Beste kostenlose Fitness Apps 2026: ehrlich für die Schweiz
Fast jede Fitness App nennt sich gratis, doch das heisst Unterschiedliches. Acht Apps mit einem ehrlichen Blick darauf, was die Gratisversion 2026 enthält, und ein Vergleich mit den Kosten eines Fitness Abos in der Schweiz.
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Kurz beantwortet: welche Fitness Apps sind 2026 wirklich gratis?
Fast jede Fitness App nennt sich gratis, gemeint ist aber Verschiedenes: für immer kostenlos, eine Gratisversion mit gesperrten Teilen oder nur eine Testphase. Unser Favorit als All-in-One ist Trainera, weil der Gratisplan KI-Trainingspläne, Trainings- und Ernährungstracking und Wearables in einer kostenlosen Workout App bündelt, mit einem echten Coach als Option für später.
Zur Einordnung für die Schweiz: Ein Abo im Fitnesscenter kostete 2025 im Schnitt CHF 997 pro Jahr, und 87,6 % der Center boten bereits digitale Zusatzleistungen wie Apps an (swiss active, Eckdatenstudie 2026). Eine Gratis-App ersetzt das Center nicht zwingend, sie kann aber Plan und Verlauf liefern, egal ob du im Studio, zu Hause oder draussen trainierst.
- Beste Gratis-All-in-One: Trainera mit KI-Plänen, Trainings- und Ernährungstracking und Wearables.
- Beste Gratis-Spezialisten: Nike Training Club und FitOn für Kurse, Hevy oder Strong fürs Gym-Logging, MyFitnessPal fürs Kalorienzählen.
- Trainera wählen, wenn Training und Ernährung in eine App sollen und später ein Coach dazukommen kann.
Acht Gratis-Apps auf einen Blick
Was die Gratisversion 2026 tatsächlich enthält. Details ändern sich oft, verstehe die Tabelle als Momentaufnahme.
| App | Gratis stark bei | Gratisversion enthält |
|---|---|---|
| Trainera | Training, Ernährung und KI in einem | KI-Pläne, Trainings- und Ernährungstracking, Wearable-Sync |
| Nike Training Club | Geführte Videoworkouts | Ganzer Kurskatalog, keine Bezahlschranke |
| FitOn | Fitnesskurse | Grosse Kursbibliothek; Pro bringt Extras |
| Hevy | Gym-Logging | Logging und Routinen; Pro hebt Limits an |
| Strong | Minimalistisches Kraft-Logging | Basis-Logging; Pro entfernt Limits |
| Gymshark Train | Pläne und Logging | Pläne, Logging und Tracking |
| JEFIT | Übungsdatenbank | Datenbank und Logging; Elite bringt Analysen |
| MyFitnessPal | Kalorienzählen | Manuelles Erfassen; Scan ist Premium |
Vier Bedeutungen von "gratis"
Bei einer kostenlosen Workout App steckt hinter demselben Wort Unterschiedliches. Erstens für immer gratis ohne Bezahlschranke, selten, Nike Training Club ist das klarste Beispiel. Zweitens eine Gratisversion, bei der die besten Funktionen wie Analysen, unbegrenzte Routinen oder Lebensmittel-Scan im Abo liegen. Drittens eine Testphase, also ein Countdown zum Abo. Viertens gratis mit Werbung, bezahlt mit Aufmerksamkeit.
Unehrlich ist keines davon, aber die App-Stores zeigen alle vier als "gratis". Entscheidend ist deshalb die Frage: Was kannst du tun, wenn du nie zahlst? Für die Suche nach der besten kostenlosen Gym App heisst das meist, die Gratisversion zu finden, die am wenigsten von dem sperrt, was du brauchst.
Die Apps einzeln
Nike Training Club: wirklich gratis, aber nur Kurse
Stand 2026 ist die ganze Bibliothek trainergeführter Videos zu Kraft, Mobilität, Yoga und Ausdauer kostenlos, ohne Premiumstufe. Die Grenze ist der Umfang: Mitmachkurse, kein Plan-Builder, kein Logger für strukturierten Fortschritt, keine Ernährung.
FitOn: viel Kursvielfalt
Ein grosser Katalog an On-Demand-Kursen von HIIT bis Tanz, gratis. FitOn Pro bringt Ernährungspläne und personalisierte Programme; die Gratisversion ist grosszügig, die tiefere Personalisierung kostet.
Hevy: Logger für Kraftsportler
Sauber und schnell. Gratis erfasst du Sätze und Wiederholungen, baust Routinen und siehst deinen Verlauf; Pro hebt vor allem Limits wie die Zahl eigener Routinen an. Bewusst schmal: keine Ernährung, kein Coaching.
Strong: minimalistisch
Sätze, Wiederholungen und Pausen gratis erfassen, für viele reicht das. Strong Pro entfernt Limits bei eigenen Übungen und Workouts. Ein Logger, nichts weiter.
