BMI Hesaplayici
Vucut Kitle Indeksinizi (BMI) ve kategorinizi almak icin boyunuzu ve kilonuzu girin. BMI, baslangic noktasi olarak yararli, hizli bir tarama sayisidir ama kas ile yagi ayirt edemez.
Sonuclariniz
Nasil calisir
- 1BMI, kilogram cinsinden kilonuzun metre cinsinden boyunuzun karesine bolunmesidir.
- 2Kategoriler: 18.5 altinda zayif, 18.5-24.9 normal, 25-29.9 fazla kilolu, 30 ve uzeri obez.
- 3Kas kutlesini goz ardi ettigi icin, cok kasli kisiler dusuk vucut yagina ragmen fazla kilolu gorunebilir.
Sikca sorulan sorular
Saglikli BMI nedir?
18.5 ile 24.9 arasindaki bir BMI, cogu yetiskin icin saglikli aralik olarak siniflandirilir. Bu bir tarama aracidir, teshis degildir; bu yuzden onu vucut kompozisyonu ve saglik gostergeleriyle birlikte degerlendirin.
BMI sporcular icin dogru mu?
Pek degil. BMI kasi yagdan ayirt edemez, bu yuzden kasli sporcular fit olmalarina ragmen genellikle fazla kilolu cikar. Daha dogru bir tablo icin vucut yagi olcumlerini kullanin.
BMI mi yoksa vucut yag yuzdesi mi kullanmaliyim?
Vucut yag yuzdesi kompozisyonunuzu daha dogru tanimlar, ancak BMI daha hizlidir ve ozel arac gerektirmez. BMI'yi hizli bir kontrol, vucut yagini ise ayrinti icin kullanin.
Ilgili hesaplayicilar
Bu sayilari gercek bir plana donusturun
Trainera, planinizi bu sayilar etrafinda kuran sertifikali antrenorlerle sizi bulusturur; ayrica hedeflerinize her gun ulasmanizi saglayan bir beslenme ve antrenman takip araci sunar.