Alternativas ao MacroFactor 2026: Níveis Gratuitos e Treino

Qual é a melhor alternativa ao MacroFactor?

Depende do motivo pelo qual estás a sair. Se queres um plano gratuito, o Cronometer tem um nível gratuito com leitor de código de barras, e o seu plano Gold custa $10.99 por mês ou $59.99 por ano. Se queres planos de treino e um registo alimentar na mesma app, a Trainera é gratuita para começar, com o Premium a $6.99 por mês nos EUA. Para referência, o MacroFactor custa $11.99 por mês, $47.99 por seis meses ou $71.99 por ano nos EUA, e não tem nível gratuito. Com faturação anual, o Premium custa $69.99 por ano (dois meses gratuitos).

Todos os preços abaixo vêm das próprias páginas dos fornecedores e das listagens na App Store, verificados em outubro de 2026, e os preços variam por país.

Se ainda estás a escolher entre dois rastreadores específicos, as nossas comparações MacroFactor vs MyFitnessPal e Cronometer vs MacroFactor vão funcionalidade a funcionalidade, e o resumo da melhor app de registo de macros classifica todo o campo. Esta página é para quando o MacroFactor já não se adequa a ti.

Porque é que as pessoas procuram uma alternativa ao MacroFactor

A maioria dos motivos remonta a quatro factos nas próprias páginas do MacroFactor.

• Sem versão gratuita. Obténs um teste de 7 dias, depois pagas. A página do produto é direta sobre isso: "there isn't (and will never be) a free version" (macrofactor.com, verificado em outubro de 2026).
• O preço mensal. Mês a mês, é $11.99 nos EUA. O plano anual equivale a $5.99 por mês, mas pagas $71.99 antecipadamente.
• O treino está numa segunda app. O MacroFactor vende treinos como uma app separada e oferece aos clientes existentes "a bundle of the two apps" (macrofactor.com/workouts). A listagem na App Store dos EUA mostra um "Annual Subscription Bundle" a $89.99, sem dizer o que inclui.
• Língua. A App Store lista apenas inglês e japonês (MacroFactor na App Store dos EUA).

Nenhuma destas é um defeito para todos. O algoritmo de coach de nutrição do MacroFactor "makes weekly changes to your macro plan" com base no que registas e em como o teu peso evolui. Se o ajuste semanal é o que mais valorizas, verifica se uma alternativa realmente faz o mesmo trabalho antes de cancelares.

Quanto custa o MacroFactor, para saberes o que estás a comparar

Nos EUA, o MacroFactor custa $11.99 por mês, $47.99 a cada seis meses ou $71.99 por ano, depois de um teste de 7 dias.

Fonte: macrofactor.com e a descrição na App Store, que acrescenta: "These prices are for US customers. Pricing in other countries may vary." Ao contrário da maioria das apps aqui, o MacroFactor tem um único plano pago, por isso o registo por foto com IA não é reservado para um nível mais alto.

Seis alternativas ao MacroFactor e a quem se adequa cada uma

Cada uma supera o MacroFactor para um leitor específico; nenhuma o supera para todos.

1. Cronometer: a opção gratuita para quem gosta de detalhe

O Cronometer adequa-se a ti se queres um rastreador sério sem pagar. A versão gratuita Basic pode ser usada "for an unlimited amount of time" e inclui um leitor de código de barras, registo de até 95 nutrientes e mais de 1 milhão de alimentos analisados em laboratório ou verificados (página do Cronometer Gold; tipos de subscrição, verificado em outubro de 2026).

O Gold custa $10.99 por mês ou $59.99 por ano e adiciona registo por foto com IA, registo por voz e o Crono Coach, uma funcionalidade de coaching com IA. Não encontrámos a duração do teste do Gold nas páginas oficiais do Cronometer, e a App Store lista o inglês como única língua.

2. MyFitnessPal: o registador gratuito familiar, com um preço a verificar tu próprio

O MyFitnessPal adequa-se a ti se queres uma lista enorme de alimentos e registo gratuito de alimentos e exercício. O nível gratuito continua a cobrir objetivos personalizados de calorias e macros por percentagem, receitas e ligações a aplicações parceiras, mas a leitura de código de barras é apenas Premium desde 1 de outubro de 2022 (ajuda do MyFitnessPal).

