MyFitnessPal מול Lose It: איזו אפליקציית קלוריות עדיפה?
השוואה כנה בין MyFitnessPal ל-Lose It ב-2026: מה נשאר בחינם, כמה מדויקים מאגרי המזון, כמה קל להשתמש בכל אפליקציה, ואיזו מהן מתאימה למטרות שלכם.
קבלו תוכנית אימון ותזונה חינמית עם AI תוך 60 שניות
התשובה הקצרה
מי שרוצים את מאגר המזון הגדול ביותר ולא מפריע להם לשלם על סורק הברקודים, MyFitnessPal היא הבחירה החזקה יותר. מי שמעדיפים אפליקציה פשוטה יותר, עם סורק ברקודים חינמי ונתונים נקיים יותר, ימצאו ש-Lose It מנצחת בדרך כלל ברישום היומיומי. ומי שרוצים גם תוכניות אימון באותה אפליקציה, Trainera רושמת קלוריות ומאקרו לצד האימונים, במסלול חינמי.
| תכונה | MyFitnessPal | Lose It | Trainera |
|---|---|---|---|
| מסלול חינמי | הרישום עובד, הרבה תוספות נעולות | רישום חינמי נדיב | רישום קלוריות ומאקרו בחינם |
| סורק ברקודים | רק ב-Premium מאז 2022 | חינם | הקלדת מספר ברקוד בחינם, סריקה במצלמה נמצאת בסורק המזון מבוסס הבינה המלאכותית ב-Premium |
| מאגר מזון | ענק, נבנה על ידי המשתמשים | קטן יותר, נקי יותר | חיפוש ב-Open Food Facts וב-USDA FoodData Central, ועוד סריקת צילום בבינה מלאכותית ב-Premium |
| קלות שימוש | עמוסה בתכונות, לוקח זמן ללמוד | פשוטה, היכרות ידידותית | מבנה מודרך שהאימון במרכזו |
| מאקרו | מעקב מאקרו מלא | מאקרו בחינם, יותר ב-Premium | מאקרו כלול בחינם |
| פרסומות | פרסומות במסלול החינמי | פרסומות במסלול החינמי | בלי פרסומות במסלול החינמי |
| מתאימה במיוחד ל | מי שאוהבים נתונים מפורטים | מתחילים שרוצים פשטות | מי שגם רושמים אוכל וגם מתאמנים |
MyFitnessPal: נקודות חוזק וחולשה
כבר שנים ש-MyFitnessPal היא ברירת המחדל בין אפליקציות ספירת הקלוריות, והסיבה העיקרית היא מאגר המזון. הוא עצום, כי רוב הפריטים בו הוזנו על ידי המשתמשים עצמם, כך שכמעט כל מוצר ארוז, מנה במסעדה או מאכל מקומי כבר נמצאים במערכת. כשרוצים לרשום משהו נדיר בתשע בערב, ב-MyFitnessPal הוא בדרך כלל קיים.
אותו דבר הוא גם נקודת החולשה. מכיוון שכל אחד יכול להוסיף מזון, יש כפילויות עם ערכים קלוריים קצת שונים, וחלק מהמספרים פשוט שגויים. משתמשים ותיקים לומדים לבחור פריטים מאומתים ולבדוק שוב את המאקרו, אבל מתחילים עלולים לרשום נתונים לא נכונים בלי לשים לב.
השינוי הגדול הגיע ב-2022, כש-MyFitnessPal העבירה את סורק הברקודים ל-Premium. עבור הרבה אנשים זה היה כל העניין באפליקציה, כך שהיום סריקת תווית עולה כסף. Premium עולה בערך 20 דולר לחודש או בערך 80 דולר לשנה ב-2026, והוא מוסיף גם יעדי מאקרו לכל ארוחה, הסרת פרסומות ודוחות מפורטים יותר.
במסלול החינמי עדיין אפשר לרשום אוכל, לקבוע יעד קלוריות ולעקוב אחרי מאקרו בסיסי, אבל יש פרסומות, והאפליקציה דוחפת כל הזמן לשדרוג. MyFitnessPal חזקה מאוד, ולמי שרוצים נתונים מעמיקים והמחיר לא מטריד אותם, היא עומדת בציפיות. למשתמשים מזדמנים, הסורק הנעול והמאגר המבולגן הם מכשול אמיתי.