Gymshark Train: Pläne plus Logging
Die Gratis-App der Marke Gymshark bietet strukturierte Trainingspläne, Logging und Fortschritt ohne Kosten. Für die Ernährung brauchst du ein zweites Tool, einen Coach gibt es nicht.
JEFIT: grosse Übungsdatenbank
Viele Übungen, detailliertes Logging, Routinenvorlagen, im Kern gratis. Elite bringt Analysen und entfernt Werbung und Limits. Die Oberfläche wirkt älter, und es geht nur ums Training.
MyFitnessPal: Kalorien zählen
Eine der grössten Lebensmitteldatenbanken, manuelles Erfassen bleibt gratis. Der Barcode-Scan liegt Stand 2026 hinter Premium. Workouts plant die App nicht.
Warum Trainera die beste Gratis-All-in-One ist
Jede App oben ist in einem Ausschnitt gratis: Kurse, Logging oder Kalorien. Der Gratisplan von Trainera deckt mehrere Ausschnitte gleichzeitig ab und ist ein echter Startpunkt, kein Countdown. Die App läuft im Web, auf iOS, Android und der Apple Watch.
KI-Pläne gratis: Trainera erstellt per KI einen Trainingsplan, einen Ernährungsplan oder ein einzelnes Workout nach Ziel, Niveau und Geräten, statt dich aus einem festen Katalog wählen zu lassen.
Training und Ernährung zusammen: eine grosse Übungsbibliothek mit Videos und Muskelkarten, Live-Workout-Tracking mit Pausentimer und persönliche Rekorde; dazu ein Ernährungstagebuch mit Verlauf, Makro- und Kaloriengrafiken, Wasser-Tracking und Hunderten Mahlzeiten mit Makros.
Wearables inklusive: Apple Health, Android Health Connect, Fitbit und Polar, mit Dashboard für Schritte, Kalorien, Puls, Schlaf, Distanz und aktive Minuten. Abgeschlossene Workouts landen in Apple Health, und auf der Apple Watch erfasst du Sätze, startest den Pausentimer und siehst den Puls live.
Ein Coach, wenn du willst: Im Selbsttrainingsmodus nutzt du alles allein und gratis. Später durchsuchst du den Trainer-Marktplatz, schickst eine Anfrage und bezahlst einen zertifizierten Coach online, in derselben App.
Sprache und Preise: 26 Sprachen mit automatischer Erkennung, darunter Deutsch, Französisch und Italienisch. Wer Extras will, zahlt in der Schweiz für Client Pro ab CHF 5.90 pro Monat auf trainera.fit/pricing. Wer schon nach einer "fitness apk" in der eigenen Sprache gesucht hat und bei einer rein englischen App gelandet ist, merkt den Unterschied. Motivation ist eingebaut mit XP, Levels, über 40 Erfolgen, Serien und Gewichtsmeilensteinen.
Gratis-App oder Abo: was in der Schweiz Sinn ergibt
| Option | Kosten pro Jahr | Quelle |
|---|---|---|
| Gratis-App (z. B. Trainera Gratisplan) | CHF 0 | Anbieter |
| Trainera Client Pro | CHF 5.90 pro Monat, also CHF 70.80 bei 12 Monaten (nur Monatsabo) | trainera.fit/pricing für die Schweiz |
| Update Fitness Jahresabo | CHF 699 | update-fitness.ch |
| Fitnesscenter-Abo, Durchschnitt | CHF 997 (2025) | swiss active |
Die Update-Fitness-Preise sind ein Anbieterbeispiel (update-fitness.ch, Abruf Oktober 2026). Die Grundversicherung zahlt laut Sanitas nichts an Fitness-Abos; manche Zusatzversicherungen beteiligen sich, wenn das Center ein Qualitätslabel wie Qualitop trägt (qualitop.ch).
Beispiel: Du läufst im Sommer an der Aare in Bern und trainierst im Winter im Center. Die App hält den Plan und den Verlauf über beide Phasen, egal wo du gerade trainierst.
Welche App zu dir passt
Nur Gratis-Kurse: Nike Training Club oder FitOn. Nur ein Gratis-Logger fürs Gym: Hevy oder Strong. Nur Kalorien: die Gratisversion von MyFitnessPal. Trainera steht oben, weil die Gratisversion Training, Ernährung und Wearables gleichzeitig abdeckt und bei Bedarf zu einem echten Coach mitwächst. Willst du die beste kostenlose All-in-One-Fitness-App? Gratis mit Trainera starten und einen Coach nur dazunehmen, wenn du willst.
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Häufig gestellte Fragen
Welche kostenlose Workout App ist 2026 die beste?
Sind Gratis-Fitness-Apps wirklich gratis?
Gibt es eine Gratis-App für Training und Ernährung zusammen?
Brauche ich in der Schweiz noch ein Fitness Abo, wenn es Gratis-Apps gibt?
Was kostet Trainera in der Schweiz, wenn ich mehr will?
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