Noom vs MyFitnessPal: pris, gratisversion och för vem

Noom eller MyFitnessPal: vilken ska du välja?

Välj Noom om du vill ha ett betalt, strukturerat viktprogram med en guidad start och är beredd att betala $70 i månaden eller $209 om året i USA. Välj MyFitnessPal om du främst vill logga mat, kalorier och makron, börja gratis och bara betala när du behöver streckkodsskanning, fotologgning eller andra Premium-funktioner. Frågan är om du vill ha ett program eller en loggbok.

Priser och citat kommer från företagens egna sidor och App Store-listningar (plus en SEC-rapport om MyFitnessPals dataintrång 2018), kontrollerade i oktober 2026. Visar företagen olika siffror på olika sidor säger vi det. Citaten står på engelska.

Noom och MyFitnessPal i korthet

Noom är ett viktprogram utan gratisplan, MyFitnessPal en matdagbok med en riktig gratisversion.

Så fungerar apparna i vardagen

Noom är ett program, MyFitnessPal en dagbok du öppnar när du äter.

Noom

Du börjar på Nooms webbplats med ett frågeformulär som "takes about 15 minutes", och priset hänger ihop med planlängden du väljer. Inne i appen beskriver listningen i amerikanska App Store "AI food logging with 1M+ food items, calorie & macro tracking" och en skanning av ansikte och kropp. Face Scan är enligt Noom "for educational use only" och "not a medical device".

Hur Nooms AI-fotologgning fungerar och hur träffsäker den är framgår inte av Nooms sidor, så vi betygsätter den inte.

MyFitnessPal

MyFitnessPal beskriver nivåerna på en rad i sitt hjälpcenter: "Free gets you logging. Premium adds the insights. Premium+ plans the meals and builds the grocery list." Du söker i en stor livsmedelslista, loggar det du äter och sätter kalori- och makromål i procent.

Listan är stor för att användarna bygger på den: databasen innehåller "a combination of foods added by MyFitnessPal" och livsmedel som användare lagt till.

Vad apparna kostar

Noom kostar mer per år i alla fall vi hittade: $209 för årsplanen mot $49.99 till $79.99 för ett år med MyFitnessPal Premium.

Premiumsidan vi hämtade utanför USA visade de lägre siffrorna, medan App Store i USA listar både lägre och högre poster. MyFitnessPal skriver själv: "Pricing varies by country and by plan length." Vi har inte kontrollerat svenska priser för någon av apparna, så titta i din egen appbutik innan du startar ett abonnemang.

Nooms längre planer kostar mindre per månad men betalas i förskott: $209 på en gång för året. Är du osäker på om du stannar, läs villkoren för uppsägning och återbetalning först. Alla planlängder och App Store-priser i andra länder finns i vår genomgång av vad Noom kostar. Vad Premium lägger till hos MyFitnessPal läser du i vår guide till MyFitnessPal Premium.

Vad du får gratis

MyFitnessPal har en användbar gratisversion. Noom har ingen.

Nooms prisartikel säger rakt ut att "Noom Weight plans aren't free". Appen är gratis att ladda ner, men vi hittade ingen bekräftad funktion som fungerar utan betald plan. Provperioden är "7 or 14 days", och Noom skriver att provpriset du kan välja "might include $0.50, $3, $10, or $18, among others".

MyFitnessPal Free innehåller enligt jämförelsen av nivåerna:

• loggning av mat och träning
• loggning av mått och framsteg
• egna livsmedel, måltider och recept
• makron, plus kalori- och makromål i procent
• delning av dagboken, kopplade partnerappar och en utskrivbar rapport

En sak saknas som många räknar med. I MyFitnessPals artikel om streckkodsläsaren står det: "As of October 1, 2022, Barcode Scan is available only with a Premium subscription." I gratisversionen söker du fram förpackade varor för hand.

Foto, röst och AI-funktioner jämförda

MyFitnessPal dokumenterar sina AI-funktioner noga och har dem bakom Premium. Noom berättar mindre.

Med MyFitnessPals Meal Scan riktar du kameran mot tallriken och appen föreslår "matching foods from our verified food database". Den kräver Premium, iOS 18 eller Android 13 och appspråket engelska, och fungerar inte på webben. Kör du appen på svenska måste du alltså byta språk. MyFitnessPal är ärliga om gränserna: "Meal Scan gives you a starting point, not a final answer, so you always have the last word on what goes in your diary." Skanna gärna en rätt i taget, råder de.

Röstloggning finns bara i Premium, på engelska, i iOS och Android. Näringsassistenten AI Coach finns för Premium och Premium+ på iOS, på engelska, i USA, Storbritannien, Irland, Kanada, Australien och Nya Zeeland, alltså inte i Sverige. Och: "Coach cannot log food for you."

Oavsett app är en AI-uppskattning från ett foto en utgångspunkt. Kontrollera portionerna, särskilt i grytor och andra blandade rätter, och rätta fel innan du sparar.

