Trainera vs Strong App: Logbuch oder All-in-One? (CH)
Die Strong App ist ein schlankes Trainings-Logbuch, das eine Sache sehr gut macht. Trainera loggt genauso, beantwortet aber auch die Frage, was du heute trainieren und essen sollst. Mit Frankenpreisen und Schweizer Vergleichswerten.
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Strong App oder Trainera: kurz gesagt
Die Strong App ist ein minimalistisches, beliebtes Trainings-Logbuch: schnelles Loggen, Pausen-Timer, Hantelscheiben-Rechner, sonst nichts im Weg. Trainera loggt deine Sätze genauso und baut zusätzlich einen Plan für dein Ziel, führt dein Ernährungstracking und lässt dich einen Coach dazuholen. Wenn du nur Sätze festhalten willst, ist Strong wunderbar. Wenn die App dein Training auch aufbauen soll, ist Trainera die bessere Wahl.
Zur Einordnung für die Schweiz: Eine Stunde Personal Training kostet laut kenbuser.ch in Zürich CHF 150-300 und in Bern CHF 120-220 (kenbuser.ch, 2026). Viele trainieren deshalb selbst und suchen eine App, die ihnen einen Teil dieser Arbeit abnimmt.
- Trainera, wenn du dasselbe schnelle Loggen willst, dazu einen Plan, Ernährung und die Option auf einen Coach.
- Strong App, wenn du ein Programm hast, dem du vertraust, und nur den saubersten Weg suchst, es festzuhalten.
- Beide haben einen Gratis-Tarif.
| Funktion | Trainera | Strong App |
|---|---|---|
| Sätze, Wiederholungen, Pausen | Ja, mit persönlichen Rekorden | Ja, die Kernstärke |
| Plan nach deinem Ziel | Ja, KI oder echter Coach | Nein |
| Übungsbibliothek | Über 1'800 Übungen mit Video | Übungsliste ohne Video-Coaching |
| Hantelscheiben-Rechner | Nicht im Fokus | Ja, ein netter Zug |
| Ernährung | Rezepte, Pläne, Makros, Barcode-Scan | Nein |
| KI | KI-Pläne, Assistent TRAI | Keine KI |
| Echter Coach | Optional, über den Marktplatz | Nein |
| Apple Watch | Daten über Apple Health | Ja, Loggen auf der Uhr |
| Studio-Verwaltung | Eigene Studio-Tarife | Nein (Solo-Trainingslogbuch) |
Preise: Logbuch-Abo gegen All-in-One
Die Strong App hat einen Gratis-Tarif und Strong Pro, 2026 rund 4.99 Dollar pro Monat oder etwa 29.99 Dollar pro Jahr. Für ein fokussiertes Logbuch ist das fair, viele bleiben lange gratis. Das Geld kauft aber nur ein besseres Log-Erlebnis, keinen Plan, keine Ernährung, keine KI.
Trainera startet gratis. Für die Schweiz kostet Client Pro CHF 5.90 und Client Premium CHF 6.90 pro Monat, nur monatlich (trainera.fit/pricing für die Schweiz). Schon gratis ist ein KI-Trainingsplan und ein KI-Ernährungsplan enthalten, in Pro je fünf, in Premium je zehn. Wir rechnen Dollar nicht in Franken um.
| Weg | Was es kostet | Quelle |
|---|---|---|
| Strong App gratis oder Strong Pro | 0 oder rund 4.99 Dollar pro Monat | Anbieter, 2026 |
| Trainera Free / Client Pro / Premium | CHF 0 / CHF 5.90 / CHF 6.90 pro Monat | trainera.fit/pricing |
| Personal Training Zürich, 10er-Paket | CHF 1'300-2'500 | laut kenbuser.ch (2026) |
| Personal Training St. Gallen, 10er-Paket | CHF 850-1'500 | laut kenbuser.ch (2026) |
Wer Strong plus einen Kalorienzähler plus ein Programm aus einem PDF nutzt, stapelt drei Werkzeuge. Trainera fasst das in einem Konto zusammen.
Wo die Strong App wirklich gut ist
Die Strong App hat ihre treuen Nutzer verdient. Ein Workout ist sofort gestartet, ein Satz mit ein paar Tipps eingetragen, der Pausen-Timer läuft zuverlässig. Der Hantelscheiben-Rechner erspart das Kopfrechnen an der Stange, die Oberfläche bleibt sauber. Wer schon eine Fitness-App aufgegeben hat, weil sie überladen war, findet hier eine echte Antwort. Der Punkt dieses Vergleichs ist nicht, dass Strong schlecht ist, sondern dass Trainera dort weitergeht, wo Strong aufhört.
