MyFitnessPal vs Lose It: bästa kaloriräknaren 2026?

Snabbt svar

Vill du ha den största livsmedelsdatabasen och har inget emot att betala för streckkodsläsaren är MyFitnessPal det starkare valet. Vill du ha en enklare app med gratis streckkodsläsare och renare data vinner Lose It oftast i vardagen. Vill du också ha träningsprogram i samma app loggar Trainera kalorier och makron bredvid träningen, på en gratisplan.

MyFitnessPal: styrkor och svagheter

MyFitnessPal har i många år varit standardvalet bland kaloriräknare, och huvudskälet är livsmedelsdatabasen. Den är enorm eftersom de flesta posterna läggs in av användarna själva, så nästan varje förpackad vara, restaurangrätt eller regional maträtt finns redan i systemet. När du vill logga något ovanligt klockan nio på kvällen har MyFitnessPal oftast det.

Samma sak är också svagheten. Eftersom vem som helst kan lägga till livsmedel hittar du dubbletter med lite olika kalorivärden, och vissa siffror är helt enkelt fel. Erfarna användare lär sig att välja verifierade poster och dubbelkolla makrona, men nybörjare kan logga felaktiga data utan att märka det.

Den största förändringen kom 2022, när MyFitnessPal flyttade streckkodsläsaren till Premium. För många var det själva poängen med appen, så i dag kostar det pengar att skanna en etikett. Premium kostar runt 20 dollar i månaden eller ungefär 80 dollar om året 2026, och då får du också makromål per måltid, inga annonser och mer detaljerade rapporter.

I gratisversionen kan du fortfarande logga mat, sätta ett kalorimål och följa grundläggande makron, men du får annonser och appen puffar dig hela tiden mot en uppgradering. MyFitnessPal är kraftfullt, och för den som vill ha djup data och inte bryr sig om priset håller det bra. För vardagsanvändare är den låsta streckkodsläsaren och den röriga databasen ett verkligt hinder.

En sak att notera är integrationerna. MyFitnessPal kan kopplas till en lång rad aktivitetsarmband och appar, så om du redan har en klocka eller använder en löparapp kan steg och träningspass komma in automatiskt. Det ekosystemet är en del av förklaringen till att appen har förblivit populär även efter ändringen av streckkodsläsaren.

Vem MyFitnessPal passar

Välj MyFitnessPal om du äter mycket förpackad mat eller restaurangmat, vill ha den bredaste databasen och gärna betalar för Premium för att få streckkodsläsaren och bättre makroverktyg. Appen belönar den som gillar detaljer och inte har något emot lite inställningar i början.

Lose It: styrkor och svagheter

Lose It går åt motsatt håll. Appen är byggd för att vara enkel, och introduktionen är vänligare än hos de flesta. Du anger en målvikt, får en daglig kaloribudget och börjar logga inom ett par minuter. För den som aldrig har räknat kalorier förut gör den tydligheten stor skillnad.

Den mest framträdande gratisfunktionen är streckkodsläsaren. Lose It behöll den gratis när MyFitnessPal flyttade den till Premium, så om du vill logga genom att skanna etiketter får du det utan kostnad. Databasen är mindre än MyFitnessPals men brukar vara renare, med färre dubbletter och färre poster som är helt fel.

Det du ger upp är djupet. En del funktioner finns bakom Lose It Premium, som kostar runt 40 dollar om året 2026. Premium lägger till verktyg som planering i förväg, mer detaljerade makromål, insikter om måltider och utmaningar. Makron finns i gratisversionen, men de finare inställningarna för kosten kostar extra.

Lose It visar också annonser i gratisversionen, precis som MyFitnessPal, men appen känns lättare och mindre plottrig. Är ditt mål en jämn viktnedgång utan en massa inställningar tar Lose It bort mer friktion än de flesta.

Lose It har också en funktion som heter Snap It, där du loggar med ett foto. Den fungerar hyfsat för vanliga livsmedel men är mindre exakt än att skanna en streckkod. Sådana små detaljer gör appen lätt att komma igång med för den som tycker att manuell inmatning är tråkig.

Vem Lose It passar

Välj Lose It om du är ny på kaloriräkning, vill ha en gratis streckkodsläsare och föredrar en ren, enkel app framför en som är fullproppad med alla tänkbara funktioner. Den är den vänligare appen för vardagen och blir sällan överväldigande.

Var Trainera passar in

Både MyFitnessPal och Lose It är kaloriräknare i första hand. De loggar mat bra, men träningen hamnar i en annan app eller en annan del av vardagen. Trainera byggdes kring tanken att de flesta som loggar mat också försöker träna, så båda delarna ligger på samma ställe.

I gratisplanen får du loggning av kalorier och makron, sökning bland livsmedel från Open Food Facts och USDA FoodData Central, och du kan skriva in ett streckkodsnummer för hand. Att skanna streckkoden med kameran ingår i AI-matskannern på Premium. Där kan du också fota tallriken, så uppskattar en AI livsmedlen, gramvikten, kalorierna och makrona åt dig. Det är uppskattningar som du kan rätta innan du loggar. Gratisplanen har inga annonser. Bredvid det får du strukturerade träningsprogram, så att kosten och träningen ligger i en app i stället för två.

Gratisplanen är gratis för alltid utan kort och ger dig ett AI-träningsprogram och en AI-kostplan i månaden. Premium kostar $6.99 i månaden och lägger till AI-matskanning (upp till 20 om dagen), AI Nutrition Chat och fler AI-planer. I Sverige visas priserna i amerikanska dollar, se priserna för Sverige.

Vill du ha en riktig coach kan Trainera koppla ihop dig med en tränare som ser både din matloggning och din träning, något som varken MyFitnessPal eller Lose It är byggda för. Som klient till en tränare använder du Trainera gratis. Poängen är inte att ersätta en kaloriräknare som du redan gillar. Trainera är ett tredje alternativ värt att känna till om du vill ha matloggning och ett träningsprogram utan att jonglera mellan appar.

Så väljer du

Börja med det du loggar mest. Skannar du många streckkoder och vill inte betala är Lose It det enkla valet, eftersom kameraskanningen är gratis där. I MyFitnessPal kräver den Premium, och i Trainera ingår den i AI-matskannern på Premium, medan streckkodsnumret går att skriva in gratis. Loggar du ofta ovanlig mat eller restaurangmat är MyFitnessPals databas svår att slå.

Fundera sedan på hur du vill att en app ska kännas. Lose It är enklast, MyFitnessPal är mest detaljerat och Trainera ligger mellan loggning och träning. Är ditt enda mål att gå ner i vikt via maten fungerar vilken renodlad kaloriräknare som helst. Tränar du också slipper du hoppa fram och tillbaka med en allt-i-ett-app.

Väg till sist in priset. MyFitnessPal Premium kostar mest per månad, Lose It Premium är billigare och Traineras gratisplan täcker loggning och en AI-plan för träning och kost i månaden, utan annonser. Testa gratisversionerna en vecka var och behåll den du faktiskt öppnar varje dag. Den bästa kaloriräknaren är den du fortsätter att använda.

Läs vidare

• Bästa alternativen till MyFitnessPal 2026: 8 appar
• Bästa gratis kaloriräknaren 2026: sex appar jämförda
• Cronometer vs MyFitnessPal: vilken kaloriräknare ska du välja?
• MacroFactor vs MyFitnessPal: vilken makroapp vinner 2026?
• Bästa appen för att räkna makron 2026: priser och gratis