Integritet: vad policyerna säger

Noom varnar att webbplatsen kan sälja känsliga personuppgifter. MyFitnessPal säljer inte uttryckligen uppgifter, men viss cookieanvändning kan räknas som försäljning.

• Nooms integritetspolicy (uppdaterad 1 oktober 2024): "NOTICE: This website may sell your sensitive personal data." Där står också "Some sharing may count as "selling" under certain privacy laws" och att Noom "does not sell or share the personal information of children or teens".
• MyFitnessPals integritetspolicy (gäller från 18 mars 2025): "While MyFitnessPal does not expressly "sell" information to others", kan funktionella cookies och cookies för riktad reklam räknas som "sales" eller "sharing" enligt integritetslagar.

MyFitnessPal hade ett dataintrång 2018. Dåvarande ägaren Under Armour skrev till SEC att "approximately 150 million user accounts were affected" och att uppgifterna "included usernames, email addresses, and hashed passwords". Kortuppgifter påverkades inte, och alla användare fick byta lösenord.

Läs båda policyerna innan du lägger in hälsodata, och se vår guide om integritet i AI-träningsappar för en bredare jämförelse.

GLP-1-läkemedel: Noom Med eller MyFitnessPals logg

Noom säljer ett GLP-1-program med receptbelagda läkemedel. MyFitnessPal loggar doser.

Enligt listningen i amerikanska App Store kan du "If eligible" få tillgång till GLP-1-läkemedel via Noom Med, och "Plans start at $69 a month". Siffran gäller första månadens abonnemang och "does not include the cost of medications". Nooms GLP-1Rx-sida visar olika månadsbelopp i rubriken och i sina vanliga frågor, så vi anger ingen totalsumma. Be Noom om hela kostnaden skriftligt.

MyFitnessPal har dosloggning och påminnelser, enligt versionsanteckningarna "in both the US and Canada", men ingen receptförskrivning.

Om ett GLP-1-läkemedel passar dig avgör din läkare, inte en appjämförelse. Samma gäller vid graviditet, sjukdom eller tidigare ätstörningar: prata med läkaren innan du sätter ett kalorimål.

Vem passar vilken app?

Det beror på vad appen ska göra och vad du vill betala.

I praktiken är frågan enkel: vill du att någon lägger upp arbetet åt dig, eller vill du registrera det du redan gör? Passar ingen av dem listar vår guide till alternativ till MyFitnessPal andra appar, och vår guide till gratis kaloriräknare visar vad du får utan att betala.

Ett tredje alternativ: träning och kost i samma app

Trainera kombinerar träningsprogram och matloggning. Det är inget medicinskt program eller GLP-1-program.

Trainera är gratis för alltid, utan kort: träningslogg, kostdagbok med kalorier och makron, 50 övningar, grundläggande statistik, 1 AI-träningsprogram och 1 AI-kostplan i månaden. Pro ($5.99 i månaden) lägger till obegränsat antal övningar, full statistik, 5 AI-träningsprogram och 5 AI-kostplaner i månaden, en AI-inköpslista varje vecka, TRAI (AI-assistenten i appen) med 40 frågor i månaden och nedladdningar för offlinebruk. Premium ($6.99 i månaden) lägger till AI-skanning av matfoton (upp till 20 om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-träningsprogram, 10 AI-kostplaner och 10 AI-pass i månaden, och TRAI med 90 frågor i månaden. I Sverige visas priserna i US-dollar; priser per land finns på trainera.fit/pricing.

Fotoskanningen är en AI-uppskattning av livsmedel, gram, kalorier och makron som du kan rätta innan du loggar, och den ersätter inte att väga maten. TRAI svarar på frågor om träning, kost, återhämtning och appen, och ger inga medicinska råd. Appen finns på webben, iOS och Android på 26 språk, bland dem svenska.

Vill du bara ha en kaloridagbok passar MyFitnessPals gratisversion kanske bättre. Ett viktprogram med GLP-1-alternativ är Nooms område, med din läkare inblandad. Se vad Trainera innehåller på sidan om Traineras träningsapp.

Checklista innan du betalar för någon av apparna

Gå igenom punkterna innan du anger kortuppgifter.

1. Skriv ner de två eller tre funktioner du använder varje vecka.
2. Testa MyFitnessPal Free i en vecka. Saknar du streckkodsskanning eller Meal Scan är det ditt skäl att betala.
3. Noom: gör klart frågeformuläret, stanna vid planerna och notera beloppet i förskott och planens längd.
4. Kontrollera priset i din egen appbutik. Båda företagen visar olika siffror på olika ställen.
5. Kontrollera att funktionerna fungerar på ditt språk och i din telefon.
6. Läs integritetspolicyn innan du lägger in uppgifter om hälsa eller läkemedel.
7. Sätt en påminnelse några dagar innan provperioden slutar eller planen förnyas.

Vill du ha träningsprogram och matloggning i samma app innan du betalar för något? Börja gratis med Trainera, inget kort behövs.