Loggen gegen Programmieren
Die Strong App setzt voraus, dass du weisst, was heute dran ist. Für erfahrene Kraftsportler ideal, für Einsteiger ein leeres Blatt. Trainera beantwortet die offene Frage: Die KI baut einen Trainingsplan aus echten Übungen nach Ziel, Erfahrung und Ausrüstung, mit Aufwärmen, Hauptteil, Cardio und Dehnen. Du loggst live, das Workout-Tracking zeigt deine persönlichen Rekorde. Läufst du daneben, beschreibst du das in Worten, und der Trainingsplan plant die Krafttage passend ein.
Beispiel: Du trainierst dreimal pro Woche, zweimal im Center in Bern, einmal zu Hause ohne Geräte. Bei Trainera gibst du genau das an, und jeder Tag bekommt die passenden Übungen. Strong speichert nur, was du am Ende gemacht hast.
Ernährung: was Strong nicht hat
Die Strong App trackt kein Essen, das liegt ausserhalb ihres Zwecks. Trainera bringt die Ernährung ins selbe Konto: über 1'100 Rezepte mit Makros, Ernährungspläne nach Kalorienziel, Mahlzeiten und Einschränkungen wie laktosefrei oder vegetarisch, ein Ernährungstracker mit Verlauf, Barcode-Scan über Open Food Facts, ein KI-Ernährungschat und eine Einkaufsliste aus dem Plan. Im Premium-Tarif schätzt der Foto-Scan bis zu 20 Mahlzeiten pro Tag. Ob Znüni oder Nachtessen, alles liegt neben deinem Training.
Der Mensch hinter dem Plan
Die Strong App ist ein Solo-Werkzeug, niemand prüft dein Programm. Bei Trainera trainierst du allein, so lange du willst, mit Client Pro oder Premium unterstützt vom KI-Assistenten TRAI (40 oder 90 Anfragen pro Monat), der etwa einen zusätzlichen Tag einbaut. Brauchst du mehr, suchst du im Trainer-Marktplatz einen Coach, sendest eine Anfrage und bezahlst online. Deine Daten bleiben, ein Export entfällt.
Uhr und Gesundheitsdaten
Strong hat eine Apple-Watch-App zum Loggen am Handgelenk, ein klarer Pluspunkt. Bei Trainera kannst du Daten aus Apple Health oder Health Connect synchronisieren, etwa Schritte, Schlaf und Herzfrequenz, damit ein Coach sie in den wöchentlichen Auswertungen sieht. Gesundheitsdaten sind nach dem revDSG besonders schützenswert (fedlex.admin.ch), synchronisiere also nur, was du teilen willst.
Wer sollte was wählen
Nimm die Strong App, wenn du erfahren bist, ein bewährtes Programm hast und minimale Reibung beim Loggen willst. Für diesen Job gibt es kaum Saubereres.
Nimm Trainera, wenn die App mehr Arbeit übernehmen soll: den Plan bauen, das Essen führen, Gesundheitsdaten einbeziehen und einen Coach ermöglichen, in 26 Sprachen inklusive Deutsch, Französisch und Italienisch. Ändern sich deine Ziele, bleibst du in derselben App.
Mehr als ein Logbuch: Trainera für Studios
Die Strong App ist für eine Person gebaut. Trainera hat auf derselben Plattform eigene Studio-Tarife mit Mitgliederverwaltung, Mitgliedschaftspaketen, QR-Check-in, Kursplanung, Lead-CRM und Website mit eigener Domain. Gym Core kostet ab CHF 129 pro Monat auf trainera.fit/pricing für die Schweiz, mit unbegrenzt vielen Mitgliedern. Wie sich die Apps für Einzelpersonen schlagen, zeigt unser Leitfaden zur besten Trainings-App 2026.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Trainera eine gute Alternative zur Strong App?
Erstellt die Strong App Trainingspläne für dich?
Kann ich in der Strong App die Ernährung tracken?
Was kostet Trainera in der Schweiz im Vergleich zur Strong App?
Was kostet ein Personal Trainer in Zürich im Vergleich zu einer App?
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