MyFitnessPal vs Lose It 2026: Kalorienzähler für die Schweiz

Kurz beantwortet

Willst du die grösste Lebensmittel-Datenbank und zahlst für den Barcode-Scanner, ist MyFitnessPal stärker. Willst du eine einfachere App mit gratis Scanner und saubereren Daten, gewinnt Lose It im Alltag meist. Und wenn du Trainingspläne in derselben App willst, verbindet Trainera Kalorien- und Makro-Tracking mit Workouts.

Für Leserinnen und Leser in der Schweiz kommen zwei Punkte dazu. Erstens rechnen beide US-Apps ihr Premium in US-Dollar ab. Zweitens sind Ernährungs- und Gewichtsdaten in einem Gesundheitskontext nach dem Schweizer Datenschutzgesetz besonders schützenswert. Und das Thema betrifft viele: Laut der swiss active Eckdatenstudie 2026 trainierten 2025 1,451 Mio. Menschen in Schweizer Fitnesscentern, und 87,6 % der Center boten digitale Zusatzleistungen wie Apps an.

MyFitnessPal: Stärken und Schwächen

MyFitnessPal ist seit Jahren der Standard unter den Kalorienzählern, vor allem wegen der Datenbank. Weil Nutzer die meisten Einträge selbst anlegen, ist fast jedes verpackte Produkt und fast jedes Restaurantgericht schon drin. Wer abends noch etwas Ungewöhnliches erfassen will, wird meist fündig.

Gerade diese Nutzereinträge sind auch die Schwäche. Jeder kann Lebensmittel hinzufügen, also gibt es Doppeleinträge mit unterschiedlichen Kalorien und manche Werte sind schlicht falsch. Erfahrene Nutzer wählen verifizierte Einträge und prüfen die Makros, Einsteiger erfassen oft ungenaue Daten, ohne es zu merken.

2022 kam die grosse Änderung: Der Barcode-Scanner wanderte in Premium. Für viele war genau das der Grund für die App. Premium kostet 2026 rund 20 Dollar pro Monat oder etwa 80 Dollar pro Jahr und bringt Makro-Ziele pro Mahlzeit, keine Werbung und detailliertere Berichte. Die Gratis-Version kann weiterhin Essen erfassen, ein Kalorienziel setzen und einfache Makros zeigen, mit Werbung und Upgrade-Hinweisen.

Ein Pluspunkt sind die vielen Verbindungen zu Fitness-Trackern und Apps. Wer schon eine Uhr trägt oder eine Lauf-App nutzt, bekommt Schritte und Workouts oft automatisch dazu. Das ist ein Grund, warum MyFitnessPal trotz des kostenpflichtigen Scanners beliebt geblieben ist.

Für wen MyFitnessPal passt

Für dich, wenn du oft verpackt oder auswärts isst, die breiteste Datenbank willst und für Scanner und bessere Makro-Werkzeuge zahlst. Die App belohnt Leute, die Details mögen und etwas Einrichtung nicht scheuen.

Lose It: Stärken und Schwächen

Lose It setzt auf Einfachheit. Du gibst ein Zielgewicht ein, bekommst ein tägliches Kalorienbudget und erfasst nach wenigen Minuten dein erstes Essen. Wer noch nie Kalorien gezählt hat, schätzt diese Klarheit.

Der grosse Gratis-Vorteil ist der Barcode-Scanner, den Lose It nicht hinter eine Bezahlschranke gestellt hat. Die Datenbank ist kleiner als bei MyFitnessPal, aber meist sauberer, mit weniger doppelten und falschen Einträgen. Dazu kommt Snap It, das Erfassen per Foto. Bei gängigen Lebensmitteln funktioniert es ordentlich, ist aber weniger genau als ein Barcode.

Der Kompromiss ist die Tiefe. Lose It Premium kostet 2026 rund 40 Dollar pro Jahr und bringt Vorausplanung, genauere Makro-Ziele, Mahlzeiten-Auswertungen und Challenges. Makros gibt es auch gratis, die feineren Einstellungen kosten. Werbung zeigt die Gratis-Version ebenfalls, wirkt aber insgesamt leichter. Wenn du ohne viel Aufwand stetig abnehmen willst, räumt Lose It Hürden gut aus dem Weg.

