TRAI, o Coach de IA em 28 Idiomas: Como Funciona

Que idiomas fala o TRAI, o coach de IA da Trainera?

O TRAI, o assistente de IA incorporado na Trainera, responde no idioma da sua app e reflete o idioma em que escreve. Em outubro de 2026, a app Trainera e os planos que o TRAI constrói existem em 28 idiomas: 28 idiomas, com o sérvio em alfabeto cirílico e latino. Isso cobre o bósnio, o croata, o sérvio e o montenegrino como idiomas separados, o alemão, o árabe (árabe padrão moderno) e a maior parte da Europa.

Este artigo explica como o TRAI escolhe um idioma, como um trainer obtém um plano escrito no idioma de um cliente, como os donos de ginásio são tratados formalmente, e onde estão os limites.

Os 28 códigos de idioma que o TRAI e a app usam

Cada idioma abaixo é tanto um idioma do painel como um idioma em que o TRAI pode escrever um plano.

Os códigos seguem a convenção habitual de etiquetas de idioma descrita pelo guia do W3C para etiquetas de idioma: um código de duas letras da ISO 639, mais uma subetiqueta de alfabeto onde um idioma tem dois alfabetos (sr-Cyrl, sr-Latn).

Contando-os, obtém 27 códigos para 28 idiomas. O sérvio aparece duas vezes porque é escrito em ambos os alfabetos, e um plano no alfabeto que um leitor não usa todos os dias parece estranho.

Como o TRAI decide em que idioma responder

O TRAI começa pelo idioma definido na sua conta e depois segue o idioma em que realmente escreve.

Na prática, isso dá três casos:

• Escreve no idioma da sua app. A resposta vem nesse idioma. Um trainer com o painel em croata que escreve em croata recebe croata de volta.
• Escreve num idioma diferente. O TRAI reflete-o. Se a sua app estiver definida para inglês mas escrever em bósnio, a resposta vem em bósnio.
• Usa a app móvel. O idioma vem do idioma armazenado na sua conta, por isso a web e o telemóvel comportam-se da mesma forma. Os chats são armazenados no servidor, por isso a mesma conversa aparece em ambos.

Exemplo de pedido (bósnio): "Napravi mi plan za 3 dana u sedmici, imam samo bučice i trake."

Exemplo de pedido (alemão): "Wie viele meiner Kunden haben diese Woche kein Training eingetragen?"

Ambos são exemplos de como as pessoas realmente escrevem: curtos, no seu próprio idioma, sem sintaxe especial. Não precisa de mudar o idioma da app para obter uma resposta noutro.

Pode um trainer obter o plano de um cliente num idioma diferente?

Sim: o idioma do plano é por predefinição o próprio idioma do trainer, e o trainer pode indicar outro no pedido.

Isto importa para coaches que trabalham através de fronteiras. Um trainer em Sarajevo com clientes em Viena, ou um coach em Dubai com falantes de inglês e árabe, escreve ao TRAI no idioma que lhe for confortável e pede o plano no idioma do cliente.

Exemplo de pedido: "Build a 4-day upper/lower plan for Lena, intermediate, full gym, and write the plan in German."

Exemplo de pedido: "Napravi plan ishrane za Amira, 2.400 kcal, 4 obroka, halal, i napiši ga na arapskom."

O motor de planos por detrás do TRAI é o mesmo dos botões Generate da app. A IA escreve uma prescrição estruturada e um motor determinístico monta o plano a partir da biblioteca da Trainera com mais de 1.970 exercícios com imagens e vídeos. Os próprios exercícios e refeições do trainer são escolhidos primeiro. Por isso, o pedido de idioma muda o texto do plano, não a origem dos exercícios.

Para planos de nutrição construídos para um cliente, o motor também adiciona o objetivo do cliente, condições médicas, alergias, preferências alimentares e dados corporais do seu perfil. As alergias do perfil são sempre adicionadas, nunca omitidas, independentemente do idioma em que o pedido foi escrito. O artigo relacionado sobre indicar regras alimentares para planos de refeições com IA aprofunda essa parte.

O TRAI entende equipamento e lesões no meu idioma?

Sim. O motor de treino tem o seu próprio vocabulário para muitos idiomas da app.

Esse vocabulário cobre aquecimento, alongamento, cardio, implementos (máquina, barra, barra EZ, halteres, kettlebell, banda, peso corporal, barra de pull-up e dip bar), negações, partes do corpo e lesões. As negações são a parte importante: "sem barra" tem de remover a barra, não adicioná-la.

Exemplo de pedido (croata): "Bez šipke i bez skokova, koljeno me boli. Kardio na kraju, istezanje na kraju."

Exemplo de pedido (neerlandês): "Alleen elastieken en een kettlebell, 30 minuten, eerst opwarmen."

As sessões são construídas numa ordem fixa: cardio no início se pedido, aquecimento, trabalho principal, cardio no final se pedido, e alongamento. Pode pedir essa ordem em qualquer um destes idiomas. O artigo relacionado sobre restrições de equipamento lista as opções de equipamento.

