BMI-calculator
Vul je lengte en gewicht in om je Body Mass Index (BMI) en categorie te krijgen. BMI is een snel screeningsgetal, handig als beginpunt maar blind voor spier versus vet.
Jouw resultaten
Hoe het werkt
- 1BMI is je gewicht in kilogram gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat.
- 2Categorieën: onder 18,5 ondergewicht, 18,5-24,9 normaal, 25-29,9 overgewicht, 30+ obesitas.
- 3Omdat het spiermassa negeert, kunnen zeer gespierde mensen als overgewicht scoren ondanks een laag vetpercentage.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde BMI?
Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt voor de meeste volwassenen als gezond beschouwd. Het is een screeningsinstrument, geen diagnose, dus bekijk het naast lichaamssamenstelling en gezondheidsmarkers.
Is BMI nauwkeurig voor atleten?
Niet echt. BMI kan spier niet van vet onderscheiden, dus gespierde atleten scoren vaak als overgewicht ondanks dat ze slank zijn. Gebruik vetpercentagemetingen voor een waarheidsgetrouwer beeld.
Moet ik BMI of vetpercentage gebruiken?
Vetpercentage beschrijft je lichaamssamenstelling nauwkeuriger, maar BMI is sneller en vereist geen speciale hulpmiddelen. Gebruik BMI als snelle check en vetpercentage voor detail.
Gerelateerde calculators
Zet deze getallen om in een echt plan
Trainera koppelt je aan gecertificeerde trainers die je plan rond deze getallen bouwen, plus een voedings- en trainingstracker om ze elke dag te halen.