Krafttraining App 2026: die besten Apps für die Schweiz
Sieben Apps fürs Gewichtheben im Vergleich: wer schnell loggt, wer Programme plant, wer Powerlifter bedient und welche App Training, PRs, Ernährung und einen optionalen Coach verbindet. Mit Preisen in Franken für die Schweiz.
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Kurz beantwortet: die beste Krafttraining App 2026
Die beste Krafttraining App ist die, die zu deinem Training passt: Programm folgen, jeden Satz loggen oder einen Coach in der Tasche haben. Trainera deckt alle drei Fälle ab, mit strukturierten Kraftprogrammen, über 1'800 Übungen mit Video, Logging von Sätzen, Wiederholungen und Pausen mit PRs, einer Apple-Watch-App und einem optionalen echten Coach. Der Start ist gratis.
Ein Gerätepark fehlt in der Schweiz selten: Laut swiss active boten 2025 94,0 % der 1'441 Fitnesscenter Krafttraining an, und 87,6 % hatten digitale Zusatzleistungen wie Apps im Angebot (swiss active, Eckdatenstudie 2026). Ob du in Basel, Bern oder Lugano trainierst, die Frage ist deshalb eher, welche App dir hilft, aus deinem Center mehr herauszuholen.
- Trainera ist unsere Gesamtempfehlung für alle, die Programme, PR-Tracking und optional einen Coach in einer App wollen.
- Hevy und Strong sind schlanke Logger; Fitbod, JEFIT, Boostcamp und Juggernaut AI glänzen je für einen bestimmten Trainingsstil.
- Achte auf eine grosse Übungsbibliothek mit Video, schnelles Satz-Logging, Progressions- und PR-Tracking und Wearable-Support.
| App | Stark für | Gratis? |
|---|---|---|
| Trainera | alles in einem: Programme, PR-Tracking, optionaler Coach, Apple Watch | ja, Gratisplan |
| Hevy | schnelles, sauberes Logging mit Social Feed | ja, grosszügige Gratisstufe |
| Strong | simples Logging ohne Schnickschnack | ja, mit bezahlter Pro-Stufe |
| Fitbod | KI-Workouts passend zu deinem Material | Testphase, danach Abo |
| JEFIT | grosse Datenbank und Analysen | ja, mit Elite-Upgrade |
| Boostcamp | bewährte Programme wie 5/3/1, PPL, GZCLP | ja, grösstenteils |
| Juggernaut AI | Powerlifter mit Fokus auf Kniebeuge, Bank, Kreuzheben | nein, nur Abo |
Vier Funktionen, die eine gute Kraft-App braucht
Übungsbibliothek mit Video
Du willst fast jede Bewegung finden, die Ausführung sehen und sie tauschen können, wenn eine Maschine besetzt ist. Videos helfen vor allem Einsteigern, die Technik der Grundübungen zu lernen.
Schnelles Logging von Sätzen, Wiederholungen und Pausen
Gewicht und Wiederholungen mit wenigen Tipps eintragen, der Pausentimer startet von selbst, und die letzte Leistung steht daneben. Hakt es hier, hören die meisten mit dem Loggen auf. Grosse Buttons, ein Klick zum Duplizieren des letzten Satzes und eine klare Zielanzeige machen den Unterschied.
Progression und PRs
Kraft wächst über progressive Belastung. Die App sollte deine Arbeitsgewichte speichern und persönliche Rekorde markieren. Ein neuer PR motiviert, und die Historie zeigt, wann eine Übung festhängt.
Wearables und Apple Watch
Mit einer Watch-App oder Wearable-Sync loggst du Sätze, siehst den Pausentimer und misst den Puls, ohne zwischen den Sätzen das Handy zu zücken. Sync mit Apple Health, Health Connect, Fitbit und ähnlichen Diensten hält Trainings- und Erholungsdaten zusammen.
Die sieben Apps im Einzelnen
Trainera: alles in einer App
Bei Trainera musst du dich nicht zwischen Logger, Programm-Builder und Coaching-App entscheiden. Es gibt Kraftprogramme mit Supersätzen und eingebauter Progression, über 1'800 Übungen mit Video und ein Logging, das PRs automatisch erkennt. Dazu kommen eine Apple-Watch-App, Sync mit Apple Health, Health Connect, Fitbit und Polar und ein optionaler Coach über den Marktplatz, wenn du Programmierung vom Profi und Verbindlichkeit willst.
Trainierst du lieber allein, nutzt du den Selbsttrainings-Modus und lässt dir KI-Trainings- und Ernährungspläne nach Ziel und Material erstellen. Ernährungstracking mit Makro- und Kaloriengrafiken und Gamification mit XP, Streaks und Erfolgen sind dabei, sodass Krafttraining, Erholung und Ernährung in einer App statt in vier stattfinden. Der Einstieg ist gratis; Client Pro kostet ab CHF 5.90 und Client Premium ab CHF 6.90 pro Monat auf trainera.fit/pricing für die Schweiz. Wer Struktur und Fortschritts-Tracking ohne Tool-Mix will, findet hier 2026 die stärkste Option.