דבר נוסף שכדאי לדעת הוא החיבורים. MyFitnessPal מתחברת למגוון רחב של צמידי כושר ואפליקציות, כך שמי שכבר עונדים שעון או משתמשים באפליקציית ריצה יכולים לקבל את הצעדים והאימונים אוטומטית. המערכת הזאת היא חלק מהסיבה שהאפליקציה נשארה פופולרית גם אחרי השינוי בסורק.
למי MyFitnessPal מתאימה
כדאי לבחור ב-MyFitnessPal אם אוכלים הרבה מזון ארוז או אוכל ממסעדות, רוצים את המאגר הרחב ביותר ומוכנים לשלם על Premium כדי לקבל את הסורק וכלי מאקרו טובים יותר. האפליקציה מתגמלת את מי שאוהבים פרטים ולא מפריע להם להשקיע קצת בהגדרות בהתחלה.
Lose It: נקודות חוזק וחולשה
Lose It הולכת בכיוון ההפוך. היא בנויה להיות פשוטה, וההיכרות הראשונה איתה ידידותית יותר מאשר ברוב האפליקציות. מגדירים משקל יעד, מקבלים תקציב קלוריות יומי ומתחילים לרשום תוך כמה דקות. למי שמעולם לא ספרו קלוריות, הבהירות הזאת משנה הרבה.
התכונה החינמית הבולטת היא סורק הברקודים. Lose It השאירה אותו בחינם כש-MyFitnessPal העבירה אותו ל-Premium, כך שמי שרוצים לרשום אוכל בסריקת תוויות מקבלים את זה בלי לשלם. המאגר קטן יותר משל MyFitnessPal, אבל בדרך כלל נקי יותר, עם פחות כפילויות ופחות פריטים שגויים לגמרי.
המחיר של זה הוא עומק. חלק מהתכונות נמצאות מאחורי Lose It Premium, שעולה בערך 40 דולר לשנה ב-2026. ה-Premium מוסיף כלים כמו תכנון מראש, יעדי מאקרו מפורטים יותר, תובנות על ארוחות ואתגרים. מאקרו זמין גם במסלול החינמי, אבל ההגדרות העדינות יותר של התזונה הן שדרוג בתשלום.
גם Lose It מציגה פרסומות במסלול החינמי, בדיוק כמו MyFitnessPal, אבל האפליקציה מרגישה קלה יותר ופחות עמוסה. אם המטרה היא ירידה במשקל יציבה בלי הרבה הגדרות, Lose It מורידה יותר חיכוך מרוב האפליקציות.
ל-Lose It יש גם תכונה בשם Snap It, שמאפשרת לרשום אוכל באמצעות צילום. היא עובדת לא רע עם מזונות נפוצים, אבל פחות מדויקת מסריקת ברקוד. פרטים קטנים כאלה הופכים את האפליקציה לנגישה למי שהקלדה ידנית משעממת אותם.
למי Lose It מתאימה
כדאי לבחור ב-Lose It אם ספירת קלוריות חדשה לכם, אם חשוב לכם סורק ברקודים חינמי, ואם אתם מעדיפים אפליקציה נקייה ופשוטה על פני אפליקציה עמוסה בכל תכונה אפשרית. זו האפליקציה הידידותית יותר לשימוש יומיומי, והיא כמעט אף פעם לא מציפה.
איפה Trainera נכנסת לתמונה
גם MyFitnessPal וגם Lose It הן קודם כול אפליקציות לספירת קלוריות. הן רושמות אוכל היטב, אבל האימונים נמצאים באפליקציה אחרת או בחלק אחר של השגרה. Trainera נבנתה מתוך ההנחה שרוב מי שרושמים אוכל גם מנסים להתאמן, ולכן שני הדברים נמצאים באותו מקום.
