Калькулятор ИМТ
Введите свой рост и вес, чтобы получить индекс массы тела (ИМТ) и категорию. ИМТ - это быстрый ориентир, полезный как отправная точка, но не различающий мышцы и жир.
Ваши результаты
Как это работает
- 1ИМТ - это ваш вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах.
- 2Категории: до 18.5 недостаточный вес, 18.5-24.9 норма, 25-29.9 избыточный вес, 30+ ожирение.
- 3Поскольку он не учитывает мышечную массу, очень мускулистые люди могут попадать в избыточный вес, несмотря на низкий процент жира.
Частые вопросы
Какой ИМТ здоровый?
ИМТ от 18.5 до 24.9 считается здоровым диапазоном для большинства взрослых. Это инструмент скрининга, а не диагноз, поэтому оценивайте его вместе с составом тела и показателями здоровья.
Точен ли ИМТ для спортсменов?
Не совсем. ИМТ не отличает мышцы от жира, поэтому мускулистые спортсмены часто попадают в избыточный вес, будучи сухими. Для более точной картины используйте измерение процента жира.
Использовать ИМТ или процент жира?
Процент жира точнее описывает ваш состав тела, но ИМТ быстрее и не требует специальных инструментов. Используйте ИМТ для быстрой проверки, а процент жира для деталей.
Похожие калькуляторы
Превратите эти цифры в реальный план
Trainera связывает вас с сертифицированными тренерами, которые построят план вокруг этих цифр, а трекер питания и тренировок поможет достигать их каждый день.