Hevy: schnelles, sauberes Logging
Hevy hat viele treue Fans. Das Logging ist flink, Routinen sind schnell gebaut, und der Social Feed macht das Teilen von Workouts unterhaltsam. Die Gratisstufe ist grosszügig. Brauchst du nur eine schöne Art, Sätze und Wiederholungen festzuhalten, passt es. Für Programme, Coaching oder Ernährung brauchst du später zusätzliche Apps.
Strong: schlicht und zuverlässig
Strong ist der klassische Minimal-Logger: Workouts schnell erfassen, klare Oberfläche, solide Historie. Programmierung, Coaching und Ernährung fehlen weitgehend, und einige Funktionen stecken in der Pro-Stufe. Wer nur jeden Arbeitssatz mit dem letzten Mal vergleichen will, liegt hier richtig.
Fitbod: KI-Workouts für jeden Tag
Fitbod stellt dir täglich ein Workout nach Material, Zielmuskeln und Erholung zusammen. Gut, wenn du Abwechslung willst und nicht selbst planen magst, etwa im Hotel-Gym oder zu Hause. Folgst du lieber einem festen Programm über Wochen, passt eine strukturiertere App besser.
JEFIT: Daten und Analysen
JEFIT verbindet eine sehr grosse Übungsdatenbank mit detaillierten Auswertungen und vielen Routinen aus der Community. Datenfans mögen die Diagramme. Die Oberfläche wirkt voller als bei neueren Apps, und die tiefsten Analysen liegen im Elite-Upgrade.
Boostcamp: bewährte Programme gratis
Boostcamp ist beliebt bei allen, die etablierte Programme wie 5/3/1, PPL oder GZCLP fahren wollen. Grosser Katalog, sauberer Logger, grösstenteils gratis. Für persönliches Coaching oder automatische Planung ist es eher eine Programmbibliothek als eine Coaching-Plattform.
Juggernaut AI: für Powerlifter
Juggernaut AI dreht sich um Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben und passt das Training an deine Lifts und deine Tagesform an. Für Wettkampf- und ambitionierte Powerlifter lohnt sich das Abo oft. Es gibt keinen Gratisplan, also ist es vor allem dann sinnvoll, wenn die grossen Drei dein Hauptziel sind.
Progression und PRs genauer angeschaut
Gute Apps machen progressive Belastung fast automatisch: Sie zeigen die letzte Einheit pro Übung, schlagen einen kleinen Sprung bei Gewicht oder Wiederholungen vor und speichern jeden Arbeitssatz. Über Monate wird daraus eine Karte deines Trainings, auf der du siehst, welche Übungen steigen, welche stehen und wo ein Deload oder ein Wechsel hilft.
PR-Tracking macht diese Daten greifbar. Wenn eine App einen neuen One-Rep-Max, einen Wiederholungs- oder Volumenrekord anzeigt, werden Zahlen zu Erfolgen. Das hilft durch die zähe Mitte eines Programms. Prüf beim Vergleich, wie leicht du Langzeittrends ansehen kannst. Trainera, JEFIT und Boostcamp setzen auf ausführliche Historie, Hevy und Strong bleiben schlank.
So findest du deine App
Starte beim Ziel. Für reines Gym-Tracking passen Hevy oder Strong. Soll die App planen, sind Fitbod oder Boostcamp stark. Für Powerlifting ist Juggernaut AI gebaut. Willst du Programme, PRs, Wearables und die Option auf Coach und Ernährung an einem Ort, deckt Trainera das ganze Bild ab. Teste zwei oder drei Apps für je ein paar Einheiten: Die App, die sich im echten Training reibungslos anfühlt, ist meist die, bei der du bleibst.
Beispiel: Du trainierst dreimal pro Woche in einem Center in Winterthur und willst nach einem Jahr Logging endlich strukturierter vorgehen. Du startest gratis mit einem Kraftprogramm in Trainera, buchst für die Technik der Kniebeuge zwei Stunden bei einem Personal Trainer und loggst danach jede Einheit selbst.
Das ist keine medizinische Beratung. Bist du neu im Krafttraining oder kommst nach einer Verletzung zurück, hol dir Anleitung zu Technik und Last, bevor du schwer trainierst. Bereit für Struktur und steigende PRs? Starte gratis bei Trainera und bau heute dein erstes Kraftprogramm.
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Häufig gestellte Fragen
Welche Krafttraining App ist 2026 die beste?
Welche App fürs Gewichtheben ist gratis?
Was kostet eine Krafttraining App in der Schweiz im Vergleich zum Personal Trainer?
Brauche ich PR- und Progressions-Tracking?
Welche App eignet sich am besten, um Gym-Workouts zu tracken?
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