O preço do Premium não é consistente entre as páginas oficiais. A página Premium, tal como nos foi apresentada fora dos EUA, mostrava $9.99 por mês ou $49.99 por ano, enquanto a listagem na App Store dos EUA também mostra uma opção mensal a $19.99 e uma anual a $79.99. O próprio MyFitnessPal diz "Pricing varies by country and by plan length", por isso confia no preço da tua própria loja. O Meal Scan, o registador por foto, é Premium, apenas em inglês e não está disponível no site. Os utilizadores pela primeira vez recebem um teste de 7 dias. Se o preço é a principal questão, o nosso guia de custo do MyFitnessPal Premium cobre o que ainda é gratuito.

3. Lose It!: um preço anual, ou pagar uma vez

O Lose It! adequa-se a ti se preferires pagar uma vez por ano, ou uma única vez para sempre. O Premium é $79.99 por ano, a lista oficial de níveis não tem plano mensal, e o Lifetime é $299.99 ($229.99 para membros Premium ativos, sem reembolsos) (centro de ajuda do Lose It!, verificado em outubro de 2026).

O plano gratuito Basic dá-te um orçamento diário de calorias e a lista de mais de 50M de alimentos. Se a leitura de código de barras é gratuita não é claro: uma página oficial coloca-a no Premium, outra lista-a na versão gratuita. O Snap It, o registador por foto, é Premium e só funciona com a língua do dispositivo definida em inglês. Novos utilizadores recebem um teste de 7 dias.

4. Yazio: um contador de calorias gratuito em muitas línguas

O Yazio adequa-se a ti se queres registar na tua própria língua: a App Store lista 20, incluindo alemão, italiano, holandês, sueco e dinamarquês. O contador de calorias gratuito inclui um leitor de código de barras. O registo por foto com IA "was initially available to all users for free and is now part of Yazio Pro", e o próprio Yazio chama ao resultado "a rough estimate" (ajuda do Yazio).

Não encontrámos um preço de lista do Pro nas páginas oficiais do Yazio. A listagem na App Store dos EUA mostra várias opções, incluindo "12 Months" a $23.90 e $47.90, e o preço no checkout pode ser diferente. Um teste de 7 dias é oferecido "occasionally" e apenas no site.

5. Cal AI: foto em primeiro lugar, não é uma escolha de nível gratuito

O Cal AI adequa-se a ti só se tirar fotos for o ponto principal. A listagem na App Store diz "FOOD SCANNING ANALYSIS RESULTS REQUIRE A SUBSCRIPTION", e o calai.app não publica preços (FAQ do Cal AI, verificado em outubro de 2026). A App Store dos EUA mostra opções "Unlimited" de $2.99 a $29.99 sem período de faturação indicado, mais um teste gratuito de 3 dias. O Cal AI diz ser "about 80% accurate" sem publicar um método. Precisa de iOS 18 ou Android 10 ou mais recente. O nosso guia de alternativas ao Cal AI aprofunda isto.

6. Trainera: treinos e registo alimentar numa só app

A Trainera adequa-se a ti se queres um nível gratuito e o teu plano de treino junto do teu registo alimentar. Os detalhes seguem-se à tabela.

Alternativas ao MacroFactor comparadas lado a lado

Em resumo: o Cronometer e o Yazio incluem um leitor de código de barras gratuitamente, e a Trainera começa gratuita com planos de treino.

Os números de línguas das outras apps vêm das suas listagens na App Store dos EUA, verificados em outubro de 2026; o número da Trainera é a sua própria contagem de línguas da app. Para a lista completa de preços de aplicações de fitness e nutrição com IA, incluindo aplicações de treino, vê os nossos preços de aplicações de fitness com IA para 2026.

Quanto custam estas apps fora dos EUA

Fora dos EUA, ambos os rastreadores cobram em moeda local, e as listagens na App Store de cada país mostram os valores abaixo.

Listagem da App Store por país, verificada em outubro de 2026; as listagens também mostram outras opções, e o preço no checkout pode ser diferente. Os preços da Trainera vêm da sua página de preços para cada país.

Onde se encaixa a Trainera como alternativa ao MacroFactor

A Trainera é a escolha se queres planos de treino com IA e registo nutricional numa só app, começando gratuita; não é uma cópia do MacroFactor.

