den dragningskraften håller många konsekventa. Har du någon gång slutat med en träningsapp för att den kändes som ett kalkylark är Hevys finish ett riktigt svar på det. Trainera låtsas inte att de styrkorna inte finns. Appen matchar den snabba loggningen och vilotimern och lägger sedan till de delar som Hevy medvetet lämnar utanför.

Träning: loggning kontra programmering

Här ligger den stora skillnaden. Hevy är en logg. Appen utgår från att du redan vet vad du ska göra i dag och ger dig en snygg plats att skriva ner det. Det är perfekt för en erfaren lyftare som kör ett program hen litar på, men nybörjare och upptagna människor får lösa programmet själva.

Trainera loggar lika smidigt och bygger programmet också. AI:n kan ta fram en träningsplan över flera veckor utifrån dina mål, din erfarenhet och den utrustning du har, eller så bygger en riktig tränare den åt dig. Du får en planbyggare med dra och släpp, supersets och progression, livelogg av passen med vilotimer, personliga rekord och ett bibliotek med mer än 1 970 övningar med video och muskelkartor, så att du alltid vet hur rörelsen ska se ut. Trainera svarar på frågan som Hevy lämnar öppen: vad ska jag faktiskt göra?

Det spelar störst roll i början och i slutet av resan. En nybörjare som öppnar en logg ser ett tomt blad och gissar sig fram till en rutin som kanske inte passar målet eller återhämtningen. Trainera ger en strukturerad plan från första dagen och visar rörelsen på video, så att tekniken inte blir ett mysterium. Erfarna lyftare får AI-insikter som läser deras loggade data och visar var progressionen har stannat av. En ren loggbok gör aldrig det, eftersom den bara sparar siffrorna och inte tolkar dem.

Kost och uppföljning

Hevy gör ingenting med kost. Det är ingen kritik av appen, det ligger helt enkelt utanför dess område: den är en träningslogg, så kalorier och makron hamnar i en annan app i telefonen. Använder du Hevy kör du nästan säkert en andra app, till exempel en kaloriräknare, vid sidan av.

Trainera bygger in kosten i samma app. Du får 1 500+ recept med makron, en kostplanerare för flera dagar, en daglig matdagbok med historik och grafer för makron och kalorier. Matsökningen hämtar från Open Food Facts och USDA FoodData Central, och du kan skriva in ett streckkodsnummer på alla planer. Det som sticker ut är AI-skanningen av matfoton på Premium: du fotar måltiden och AI uppskattar livsmedlen, gramvikten och kalorierna och makrona för varje del. Resultatet är en uppskattning som du kan rätta innan du loggar, och där finns också skanning av streckkoder med kameran. Premium har även en AI-kostchatt, och Pro och Premium har en AI-inköpslista som byggs från din kostplan. En app för både lyften och maten gör att de två halvorna av dina framsteg äntligen finns på samma ställe.

Den mänskliga delen

Hevys flöde är socialt, men det är inte coachning. Ingen granskar din teknik, justerar programmet när du står still eller håller dig ansvarig vecka för vecka. För självgående lyftare är det okej. För alla andra är det just där luckan finns.

Med Trainera kan du träna helt på egen hand och använda alla funktioner utan tränare. När du vill ha mer kan du på marknadsplatsen för tränare bläddra bland coacher, skicka en förfrågan och betala online, i samma app som du redan tränar i. Tränare kan ladda upp sina certifikat, som Traineras team granskar. Du behöver aldrig byta verktyg eller exportera din data för att få in en människa i upplägget. En valfri tränare är något som en konsumentlogg som Hevy inte kan erbjuda, och Hevys egen coachningsprodukt, Hevy Coach, är en separat app för tränare och inte för dig som lyftare.

Klockor, armband och Apple Watch

Båda apparna finns på Apple Watch, och i båda kan du logga från handleden. Hevys klockapp är ett smidigt komplement till loggningen. Trainera går lite längre och kopplar till Apple Health (iPhone-appen), Health Connect (Android-appen), Fitbit och Polar.

Eftersom Trainera också hanterar kosten och läser din hälsodata visar appen steg, puls, sömn, kalorier och träningspass, både för dig och för din tränare om du har en. På klockan ser du din plan, loggar set med vilotimer och puls, och passet synkas live med telefonen. På iPhone finns en Live Activity för pågående pass på låsskärmen. Det är mindre ett loggtillbehör och mer en hel cockpit för träningen på handleden.

Vem ska välja vad

Välj Hevy om du är en erfaren lyftare som redan har ett program, älskar en ren loggning och uppskattar det sociala flödet. Appen gör det jobbet ungefär lika bra som någon annan, och det är inget fel med ett fokuserat verktyg som gör en sak riktigt bra.

Välj Trainera om du vill att appen ska göra mer av jobbet: bygga planen, följa maten, synka klockan och ge dig möjligheten till en riktig tränare, allt på ett ställe med en gratisplan och på ditt eget språk. Det är också det tryggare valet på lång sikt om dina mål kan ändras, eftersom du inte behöver flytta till en ny app den dagen du vill ha hjälp med kosten eller en tränare. Hevy loggar dina pass snyggt. Trainera loggar dem, bygger planen, följer kosten och ger dig en tränare om du vill.

En praktisk sak till: Trainera finns på 27 språk, bland annat svenska, danska, norska och engelska, så hela upplevelsen, från övningarnas namn till chatten med tränaren, fungerar på svenska och inte bara på engelska.

Mer än en träningslogg: Trainera driver också ditt gym

Hevy är en ren och välgjord app för att logga träning, och om du bara behöver registrera set och reps och se dina lyft gå uppåt gör den jobbet bra. Men Hevy slutar vid individen. Den är byggd för en person som följer sin egen träning och har inget sätt att driva ett företag, hantera medlemmar eller sköta en fysisk lokal.

Trainera går längre på samma plattform. Utöver egen träning och onlinecoachning finns en hel modul för gym och studior: medlemshantering med medlemskap och paket, incheckning av medlemmar, personal med roller och inbjudningar via mejl, inventarielista för utrustning och schemaläggning av gruppträning, personliga pass, klasser och öppet gym, allt med bokning. Varje gym får också sitt eget varumärke, en egen domän, en sidbyggare med dra och släpp, meddelanden och stöd för flera tränare under samma tak.

Ett och samma system växer alltså från en person som loggar sina pass, till en onlinecoach, till ett helt gym. Jämför du fortfarande alternativ sätter vår guide till bästa träningsappen 2026 det i sitt sammanhang.

Vill du se skillnaden själv? Börja gratis på Trainera och få loggningen du gillar, plus planen, kosten och tränaren i en och samma app.

Läs mer

• Trainera vs Strong: allt i ett mot en träningslogg
• Trainera vs JEFIT: träningsappen som samlar allt
• Trainera vs Adidas Training: bästa träningsappen 2026
• Trainera vs Centr: vilken träningsapp vinner 2026?
• Trainera vs Strava: vilken träningsapp behöver du?