Für wen Lose It passt

Für dich, wenn du neu im Kalorienzählen bist, einen gratis Scanner willst und eine saubere, einfache App einer Funktionsmaschine vorziehst.

Deine Ernährungsdaten und das Schweizer Datenschutzgesetz

Was du isst und wie viel du wiegst, wirkt harmlos. Im Gesundheitskontext gelten solche Angaben in der Schweiz aber als heikel: Das revidierte Datenschutzgesetz (revDSG), in Kraft seit 1. September 2023, zählt "Daten über die Gesundheit" zu den besonders schützenswerten Personendaten (revDSG auf fedlex.admin.ch). Daraus folgen zwei praktische Rechte und Fragen für dich:

• Auskunft: Du kannst von einem Anbieter Auskunft über deine gespeicherten Daten verlangen, in der Regel erhältst du sie innert 30 Tagen.
• Daten im Ausland: Viele Apps speichern Daten in den USA. Seit dem 15. September 2024 gilt das Swiss-U.S. Data Privacy Framework, Daten dürfen an zertifizierte US-Unternehmen ohne zusätzliche Garantien gehen. Lies in der Datenschutzerklärung nach, wo deine Daten liegen.

Das ist keine Rechtsberatung, Stand Oktober 2026. Für die Wahl der App heisst es: Lies die Datenschutzerklärung, bevor du Monate an Essdaten eingibst.

Wo Trainera passt

MyFitnessPal und Lose It sind zuerst Kalorienzähler. Essen tracken sie gut, das Training läuft woanders. Trainera geht davon aus, dass die meisten, die Essen tracken, auch trainieren, und bringt beides in eine App.

Die App ist gratis und enthält ein Ernährungstagebuch, einen Barcode-Scan über Open Food Facts und im Free-Plan je einen KI-Trainings- und KI-Ernährungsplan. Mit Client Premium kommt die KI-Foto-Erfassung dazu: Teller fotografieren, die App schätzt den Eintrag, bis 20 Scans pro Tag. Dazu gibt es strukturierte Trainingspläne aus über 1'800 Übungen mit Video. Für die Schweiz kostet Client Pro ab CHF 5.90 und Client Premium ab CHF 6.90 pro Monat, beides nur monatlich.

Wer zwischen zwei Apps hin- und herwechselt, verpasst schnell einen Tag, und dann noch einen. Liegt beides an einem Ort, bleibt man eher dran. Willst du einen echten Coach, findest du im Trainer-Marktplatz jemanden, der Tracking und Training zusammen sieht.

Beispiel: Ein Pendler aus Bern trackt sein Essen seit drei Wochen mit Lose It und trainiert dreimal pro Woche nach einem PDF-Plan. Er öffnet zwei Apps und eine Datei. Mit einer App für beides sieht er an einem Ort, ob er an Trainingstagen genug Protein isst.

So wählst du

Fang bei dem an, was du am meisten erfasst. Scannst du viele Barcodes und willst nichts zahlen, ist Lose It die naheliegende Wahl, MyFitnessPal verlangt dafür Premium. Trägst du ständig ungewöhnliche oder Restaurant-Gerichte ein, ist die Datenbank von MyFitnessPal schwer zu schlagen.

Dann zur Bedienung: Lose It ist am einfachsten, MyFitnessPal am detailliertesten, Trainera verbindet Tracking und Training. Geht es dir nur ums Abnehmen über die Ernährung, reicht jeder der beiden Zähler. Trainierst du auch, spart dir eine All-in-One-App das Wechseln.

Überleg auch, wie lange du tracken willst. Manche zählen ein paar Wochen, bis sie Portionen einschätzen können, andere wollen ein Werkzeug für Jahre. Kurzfristig bringt dich Lose Its Einfachheit schneller ans Ziel. Für eine langfristige Gewohnheit aus Essen und Training passt eine App, die beides zusammenhält.

Zum Schluss der Preis: MyFitnessPal Premium ist am teuersten, Lose It Premium günstiger, Trainera bietet einen gratis Einstieg und Premium-Funktionen ab CHF 6.90 pro Monat. Teste die Gratis-Versionen je eine Woche und behalte die App, die du wirklich täglich öffnest.

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