Tratamento formal para donos de ginásio: Vi e Sie

O TRAI trata os donos de ginásio formalmente em todos os idiomas que têm uma forma formal, como Vi em bósnio, croata, sérvio e montenegrino, e Sie em alemão.

Essa é uma regra deliberada na versão para ginásios do TRAI, porque um dono de ginásio lê-o como uma ferramenta de negócio. Quando o TRAI é aberto a partir de Automations ("Ask AI"), é-lhe dito o mesmo explicitamente: Vi formal em bs, hr, sr e me, Sie em de, tal como a app faz. Também mantém o idioma, o dialeto e o alfabeto da app para toda a resposta, por isso um idioma de app em cirílico significa uma resposta em cirílico, a menos que o dono escreva claramente noutro idioma.

As próprias mensagens de automação podem conter vários idiomas. Pode pedir ao TRAI para adicionar uma tradução às mensagens de uma automação, e um passo que tem um texto formal mantém também a sua versão formal.

Exemplo de pedido: "Add a German version to the welcome automation, formal."

Veja construir automações por chat para saber quais os planos que incluem Automations AI.

Quem obtém o TRAI no seu idioma

O suporte de idioma é o mesmo para todas as funções, mas o acesso e a quota mensal não são.

Os planos para trainers começam em $19.99 por mês para o Starter, $49.99 para o Pro e $99 para o Business; o Client Pro é $5.99 e o Premium $6.99. Com faturação anual, o Premium custa $69.99 por ano (dois meses grátis). Com faturação anual, o Starter custa $199.99, o Pro $499.99 e o Business $990 por ano (dois meses grátis). Esses são preços em dólares americanos; os preços diferem por país em trainera.fit/pricing. O artigo relacionado sobre limites de pedidos do TRAI explica o que um pedido cobre.

O que o suporte de idioma não cobre

O TRAI não tem entrada por voz, por isso escreve no seu idioma em vez de o falar.

• Sem leitura de PDF. Na web pode anexar ficheiros de texto, .docx e imagens (até 4 ficheiros, 5 MB cada). Um PDF é recusado com um pedido para carregar .docx ou .txt em vez disso. No móvel só pode anexar imagens.
• As imagens são lidas com visão. Uma fotografia de um plano manuscrito ou um menu em bósnio ou árabe é transcrita e descrita, mas a qualidade da caligrafia ainda importa.
• Acontecem erros. O rodapé do chat diz isso claramente: "A IA pode cometer erros. Verifique duas vezes resultados importantes." Para um plano num idioma que não lê você mesmo, peça ao cliente para assinalar qualquer coisa que não esteja clara.
• Não é um serviço médico. O motor de planos adapta-se a lesões e gravidez, escolhendo trabalho de baixo impacto, mas em qualquer idioma isso não substitui um médico.

Mais um limite prático: o TRAI recorda as 40 mensagens mais recentes de um chat a cada turno. Se mudar de idioma a meio de um chat longo, a parte anterior ainda conta como contexto, mas mensagens muito antigas saem.

Dicas de coaching entre idiomas

A maioria dos problemas de idioma vem de pedidos vagos, não da IA.

1. Indique o idioma do plano quando difere do seu. "Escreve o plano em macedónio" é mais claro do que esperar que o TRAI adivinhe pelo nome do cliente.
2. Escolha o alfabeto sérvio de propósito. Diga "sérvio, alfabeto latino" ou "cirílico" para que o cliente obtenha o alfabeto que lê diariamente.
3. Mantenha as palavras de comida locais. "Grah", "burek" ou "labneh" ditos da forma como o cliente os diz dão uma melhor correspondência do que um palpite traduzido.
4. Escreva as lesões em palavras simples. "Dói o joelho esquerdo nas escadas" funciona em qualquer um dos 28 idiomas; não precisa de termos médicos.
5. Verifique você mesmo um plano por cada novo idioma antes de enviar muitos, depois construa sobre o que funcionou.

Os coaches que trabalham principalmente com falantes de alemão ou árabe podem comparar o lado mais amplo da app em o guia da app para clientes de língua alemã, o guia do coach de IA em árabe e apps de fitness multilingues para trainers.

Como experimentar o TRAI no seu próprio idioma

O teste mais rápido é um pedido real no idioma em que treina.

Um trainer abre o TRAI num plano pago e escreve uma mensagem: um cliente, um objetivo, o equipamento e o idioma do plano. Um cliente a solo no Client Pro ou Premium pede um plano nas suas próprias palavras. Um dono de ginásio faz uma pergunta sobre membros ou leads no idioma do painel e recebe uma resposta formal. Se a primeira resposta estiver no idioma errado, escreva a mensagem seguinte no que quer e o TRAI segue.

Novos trainers podem criar uma conta de trainer e mudar o painel para qualquer um dos 28 idiomas antes de atualizar de plano.

Veja o que as ferramentas de IA da Trainera fazem para os clientes na página do coach de fitness com IA.