O plano Free é gratuito para sempre, sem cartão: registo de treinos, o registo alimentar com calorias e macros, 50 exercícios, análises básicas, 1 plano de treino com IA e 1 plano de nutrição com IA por mês, além de sincronização com wearables Apple Health, Health Connect, Fitbit e Polar. O Pro ($5.99 por mês nos EUA) adiciona exercícios ilimitados, análises completas, 5 planos de treino e 5 de nutrição com IA por mês, uma lista de compras semanal com IA, o TRAI (o assistente de IA dentro da aplicação) com 40 pedidos por mês e downloads offline. O Premium ($6.99 por mês) adiciona digitalização de alimentos por foto com IA, até 20 digitalizações por dia, AI Nutrition Chat, 10 planos de treino com IA, 10 planos de nutrição com IA e 10 treinos com IA por mês, e TRAI com 90 pedidos por mês. Com faturação anual, o Pro custa $59.99 e o Premium $69.99 por ano (dois meses gratuitos).

Detalhes honestos antes de mudares:

• A digitalização por foto é uma estimativa de IA. Identifica os alimentos e estima gramas, calorias e macros, e podes corrigir cada item antes de o registares. Não substitui pesar os alimentos quando precisas de precisão.
• A pesquisa de alimentos vem do Open Food Facts e da USDA FoodData Central. Podes escrever um número de código de barras em qualquer plano; digitalizá-lo com a câmara está dentro do digitalizador de alimentos com IA do Premium.
• Os planos são apenas mensais, sem preço anual. Os preços variam por país em trainera.fit/pricing.
• A biblioteca tem mais de 1.970 exercícios, vídeos de exercícios e mais de 1.650 receitas. A Trainera funciona na web, iOS e Android, em 28 línguas.
• Se trabalhas com um personal trainer ou um ginásio que usa a Trainera, usas a aplicação gratuitamente através deles.

Onde outra app se adequa melhor a ti: se queres registo nutricional detalhado gratuitamente (até 95 nutrientes), o Cronometer é a escolha mais forte. Se as alterações semanais de macros do MacroFactor são a razão pela qual registas, o seu plano anual a $71.99 pode valer a pena manter. Mais opções combinadas: a melhor app para registar treinos e nutrição juntos.

Como mudar sem perder uma semana de registo

Transfere primeiro os teus objetivos e cancela só depois de a nova app funcionar para a tua própria alimentação.

1. Anota os teus objetivos de calorias e macros do MacroFactor enquanto ainda tens acesso.
2. Escolhe a alternativa segundo o teu principal motivo para saíres.
3. No primeiro dia, regista os dez alimentos que comes mais frequentemente, tanto embalados como cozinhados em casa.
4. Se dependes do registo por foto, compara algumas entradas por foto com porções pesadas; o nosso guia sobre a precisão dos contadores de calorias com IA explica onde as estimativas por foto falham.
5. Anota quando cada teste termina (7 dias para o MyFitnessPal e o Lose It!, 3 dias para o Cal AI) e cancela onde te subscreveste: a App Store, o Google Play ou o site do fornecedor.

Uma nota que importa mais do que qualquer app: se tens um histórico de alimentação desregulada, estás grávida, tens uma condição médica ou tomas medicação GLP-1, fala com o teu médico antes de definires objetivos de calorias ou macros. A Trainera não é um serviço médico, e nenhuma app de registo substitui aconselhamento médico.

A tua lista reduzida, de acordo com o motivo pelo qual estás a sair

• "Quero-o gratuito e detalhado": Cronometer Basic.
• "Prefiro pagar uma vez": Lose It! Lifetime.
• "Quero-o na minha língua": Yazio, ou a Trainera com 28 línguas de aplicação.
• "Só quero tirar fotos": Cal AI, sabendo que os resultados da digitalização precisam de subscrição.
• "Quero os meus treinos e a alimentação num só sítio": Trainera, gratuita para começar.
• "Só quero que seja mais barato": o próprio plano anual do MacroFactor, equivalente a $5.99 por mês, pode já resolver isso.

Queres planos de treino e um registo alimentar numa só app gratuita? Vê o que a Trainera inclui para pessoas que treinam por conta própria na página da Trainera para clientes, ou cria uma conta gratuita.