במסלול החינמי מקבלים רישום קלוריות ומאקרו, חיפוש מזון מתוך Open Food Facts ו-USDA FoodData Central, ואפשר להקליד מספר ברקוד ידנית. סריקת הברקוד במצלמה נמצאת בסורק המזון מבוסס הבינה המלאכותית, שכלול ב-Premium. שם אפשר גם לצלם את הצלחת, והבינה המלאכותית מעריכה את המזונות, את הכמות בגרמים, את הקלוריות ואת המאקרו. אלה הערכות, ואפשר לתקן אותן לפני הרישום. במסלול החינמי אין פרסומות. לצד זה מקבלים תוכניות אימון מובנות, כך שהתזונה והאימונים נמצאים באפליקציה אחת במקום בשתיים.
המסלול החינמי חינמי לתמיד, בלי כרטיס אשראי, וכולל תוכנית אימון אחת ותוכנית תזונה אחת שנבנות בבינה מלאכותית בכל חודש. Premium עולה 6.99 דולר לחודש ומוסיף סריקת מזון בבינה מלאכותית (עד 20 ביום), את AI Nutrition Chat ויותר תוכניות. בישראל המחירים מוצגים בדולר אמריקאי, ואפשר לראות אותם בעמוד המחירים.
מי שרוצים מאמן אמיתי יכולים להתחבר דרך Trainera למאמן שרואה גם את רישום האוכל וגם את האימונים, משהו ש-MyFitnessPal ו-Lose It לא נבנו לעשות. מתאמנים שעובדים עם מאמן משתמשים ב-Trainera בחינם. המטרה היא לא להחליף אפליקציה לספירת קלוריות שכבר אוהבים. זו אפשרות שלישית שכדאי להכיר, למי שרוצים מעקב תזונה ותוכנית אימונים בלי לקפוץ בין אפליקציות.
איך לבחור
מתחילים ממה שרושמים הכי הרבה. מי שסורקים הרבה ברקודים ולא רוצים לשלם, Lose It היא הבחירה הברורה, כי הסריקה במצלמה חינמית שם. ב-MyFitnessPal היא דורשת Premium, וב-Trainera היא חלק מסורק המזון ב-Premium, בזמן שאת מספר הברקוד אפשר להקליד בחינם. מי שרושמים כל הזמן מאכלים נדירים או אוכל ממסעדות, קשה לנצח את המאגר של MyFitnessPal.
אחר כך כדאי לחשוב איך אתם רוצים שהאפליקציה תרגיש. Lose It היא הפשוטה ביותר, MyFitnessPal המפורטת ביותר, ו-Trainera נמצאת בין רישום לאימון. אם המטרה היחידה היא לרדת במשקל דרך התזונה, כל אפליקציה ייעודית לספירת קלוריות תעבוד. אם אתם גם מתאמנים, אפליקציה אחת שעושה הכול חוסכת מעבר הלוך ושוב.
ולבסוף, המחיר. MyFitnessPal Premium היא היקרה ביותר לחודש, Lose It Premium זולה יותר, והמסלול החינמי של Trainera מכסה רישום ותוכנית אימון ותוכנית תזונה אחת בחודש, בלי פרסומות. נסו כל מסלול חינמי במשך שבוע, ותשאירו את האפליקציה שאתם באמת פותחים כל יום. האפליקציה הטובה ביותר לספירת קלוריות היא זו שממשיכים להשתמש בה.
להמשך קריאה
שאלות נפוצות
מה עדיף, Lose It או MyFitnessPal?
האם MyFitnessPal עדיין בחינם?
לאיזו אפליקציה יש מאגר מזון מדויק יותר?
יש חלופה חינמית לשתי האפליקציות?
מה האפליקציה הכי טובה לספירת קלוריות למתחילים?
להמשך קריאה
ליישם את זה עם Trainera
קבלו תוכנית אימון ותזונה חינמית עם AI תוך 60 שניות
יותר מ-1,970 תרגילים, שעונים חכמים ומעקב התקדמות, בחינם וללא כרטיס אשראי. סריקת אוכל עם AI כלולה ב-Premium. אפשר להתאמן לבד או עם מאמן מוסמך.